NaturalMente Academy

NaturalMente Academy Um corpo de profissionais comprometidos, que procuram chegar a mais e mais pessoas, com serviços integrados e diferenciados para cuidar da sua saúde mental.

Para quem vive o 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗣𝗮𝗶 com saudade, este post é para si.Que este dia seja vivido com gentileza e respeito pelo seu ...
19/03/2026

Para quem vive o 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗣𝗮𝗶 com saudade, este post é para si.
Que este dia seja vivido com gentileza e respeito pelo seu próprio ritmo🤍
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Todas as separações são complexas e, quando existem filhos, tornam-se ainda mais desafiantes. O que mais afeta os filhos...
16/03/2026

Todas as separações são complexas e, quando existem filhos, tornam-se ainda mais desafiantes. O que mais afeta os filhos não é a separação em si, mas o conflito entre os pais, ou seja, a forma como a separação é vivida. 💔

Deixamos-lhe 𝟯 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼, porque o casal pode terminar, mas a parentalidade mantém-se.

Os filhos não precisam de pais perfeitos. Precisam de pais estáveis, coerentes e respeitadores, capazes de lhes transmitir segurança apesar das mudanças.
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12/03/2026

Apresentamos a segunda novidade do serviço 𝗡𝗔 𝗛𝗲𝗿: Uma coleção de 𝟲 𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸𝘀 educativa e acolhedora que acompanha a mulher nas suas diferentes fases, com informação prática, uma linguagem acessível e materiais de apoio emocional.

Conheça os 𝙀𝙗𝙤𝙤𝙠𝙨 𝙛𝙤𝙧 𝙃𝙚𝙧 no nosso website e continue a acompanhar este projeto, que trará ainda muitas novidades! 😉
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É já amanhã a nossa próxima live, desta vez com o tema stress ou burnout - como reconhecer os sinais antes de chegar ao ...
11/03/2026

É já amanhã a nossa próxima live, desta vez com o tema stress ou burnout - como reconhecer os sinais antes de chegar ao limite.

Esteja connosco. Prometemos agregar valor.

Quinta-feira, dia 12 março
12h00
Instagram da NaturalMente Academy

Coloque as suas questões ou dúvidas em direto conosco.

08/03/2026

“𝗡𝗮̃𝗼 𝘀𝗲 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗲 𝗺𝘂𝗹𝗵𝗲𝗿, 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮-𝘀𝗲 𝗺𝘂𝗹𝗵𝗲𝗿.”

E, para acompanhar esse percurso, apresentamos o 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗛𝗲𝗿, um serviço especialmente dedicado a todas as mulheres 👩

Aqui encontra:
✨ uma área não clínica, focada na literacia emocional
✨ uma área clínica, com acompanhamento profissional em várias áreas da saúde

Um espaço pensado para informar, apoiar e acompanhar cada mulher no seu percurso.

Visite o nosso site para saber mais e fique atenta: as novidades estão só a começar. 😉
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Já deu por si a questionar a educação que está a promover ao seu filho?Estará a incentivar autonomia… ou, sem querer, a ...
06/03/2026

Já deu por si a questionar a educação que está a promover ao seu filho?
Estará a incentivar autonomia… ou, sem querer, a projetar medos e expectativas?
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A parentalidade é um desafio constante entre quem somos e aquilo que desejamos para os nossos filhos.
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Deslize para refletir sobre alguns aspetos essenciais para promover uma educação mais saudável e autónoma e leia o artigo deste mês no nosso blog, que lhe irá permitir aprofundar a temática da parentalidade tóxica.
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Se sentir que precisa de apoio neste caminho, como progenitor ou como filho/a, a 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 está aqui para ajudar 🤍
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A 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲 faz parte da nossa vida.Mas quando é que ela deixa de ser “normal” e passa a ser um sinal de alerta?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
03/03/2026

A 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲 faz parte da nossa vida.
Mas quando é que ela deixa de ser “normal” e passa a ser um sinal de alerta?
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Na nossa primeira live da 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 vamos falar sobre:
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▪️ Ansiedade normativa vs. ansiedade patológica
▪️ Principais manifestações de ansiedade
▪️ Estratégias práticas para lidar com os sintomas no dia a dia
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Se sente o coração acelerar sem motivo aparente…
Se a mente não desliga…
Se vive em constante antecipação do pior cenário…
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Acreditamos que esta conversa será importante para si.
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📅 𝗤𝘂𝗶𝗻𝘁𝗮-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮, 𝗱𝗶𝗮 𝟱 𝗺𝗮𝗿𝗰̧𝗼
⏰ 𝟭𝟮𝗵𝟬𝟬
📱 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗱𝗮 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆
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Participe em direto, coloque as suas questões e venha aprender ferramentas que pode começar a aplicar imediatamente.
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Deixe nos comentários: quando sente mais ansiedade: de manhã, à noite ou em situações específicas?
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28/02/2026

Ontem celebramos dois anos da 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆.

E, quando eu penso nestes dois anos, não penso apenas em datas, números ou metas cumpridas. Penso em pessoas e em conversas. Em coragem e em crescimento.

A NaturalMente Academy nasceu de um sonho. Foi construído com mãos, com vozes, com confiança e, acima de tudo, com propósito partilhado.

Quero começar por agradecer a toda a equipa que confiou neste projeto desde o primeiro dia. A vossa humanidade, dedicação e profissionalismo são a alma desta academia. Obrigada por ajudarem a transformar ideias em projetos. Nenhum projeto cresce sozinho. Crescemos juntos, sempre com compromisso e o coração envolvido.

Aos parceiros que acreditaram nesta visão, obrigada por ajudarem a expandir horizontes e por ajudarem a elevar a qualidade do que fazemos.

À minha família e amigos, obrigada por estarem nos bastidores, a apoiar, a ouvir e a incentivar esta missão. O vosso suporte foi e é essencial.

E por fim, obrigada a cada pessoa que acreditou na importância de cuidar da mente de forma natural, humana, consciente e profunda. A NaturalMente Academy existe porque há pessoas que acreditam que desenvolvimento pessoal não é luxo mas sim uma necessidade.

Dois anos depois, posso dizer que crescemos. Mas mais importante do que isso, amadurecemos, aprendemos, ajustamos e persistimos.

Termino dizendo que estes dois anos nos ensinaram que quando há propósito, verdade e comunidade, o crescimento acontece de forma orgânica.

Que venham mais anos de impacto, de transformação e de caminhos percorridos juntos.

𝗢𝗯𝗿𝗶𝗴𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿𝗲𝗺 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗮 💛

Tânia Daniela Carvalho
Fundadora da NaturalMente Academy
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💛 Não deixe que o custo a(o) impeça de cuidar de si. Temos consultas de bolsa social para quem precisa de apoio psicológ...
26/02/2026

💛 Não deixe que o custo a(o) impeça de cuidar de si.
Temos consultas de bolsa social para quem precisa de apoio psicológico.

📩 Entre em contato e saiba mais.

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Nem todas as relações que desafiam nos fazem crescer ⬇️Aprenda a reconhecer padrões tóxicos, a perceber como afetam o se...
25/02/2026

Nem todas as relações que desafiam nos fazem crescer ⬇️

Aprenda a reconhecer padrões tóxicos, a perceber como afetam o seu bem-estar emocional e a proteger a sua resiliência emocional 🌿

Naturalmente, podemos ajudá-lo/a a 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗶: cuidar de si não é egoísmo, é essencial para a sua saúde emocional.
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