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Um corpo de profissionais comprometidos, que procuram chegar a mais e mais pessoas, com serviços integrados e diferenciados para cuidar da sua saúde mental.

09/09/2025

🌿 𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗮
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Olá!
Sou a Andreia Pereira, 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮, com especialização avançada em Terapia Familiar e de Casal e Formadora Certificada.
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Desde cedo, percebi que sou apaixonada por pessoas. Durante a minha formação em Psicologia, descobri o poder incrível que a mente humana tem. Enquanto profissional, consigo combinar a minha paixão ao fascínio que sinto, tornando esta profissão tão transformadora e importante na vida das pessoas. O meu propósito é facilitar o bem-estar mental daqueles que procuram a minha ajuda e, assim, contribuir para um maior desenvolvimento pessoal.
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Ao caminhar comigo terá assegurada a verdadeira conexão, empatia, sensibilidade e confiança. Valorizo a individualidade e priorizo um ambiente confortável e seguro, pois acredito na importância de fornecer um espaço acolhedor e livre de julgamentos.
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📧 E-mail: geral@naturalmenteacademy.pt
📱 Contacto: 939 532 690

01/09/2025

No início de um novo mês, deixamos-lhe esta mensagem: 𝗻𝗮̃𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗼 𝗺𝗲̂𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗵𝗼𝗷𝗲. Estar presente reduz a ansiedade sobre o futuro e melhora o desempenho nas tarefas diárias. ✨
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26/08/2025

Saber dizer “𝗻𝗮̃𝗼” é essencial para manter relações equilibradas e proteger a tua saúde mental.
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Faça este 𝗾𝘂𝗶𝘇 𝗿𝗮́𝗽𝗶𝗱𝗼, respondendo "sim" ou "não" e descubra se tem dificuldades em estabelecer limites saudáveis. E, lembre-se: aprender a dizer “não” é um ato de respeito por si. É proteger a sua energia, o seu tempo e a sua integridade emocional.
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💬 Partilhe este quiz com alguém que possa precisar.
📞 Se gostava de receber orientação sobre este tema, estamos aqui para ajudar.
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21/08/2025

Quando foi a última vez que fez um check-up à sua saúde mental? 🤔
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O nosso 𝗰𝗵𝗲𝗰𝗸-𝘂𝗽 foi pensado para quem valoriza a saúde e cuida de si de forma proativa.

Este serviço consiste numa avaliação psicológica objetiva e estruturada para o ajudar a compreender melhor o seu bem-estar emocional e tomar decisões informadas sobre a sua saúde mental.
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Preparada(o) para fazer um "ponto da situação" da sua saúde mental? 😊 Para tal, basta enviar-nos mensagem privada ou através de Whatsapp.
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18/08/2025

Hoje temos um convite especial para si:
- 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽: 𝗔 𝗔𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗼𝘀 𝗘𝗹𝗼𝗴𝗶𝗼𝘀 -
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Destinado a pais, familiares e profissionais de educação, neste workshop iremos explorar os diferentes tipos e a importância do elogio, compreender a distinção entre elogio e estímulo, aprender dicas práticas para elogiar e conhecer o poder do autoelogio.
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👩‍💼 Dinamizado pela Dra. Andreia Pereira
📅 27 de Setembro (inscrições até 20 setembro)
💰 Investimento: 18,00€

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Aceite o nosso convite e garanta a sua vaga através de Whatsapp, mensagem privada ou e-mail. Ficamos à sua espera! 😉
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Este workshop é realizado em parceria com a Smile People - Centro de Estudos e a Doubts on Demand - Explicações.
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12/08/2025

𝗦𝗮𝗯𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗮̃𝗼 𝗼𝘀 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼𝘀 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼?
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Stress prolongado, sobrecarga de trabalho, más relações interpessoais, falta de reconhecimento ou equilíbrio entre vida pessoal e profissional… Tudo isto pode impactar diretamente no bem-estar das equipas e, consequentemente, nos resultados da empresa.

É aqui que entra a 𝗔𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗥𝗶𝘀𝗰𝗼𝘀 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀: um serviço que identifica fatores de risco e protege o ambiente de trabalho.

A 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 disponibiliza este serviço às empresas, utilizando uma metodologia validada e adaptada à realidade de cada organização. A nossa abordagem é confidencial, participativa e orientada para as soluções.

✉ Gostaria de saber mais informações? Fale connosco e descubra como iniciar esta mudança na sua empresa.
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08/08/2025

📖 𝗣𝗮́𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗺
- 𝘈 𝘯𝘰𝘴𝘴𝘢 𝘴𝘶𝘨𝘦𝘴𝘵𝘢̃𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘪𝘵𝘶𝘳𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘢𝘭 -
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𝗟𝗶𝘃𝗿𝗼: O homem em busca de um sentido
𝗔𝘂𝘁𝗼𝗿: Viktor E. Frankl
𝗜𝗻𝘀𝗶𝗴𝗵𝘁: “Quem tem um porquê, enfrenta qualquer como.”
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Um clássico da psicologia existencial escrito por um sobrevivente dos campos de
concentração n***s. Frankl, responsável por desenvolver a Logoterapia, aborda neste livro a importância do sentido da vida como fator determinante da sobrevivência e realização.
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💬 Já leu este livro? Qual a sua opinião? Partilhe nos comentários o que mais o/a marcou.
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05/08/2025

🌿 𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗮
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Olá!
Sou a 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗼𝘀, 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮, terapeuta de EMDR e formadora certificada da 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆.

Neta, bisneta e trineta de lavradores, o contacto com a terra, os modos de vida das gentes e a beleza do que é a diversidade das pessoas sempre me fascinaram.

A minha missão, enquanto Psicóloga, é potenciar a capacidade humana para a mudança e o crescimento pessoal, acreditando que cada percurso é único e merece um olhar atento e diferenciado. Encaro a Psicologia como uma verdadeira vocação e comprometo-me a ser parte ativa no processo de capacitação e transformação de cada pessoa, proporcionando um espaço de acolhimento, autoconhecimento e desenvolvimento. 🌱
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02/08/2025

🌿 Na 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆, o bem-estar começa de dentro para fora.
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Somos um espaço de transformação, autoconhecimento e crescimento emocional. Utilizamos ciência, cuidado humano e práticas integrativas para promover a saúde mental de forma profunda, consciente, humanizada e natural.
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𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗳𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲𝗺𝗼𝘀?
✔ Acompanhamento psicológico
✔ Terapia de Casal e Familiar
✔ Orientação escolar ou de carreira
✔ Workshops, programas e ebooks sobre saúde mental
✔ Sessões de Coaching
✔ Serviços para empresas
✔ Sessões na Natureza
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Se procura conhecimento com propósito, bem-estar com profundidade e um lugar onde mente, corpo e a emoção são valorizados com equilíbrio, então damos-lhe as boas-vindas à 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆🌱
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29/07/2025

𝗖𝗶𝘂́𝗺𝗲𝘀: 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗼𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼?
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Atenção! A única tentativa de controlo que devemos ter é sobre o nosso ciúme e as nossas atitudes perante o mesmo.
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Como lida com os ciúmes? Partilhe connosco nos comentários! 💬
E se este é um tema sensível para si, saiba que podemos ajudar.
Estamos de braços e coração aberto para o/a receber! 🌿
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24/07/2025

Será que está a viver numa relação com 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹?

Faça este quiz rápido, respondendo "sim" ou "não" e descubra se há sinais de alerta na sua relação.
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💬 Partilhe este quiz com alguém que possa precisar.
📞 Se se identificou com os sinais, fale connosco. Estamos aqui para ajudar.
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21/07/2025

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) diz-nos que pensamentos moldam sentimentos e ações. Desta forma, aprender a identificar e reformular pensamentos automáticos negativos torna-se essencial para a sua saúde mental.
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Para 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗮𝘀-𝗳𝗲𝗶𝗿𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝘀, 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 experimente as seguintes afirmações:

⠀⠀⠀⠀📌 "Sou capaz de lidar com o que vier hoje."
⠀⠀⠀⠀📌 "Não preciso fazer tudo, só dar o primeiro passo."
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Comece esta segunda-feira de uma forma diferente e mais positiva ☀
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