Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:30 - 13:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 09:30 - 13:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 09:30 - 13:00 14:00 - 20:00 Quinta-feira 09:30 - 13:00 14:00 - 20:00 Sexta-feira 09:30 - 13:00 14:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 13:00

Clínica BemEstar

Página Inicial
Portugal
Porto
Clínica BemEstar

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clínica BemEstar, Medicina e saúde, Edifício Via Trindade Rua de Camões 218, 7º, 7. 3, Porto.

Somos uma Clínica no centro do Porto, composta por uma equipa multidisciplinar nas áreas de Psicologia Clínica, Psiquiatria, Pedopsiquiatria, Neuropsicologia, Psicologia da Justiça, Terapia de Casal, Nutrição e Terapia da Fala.

07/01/2026

A ansiedade não define quem é; representa, sim, um sinal de que algo no seu interior necessita de atenção e cuidado no presente. Frequentemente, esta condição emerge de pensamentos que antecipam o ritmo do corpo e de emoções que permanecem por expressar.
Cuidar da saúde mental implica aprender a acolher as suas emoções, sem julgamento e com o tempo necessário. Em contexto psicoterapêutico, encontrará um espaço seguro para abrandar, compreender a sua história e desenvolver novas estratégias para lidar com os desafios académicos, profissionais e interpessoais.
Priorizar o seu bem-estar é uma decisão da qual nunca se arrependerá. Cuidar de si será sempre o investimento mais seguro.

19/12/2025

Resiste.
Resolve.
Assume responsabilidades.
Cumpre.

E quase ninguém reconhece o peso que carrega.

Dar conta de tudo sozinho não é, necessariamente, sinal de força.
Por vezes, é apenas indício de um cansaço profundo e da necessidade de apoio.

Não precisa de provar nada.
Nem de ser forte em permanência.

Cuidar de si próprio também é um acto de coragem.

09/12/2025

A época natalícia pode ser mágica… mas também desafiante.

Nesta altura do ano, é comum sentirmos mais pressão, emoções intensas e até alguma solidão. As expectativas — nossas e dos outros — por vezes afastam-nos do essencial: cuidar de nós mesmos.

✨ Lembre-see:
• É válido sentir cansaço.
• É legítimo dizer “não”.
• É saudável pedir apoio.
• É importante respeitar o seu ritmo.

Neste Natal, ofereça a si próprio/a o presente da atenção, da pausa e da autocompaixão.
Se precisar de suporte emocional, estamos aqui para si.

🎅🏼💛 Cuidar da saúde mental é um gesto de amor — hoje e sempre.

"

15/10/2025

A ansiedade é uma resposta natural do corpo perante situaçõe que nos causam desconforto/medo (quando falamos em termos escolares) — como exames, trabalhos ou apresentações.
Mas quando o nervosismo se torna constante, o estudo deixa de fluir e o cansaço emocional instala-se.

Aprender a gerir a ansiedade não é eliminar as emoções, é compreendê-las.
👉 Cria um plano de estudo realista.
👉 Faz pausas curtas e regulares.
👉 Cuida do sono, da alimentação e do movimento do corpo.
👉 E, acima de tudo, fala sobre o que sentes — pedir ajuda é um sinal de maturidade, não de fraqueza.

Com equilíbrio e autoconhecimento, estudar pode voltar a ser uma experiência de crescimento — e não de exaustão.

13/10/2025

No passado dia 10 de Outubro, celebrou-se o dia internacional da Saúde Mental.
Vivemos tempos em que tudo parece urgente — o trabalho, as responsabilidades, as expectativas. Corremos tanto que, muitas vezes, esquecemos de parar para ouvir aquilo que mais importa: nós próprios.

Quantas vezes sentes que estás cansado, mas dizes a ti mesmo que “é só uma fase”?
Quantas vezes te sentes em baixo, mas disfarças com um sorriso?
Quantas vezes pensas que “os outros têm problemas maiores” e decides calar o que sentes?

A verdade é que a saúde mental não é um luxo — é uma necessidade. Assim como vamos ao médico quando o corpo dói, também devemos procurar ajuda quando a mente pede descanso, compreensão e equilíbrio.

Cuidar da mente é um ato de coragem. É reconhecer que não temos de carregar tudo sozinhos. É permitir-nos sentir, curar e recomeçar.

Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas é também o mais importante.
Falar com um profissional não é sinal de fraqueza — é um gesto de amor-próprio.

Se sentes que precisas de respirar fundo e reencontrar-te, talvez esteja na hora de marcares aquela consulta que tens adiado. O caminho para te sentires melhor pode começar com uma simples conversa.

16/09/2025

O regresso das férias representa, para muitos, um momento de transição: o reencontro com a rotina, as responsabilidades e o quotidiano. Contudo, este regresso pode igualmente constituir uma oportunidade de reflexão.
É precisamente neste ponto de recomeço que importa questionar:
👉 Estou a viver de acordo com aquilo que realmente desejo?
👉 Tenho cuidado da minha saúde mental de forma adequada?
👉 Coloco o meu bem-estar como prioridade ou deixo-o, sistematicamente, para segundo plano?
A mente não entra em pausa. As preocupações, a ansiedade, a tristeza ou o esgotamento acompanham-nos, mesmo nos períodos de descanso. Quando não lhes damos a devida atenção, o corpo e as emoções encontram sempre forma de se manifestar.
Talvez este seja o momento de assumir uma decisão diferente: procurar apoio especializado, investir no seu equilíbrio emocional e reconhecer que cuidar da saúde mental é um ato de responsabilidade e de coragem.

Na nossa clínica acreditamos que a psicologia e a psiquiatria são caminhos de transformação, que permitem não apenas retomar a rotina, mas sobretudo regressar a si próprio, de forma mais consciente e plena.

25/08/2025

🔍 Sente que algo não está bem? Pode ser burnout.

Pergunte a si mesmo:
• Sinto-me constantemente exausto, mesmo após descansar?
• Tenho dificuldade em concentrar-me e tomar decisões simples?
• Sinto que perdi o entusiasmo por tudo, até pelas coisas que antes me faziam feliz?
• Sinto-me insensível, apático ou distante das pessoas à minha volta?
• Tenho sintomas físicos frequentes como dores de cabeça, insónias ou tensão muscular?

👉 Estes sinais não devem ser ignorados. O burnout é real e precisa de atenção. Cuidar da sua saúde mental é um ato de coragem. Se identificou alguns destes sintomas, procure apoio. Estamos aqui para ajudar. 🌿✨

31/07/2025

Apoio emocional, onde quer que esteja.
A terapia online permite-lhe cuidar da sua saúde mental com conforto, segurança e proximidade, sem sair de casa. Agende a sua sessão e comece hoje mesmo este caminho de transformação. 🌿💬

22/07/2025

Escutar com o coração é transformar vidas.

Na nossa clínica, acreditamos na importância de acolher sem julgamentos, de dar voz à dor e de caminhar lado a lado com quem precisa.

Porque cada história merece ser ouvida com empatia, respeito e humanidade.

04/07/2025

Alguma vez deste por ti a sofrer por algo que ainda nem aconteceu?
É natural que o nosso cérebro procure antecipar acontecimentos como forma de se sentir seguro. No entanto, viver constantemente em antecipação impede-te de desfrutar do presente e pode desgastar significativamente a tua saúde mental.

Aprende a:
– Gerir os teus pensamentos
– Envolver-te em actividades positivas
– Focar-te em viver o momento presente
– Compreender que não é possível controlar tudo
Se sentes que a ansiedade te prende no futuro e te impede de viver o presente, a nossa equipa está disponível para te apoiar.

16/06/2025

Cada pessoa tem o seu próprio tempo.
Nem todos seguimos o mesmo ritmo – e está tudo bem com isso.

Comparar-te constantemente pode ser injusto contigo, com o teu percurso, com a tua história.

Alguns curam-se mais depressa; outros precisam de mais silêncio, mais espaço, mais tempo.
Respeita o teu ritmo!

Forçar etapas não traz bem-estar mais depressa – apenas disfarça feridas.

Se sentes que estás a viver tudo ao mesmo tempo e, mesmo assim, não consegues avançar, talvez seja o momento de pedir ajuda.
Na nossa clínica, estamos aqui para caminhar contigo, ao teu ritmo, ao teu lado.

02/06/2025

Não sejas tão exigente contigo próprio.
Estás a fazer o melhor que consegues, com os recursos que tens neste momento.
A autocrítica constante pode parecer uma forma de motivação, mas, na realidade, tende a aumentar a ansiedade e o sentimento de culpa. Respira fundo e lembra-te:

- Descansar também faz parte do caminho.
- Nem tudo tem de ser perfeito.
- Dizer “não consigo agora” é um acto de honestidade, não de fraqueza.
- O teu valor não está condicionado ao teu desempenho.

Faz uma pausa, ouve o teu corpo, e permite-te ser humano.
Se sentes que estás a exigir demasiado de ti, a nossa equipa está aqui para te apoiar.

Endereço

Edifício Via Trindade Rua De Camões 218, 7º, 7. 3
Porto
4000-138

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 13:00
	14:00 - 20:00
Terça-feira	09:30 - 13:00
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	09:30 - 13:00
	14:00 - 20:00
Quinta-feira	09:30 - 13:00
	14:00 - 20:00
Sexta-feira	09:30 - 13:00
	14:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

Website

https://www.clinica-bemestar.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Clínica BemEstar publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.