Previdência Familiar do Porto - Associação Mutualista

Previdência Familiar do Porto - Associação Mutualista Associação Mutualista

Mais informação em www.previdencia.pt ou geral@previdencia.pt

Apoio Médico ao Domicilio
Instituição de Crédito (Caixa Económica Social)
Clínica Social
Aconselhamento Jurídico
Serviço de Apoio Domiciliário
Serviço Social
Centro de Convívio
Subsidio de funeral

30/01/2026

Dormir bem é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde mental.
Um sono reparador ajuda a reduzir o stress, melhora o humor e fortalece a concentração.

Criar hábitos tranquilos antes de dormir, como desligar dos ecrãs e abrandar o ritmo, contribui para um descanso de qualidade e para um maior equilíbrio emocional 🌿

28/01/2026

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
O autocuidado emocional começa em gestos simples como reservar tempo para si, ouvir o que sente e respeitar os próprios limites.

Valorizar momentos de pausa e equilíbrio é essencial para uma vida mais tranquila e saudável.
O bem-estar constrói-se todos os dias, com pequenas atitudes que fazem a diferença 💙

26/01/2026

A importância de manter o corpo bem hidratado. 💧

A hidratação tem um papel essencial no equilíbrio do organismo.
Contribui para o bom funcionamento dos rins, ajuda na digestão, regula a temperatura corporal e melhora a concentração.

Nem sempre a sede é o primeiro sinal de desidratação, por isso é importante manter uma ingestão regular de líquidos ao longo do dia.
Além da água, frutas ricas em água, sopas e infusões são ótimas opções para reforçar a hidratação.

Cuide do seu bem-estar, comece por um simples copo de água.

23/01/2026

Cuide da sua audição antes que seja tarde 👂

O ouvido é um órgão complexo e essencial para o nosso bem-estar. Alterações na audição devem ser avaliadas por especialistas para garantir um diagnóstico correto.

O exame audiométrico permite detetar precocemente qualquer problema auditivo e orientar o tratamento adequado.

Se é associado da Previdência Familiar do Porto, marque já a sua consulta e cuide da sua audição. 🩺

21/01/2026

Saúde auditiva: atenção aos sinais 👂

A audição é essencial para nos relacionarmos com os outros. Quando começamos a ouvir, mas não compreendemos bem o que se diz, é um sinal de alerta.

À medida que envelhecemos, a audição pode deteriorar-se lentamente. Por isso, a deteção precoce é fundamental para uma recuperação eficaz.

Como nosso associado, pode marcar uma consulta com especialistas em audiologia e cuidar da sua audição. 🩺

19/01/2026

Ao longo do ano surgem muitos compromissos, mas a saúde deve estar sempre no topo da lista.
A prevenção permite viver com mais segurança e tranquilidade, evitando surpresas e preocupações futuras.
Marcar as suas consultas e análises é um gesto simples que protege o seu bem estar.
Conte com a Previdência Familiar do Porto para estar presente em todos os momentos importantes.💚

16/01/2026

Recomeçar também é aprender a desacelerar 🍃
Entre metas e novos desafios, é essencial reservar tempo para cuidar da mente e das emoções.

Encontrar o equilíbrio não significa fazer tudo, mas sim dar prioridade ao que traz bem estar e tranquilidade.
Permitir-se parar, respirar e pedir apoio quando necessário é uma forma de respeito por si próprio 💙

14/01/2026

💚Janeiro é o momento certo para abrandar e ouvir o seu corpo.
Pequenos cuidados diários fazem uma grande diferença na forma como vive cada dia.
Priorizar a saúde é investir em mais leveza, confiança e qualidade de vida ao longo do ano.
Na Previdência Familiar do Porto, acompanhamos quem escolhe cuidar de si com consciência e continuidade.

Hoje celebramos a palavra que expressa o que sentimos todos os dias: obrigado.Obrigado pela confiança, pela proximidade ...
11/01/2026

Hoje celebramos a palavra que expressa o que sentimos todos os dias: obrigado.

Obrigado pela confiança, pela proximidade e por fazer parte desta grande família que cresce com cada gesto de cuidado.
Na Previdência Familiar do Porto, valorizamos cada associado que nos acompanha nesta missão de cuidar, apoiar e promover o bem-estar de todos.

Porque agradecer é também reconhecer o valor de quem caminha connosco. 💫

09/01/2026

Reeducação alimentar: recomeçar com equilíbrio.

O início do ano é um momento propício para adotar hábitos mais saudáveis e sustentáveis. 🌿
Mais do que dietas rápidas, a reeducação alimentar representa um caminho equilibrado para cuidar da saúde e promover o bem-estar a longo prazo. 💚

O nosso associado pode beneficiar de consultas de nutrição, que permitem fazer escolhas conscientes, desfrutar das refeições e manter uma relação saudável com a alimentação.

Cuidar da saúde começa com um simples passo de prevenção 🩺Um check up regular ajuda a detetar precocemente alterações e ...
07/01/2026

Cuidar da saúde começa com um simples passo de prevenção 🩺
Um check up regular ajuda a detetar precocemente alterações e a garantir o equilíbrio do corpo e da mente.

Agende as suas análises e consultas de rotina. Cuidar de si é o melhor investimento no seu bem estar 💙

A Previdência Familiar do Porto está consigo em cada etapa.

Ser associado significa sentir proximidade, ter acesso a benefícios exclusivos e confiar num parceiro que cuida de si e ...
05/01/2026

Ser associado significa sentir proximidade, ter acesso a benefícios exclusivos e confiar num parceiro que cuida de si e da sua família.

Na Previdência Familiar do Porto, cada associado é parte da nossa família e da nossa missão de cuidar. 💫

Endereço

Rua Coelho Neto, 75
Porto
4000-178

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Previdência Familiar do Porto - Associação Mutualista publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Previdência Familiar do Porto - Associação Mutualista:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

As nossas raízes

O Mutualismo é um sistema privado de proteção social, assente em formas de gestão/organização económica e cuja atividade é baseada em valores como solidariedade, proteção, igualdade, inclusão social e cidadania.

O objetivo fundamental do Mutualismo é o de auxílio mútuo dos seus membros, através da sua participação ativa nos programas de auto-proteção social, de entreajuda e reciprocidade dos serviços e benefícios.

A Previdência Familiar do Porto - A.S.M.

Fundada em 7 de Maio de 1876 na cidade do Porto, então designada de Associação de Socorros Mútuos Fúnebre Familiar de Ambos os Sexos no Porto, a Previdência Familiar do Porto – Associação de Socorros Mútuos é uma Instituição Particular de Solidariedade Social que, através da quotização dos seus Associados, pratica, no interesse destes e das suas famílias, fins de auxílio recíproco.