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Subsidio de funeral
13/03/2026
Equilíbrio que se sente em todo o corpo 👐
A osteopatia procura restabelecer o equilíbrio natural do corpo, atuando sobre músculos, articulações e tecidos para aliviar dores e melhorar a mobilidade.
Cada gesto é pensado para compreender a origem do desconforto e tratar a pessoa como um todo, promovendo bem-estar e harmonia entre corpo e mente.
Na Previdência Familiar do Porto, o cuidado é sempre personalizado, porque cada corpo tem a sua própria história.
09/03/2026
A dor no ombro não desaparece? Está na hora de perceber porquê.
A rotura da coifa dos rotadores é uma das causas mais frequentes de dor e limitação no ombro, podendo afetar a mobilidade e a força para realizar tarefas simples do dia a dia.
Esta lesão pode surgir após uma queda ou devido ao desgaste natural dos tendões com o passar dos anos.
O diagnóstico precoce e o acompanhamento médico são fundamentais para garantir uma recuperação eficaz e evitar complicações.
Enquanto associado da Previdência Familiar do Porto, tem acesso a consultas de ortopedia e fisioterapia que podem ajudar a restaurar o movimento e aliviar a dor.
Cuide do seu ombro, cuide da sua qualidade de vida.
06/03/2026
Cuidar dos pés é essencial para quem tem diabetes 🦶
A diabetes pode afetar a circulação e a sensibilidade dos pés, aumentando o risco de feridas e infeções.
Por isso, é fundamental avaliar regularmente a circulação arterial e a sensibilidade (neuropatia), prevenindo complicações como úlceras ou feridas de difícil cicatrização.
Alguns cuidados simples fazem toda a diferença:
👟 Escolher calçado que se ajuste bem e proteja o pé.
🧦 Usar meias de algodão, preferencialmente claras, para identificar facilmente qualquer alteração.
💦 Aplicar creme hidratante diariamente, evitando a zona entre os dedos.
🔍 Observar os pés todos os dias e não ignorar pequenas feridas ou calosidades.
Se notar alguma alteração, procure o apoio de um profissional de saúde.
04/03/2026
A saúde dos pés merece atenção 🦶
Os pés são a base do equilíbrio e sustentação do corpo. Cuidá-los é essencial para prevenir dores, calosidades e outras alterações que afetam o bem-estar e a mobilidade.
Recomenda-se uma avaliação de podologia a cada seis meses, especialmente para pessoas com maior propensão a alterações articulares, problemas nas unhas ou calosidades.
Na Previdência Familiar do Porto, os associados têm acesso a consultas de podologia com profissionais experientes, dedicados à prevenção e ao tratamento das principais patologias dos pés.
Cuidar dos pés é investir em saúde e qualidade de vida. 👣
02/03/2026
Movimento é vida.
A ortopedia dedica-se a cuidar da estrutura que sustenta o corpo, como os ossos, articulações, músculos e tendões.
Mais do que tratar lesões, procura devolver a liberdade de movimento e prevenir limitações no futuro.
Se existem dores nas articulações, rigidez ou dificuldade em realizar movimentos simples, este é o momento certo para uma avaliação.
Cuidar da mobilidade é cuidar da qualidade de vida. 🌿
27/02/2026
A importância da terapia da fala em diferentes idades 🗣️
A terapia da fala não se limita apenas ao gabinete. Pode ser aplicada na escola, em casa ou em qualquer contexto onde seja necessário apoiar o desenvolvimento da comunicação. Trabalhar com crianças pequenas implica, muitas vezes, envolver os pais para que os progressos se consolidem no dia a dia.
Esta intervenção é essencial para crianças com dificuldades de leitura e escrita, como nos casos de dislexia, e também para qualquer pessoa que necessite de apoio para melhorar a clareza e a eficácia da sua comunicação.
Contar com um terapeuta da fala especializado permite identificar as necessidades específicas de cada pessoa e aplicar estratégias eficazes para potenciar a aprendizagem e a comunicação.
25/02/2026
Cuidar dos pés é cuidar da saúde. 🦶
Os pés suportam o peso do corpo todos os dias e refletem muito sobre o bem-estar geral.
Alterações nas unhas, calosidades, dores ou desconforto ao caminhar são sinais que merecem atenção especializada.
A podologia tem um papel essencial na prevenção e tratamento destas alterações, ajudando a manter a mobilidade e a qualidade de vida.
Enquanto associado da Previdência Familiar do Porto, tem acesso a consultas de podologia com profissionais qualificados, dedicados ao cuidado e à prevenção. 👣
23/02/2026
Atenção aos primeiros sinais de dificuldade na aprendizagem. 📚
Durante os primeiros anos de escola, algumas crianças podem apresentar maior dificuldade em compreender letras, sons e palavras.
Identificar estas dificuldades logo no início é fundamental para garantir um percurso escolar mais tranquilo e confiante.
O acompanhamento por um terapeuta da fala pode ajudar a desenvolver competências de leitura e escrita, reforçar a atenção e promover estratégias que facilitem a aprendizagem.
Um diagnóstico precoce faz toda a diferença no sucesso escolar e emocional da criança.
20/02/2026
A gaguez merece compreensão e acompanhamento especializado.
A gaguez é uma perturbação da fluência do discurso que pode surgir logo nos primeiros anos de fala.
Embora não exista uma causa única, sabe-se que fatores genéticos e neurobiológicos podem estar envolvidos.
Com o apoio do terapeuta da fala, é possível desenvolver estratégias que ajudam a melhorar a fluência, aumentar a confiança e reduzir o impacto da gaguez no dia a dia.
O acompanhamento precoce faz toda a diferença.
Se notar sinais de gaguez persistente, procure orientação especializada.
19/02/2026
A ansiedade e o stress fazem parte do dia a dia, mas existem formas naturais de os aliviar.
A acupuntura estimula pontos específicos do corpo, ajudando a restaurar o equilíbrio emocional e a reduzir a tensão acumulada.
Com sessões personalizadas, cada pessoa encontra conforto, relaxamento e um espaço para cuidar da mente e do corpo.
Investir neste cuidado é uma forma de recuperar energia e bem-estar de forma saudável. ✨
16/02/2026
A acupuntura ajuda a equilibrar corpo e mente de forma natural. ✨
Mais do que tratar sintomas, promove bem-estar físico e emocional, aliviando tensões, dores e stress acumulado.
Cada sessão é adaptada às suas necessidades, proporcionando conforto e um cuidado personalizado.
Cuidar de si é investir no seu equilíbrio e na sua qualidade de vida.
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O Mutualismo é um sistema privado de proteção social, assente em formas de gestão/organização económica e cuja atividade é baseada em valores como solidariedade, proteção, igualdade, inclusão social e cidadania.
O objetivo fundamental do Mutualismo é o de auxílio mútuo dos seus membros, através da sua participação ativa nos programas de auto-proteção social, de entreajuda e reciprocidade dos serviços e benefícios.
A Previdência Familiar do Porto - A.S.M.
Fundada em 7 de Maio de 1876 na cidade do Porto, então designada de Associação de Socorros Mútuos Fúnebre Familiar de Ambos os Sexos no Porto, a Previdência Familiar do Porto – Associação de Socorros Mútuos é uma Instituição Particular de Solidariedade Social que, através da quotização dos seus Associados, pratica, no interesse destes e das suas famílias, fins de auxílio recíproco.
Por altura da fundação da Previdência Familiar do Porto – A.S.M., as Associações de Socorros Mútuos revelavam um enorme desenvolvimento, principalmente no Norte do País. Naquela época de grandes constrangimentos sociais, a sua missão inicial foi a de conceder subsídios de funeral, por morte dos seus Associados ou familiares destes.
À data da criação das Associações Mutualistas, a quota estabelecida era de “um vintém” por semana. Chamavam-lhe mesmo as "Associações do Vintém".
Atualmente, a Previdência Familiar do Porto – A.S.M., assume a Missão de prestar serviços de apoio social, saúde e educação/formação, promovendo a qualidade de vida e bem-estar dos seus Associados e famílias.
Oferece um variado leque de serviços/benefícios, nomeadamente:
CES - EMPRÉSTIMOS SOBRE PENHORES
SERVIÇO SOCIAL, APOIO DOMICILIÁRIO E CENTRO DE CONVÍVIO
