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Espaço de Yoga, Yoga Tibetano, Pilates, Meditação, Ayurveda e Funcional

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geral@espacouniao.pt
Aulas: 912 704 839
Ayurveda (Massagens):918 045 318

01/10/2025

✨ Últimas 3 vagas!
As professoras Carla e Nádia, atualmente na Índia a aprofundar os ensinamentos ancestrais do Yoga, convidam-te a integrar a Formação em Yoga do Espaço União.

Esta formação foi criada para quem deseja compreender o Yoga para além da prática física, mergulhando nos seus fundamentos, vivências e ensinamentos.

Ao longo de 5 meses, vais explorar:
Hatha Yoga, Yoga Tibetano, Filosofia, Ayurveda, Meditação, Pranayama, Anatomia e Metodologia de Ensino.

O que vais encontrar:
- Acompanhamento próximo de duas formadoras experientes
- Professores convidados
- Modalidade presencial no Porto ou online
- Certificação RYT®200 pela Yoga Alliance
- Início: outubro de 2025

As inscrições estão abertas – garante já o teu lugar!

➡️ Mais informações através do link na bio.

25/09/2025

As aulas de yoga às quartas-feiras, às 19h30, vão regressar com uma novidade: as práticas serão guiadas por nós, a Milena e a Rita 🧘🏻‍♀️✨

Vamos revezar-nos para vos dar o melhor de dois mundos, duas energias e perspetivas diferentes para enriquecer a vossa prática.

O mês de outubro vai começar em grande. Juntas-te a nós? 🙏🏻

17/09/2025

Yoga como caminho de autoconhecimento e transformação ✨🙏🏻

Esta formação foi pensada para quem deseja compreender o Yoga para além da prática física, mergulhando nos seus fundamentos, vivências e ensinamentos.

Ao longo de 5 meses, exploraremos juntos:
Hatha Yoga, Yoga Tibetano, Filosofia, Ayurveda, Meditação, Pranayama, Anatomia e Metodologia de Ensino.

🧘‍♀️🧘‍♀️ Orientação de duas formadoras e acompanhamento contínuo
🪷 Professores convidados
📍 Presencial no Porto ou Online
🎓 Certificação RYT®200 pela Yoga Alliance
📅 Início: outubro de 2025

As inscrições continuam abertas.
Encontra mais informações através do link na bio.

16/09/2025

🍂 Workshop Ayurveda no Outono 🍂

O outono é uma estação de transição que pede mais cuidado e atenção ao corpo e à mente. O Ayurveda, a ciência milenar da vida, oferece práticas simples e eficazes para trazer equilíbrio nesse momento de mudança e prepara-nos para os meses de inverno.

🌿 Neste workshop vais aprender:

▪️Como adaptar a tua rotina diária às necessidades do outono
▪️Alimentação que nutre e fortalece nesta estação
▪️Rituais e práticas de autocuidado para manter energia e bem-estar
▪️Dicas para prevenir desequilíbrios comuns no inverno

✨ Investimento: 20€
Inclui algumas ofertas para integrares no teu dia a dia!

Este é o convite perfeito para começares a relacionar-te com as estações de uma forma mais consciente, cuidando de ti e fortalecendo a tua saúde.

📆 Data e horário: Sábado (27/09), das 15h às 18h
📍 Online/Presencial: Espaço União | R. do Prof. António Cruz 321, Porto

As vagas são limitadas!

Inscreve-te já e dá ao teu corpo e mente o cuidado que merecem.

10/09/2025

Shirodhara: esta terapia milenar ayurvédica tem um impacto profundo no sistema nervoso e é reconhecida pela sua capacidade de induzir estados profundos de calma e clareza mental.

Já a Massagem Terapêutica Ayurvédica vai além do toque: é uma verdadeira forma de nutrição para os tecidos, músculos e energia vital.

Estas terapias não são apenas relaxamento, são um momento para estar consigo ✨

Agende a sua sessão ou presenteie com um voucher 🪷

16/07/2025

🌿 Formação Certificada em Yoga (Presencial/Online)
📍 Porto | Outubro 2025 – Março 2026

É com grande entusiasmo que anunciamos a Formação de Professores de Yoga de 200h Certificada pela Yoga Alliance, que decorrerá de forma online/presencial no Porto entre outubro de 2025 e março de 2026.

Uma formação intensiva e transformadora num ambiente acolhedor, conduzida por duas professoras experientes, que te permitirá tanto aprofundar a tua prática e vivência do yoga, assim como ensinar yoga com confiança e segurança em qualquer parte do mundo 🌍

A Formação inclui:
🔸 Espaço presencial e acolhedor no Porto
🔸 12 fins de semana de formação
🔸 Manual completo do curso
🔸 Práticas presenciais/online e observação de aulas
🔸 Acompanhamento contínuo
🔸 Certificação reconhecida pela Yoga Alliance

Convidamos-te a embarcar connosco nesta jornada de aprendizagem e partilha! Uma viagem de dentro para fora, onde o autoconhecimento se transforma em sabedoria e o corpo em templo de presença ✨

Para saber mais informações sobre o programa, horários, valores do curso ou outras questões, consulta o link na bio!

Inscrições no e-mail: formacao@espacouniao.pt

Vagas limitadas — garante já o teu lugar!

21/06/2025

🌿✨ Dia Internacional do Yoga ✨🌿

Hoje celebro não só o Yoga, mas tudo o que esta prática milenar me tem ensinado — sobre o mundo, sobre os outros, mas principalmente, sobre o "EU"

Nem sempre foi um caminho fácil. A minha primeira experiência com o Yoga não foi positiva… talvez não estivesse pronta, talvez não tivesse chegado o momento certo. Mas algo em mim ficou desperto. E anos depois, quando decidi fazer a formação, tudo mudou. Comecei a crescer — de forma profunda, silenciosa, no ❤️. E continuo a crescer, todos os dias.

O Yoga ensinou-me tanto .A escutar o corpo, a mente e, sobretudo, o meu Eu mais profundo. Trouxe-me reflexão, auto-conhecimento e uma nova forma de estar na vida.

Hoje sei que o Yoga é a minha vida e o meu propósito. Aquilo que me move, que me dá sentido.
E por isso, escolho continuar — a praticar, a partilhar, a ensinar… e a estudar sempre. Porque este é um caminho sem fim, cheio de descobertas.

Sou profundamente grata a todos os que me acompanham nesta jornada — especialmente aos meus alunos. Com cada um de vocês aprendo. Pelas partilhas, pelos sorrisos, pelos desafios também.

E o maior agradecimento a Deus✨, aos meus professores e mestres. Pela inspiração, pela sabedoria, pela generosidade em transmitir tanto. Levo cada ensinamento comigo — no tapete e na vida.

Obrigada, Yoga.🙌
Obrigada, vida.
Obrigada, a todos os que me ajudam a Ser.

06/06/2025

🌿 Formação Certificada em Yoga
📍 Porto | Outubro 2025 – Março 2026

É com grande entusiasmo que anunciamos a Formação de Professores de Yoga de 200h Certificada pela Yoga Alliance, que decorrerá no Porto entre outubro de 2025 e março de 2026.

Uma formação intensiva e transformadora num ambiente acolhedor, conduzida por duas professoras experientes, que te permitirá tanto aprofundar a tua prática e vivência do yoga, assim como ensinar Yoga com confiança e segurança em qualquer parte do mundo 🌍

A Formação inclui:
🔸 Espaço presencial e acolhedor no Porto
🔸 12 fins de semana de formação
🔸 Manual completo do curso
🔸 Práticas presenciais e observação de aulas
🔸 Acompanhamento contínuo
🔸 Certificação reconhecida pela Yoga Alliance

Convidamos-te a embarcar connosco nesta jornada de aprendizagem e partilha! Uma viagem de dentro para fora, onde o autoconhecimento se transforma em sabedoria e o corpo em templo de presença ✨

Para saber mais informações sobre o programa, horários, valores do curso ou outras questões, consulta o link: www.espacouniao.pt/formacao

Inscrições no e-mail: formacao@espacouniao.pt

Vagas limitadas — garante já o teu lugar!

05/06/2025

Concerto LAYA STEPS
27.06.2025 - Espaço União
21h

Entradas - 20€

Reservas e mais informações:
Tel: 912704839
geral@espacouniao.pt

Vem viajar connosco e traz um@ amig@ também

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LAYA STEPS :: Ambos nascidos no Porto, lugar onde o rio D’ouro se encontra com Oceno. Estes dois trotamundos, aventuram-se em territórios da improvisação para tecer juntos paisagens sonoras. Mariana Cortesão e Ricardo Passos trazem-nos inspirações, instrumentos ancestrais e notas aprendidas no caminho da presença , aqui e agora.
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27/05/2025

🧘‍♀️ 9ª Edição do Retiro de Yoga, Meditação e Silêncio.🧘‍♂️

🌿 O poder da Quietude num mundo repleto de ruído 🌿

Convidamo-lo(a) a desconectar do ruído do dia a dia e mergulhar numa experiência transformadora de Silêncio, Meditação e Yoga. Durante dois dias, num ambiente sereno e inspirador, poderá aprofundar a sua prática, encontrar paz e liberdade e reconectar-se consigo mesmo.

📅 Data: 11, 12 e 13 julho]
📍 Local: [Casa de Espiritualidade Paula Frassineti] Vila nova de Gaia
🕉️ Inclui:
✔️ Práticas diárias de Yoga e Meditação
✔️ Períodos de silêncio e Contemplação
✔️ Alimentação saudável e equilibrada
✔️ Contato com a natureza

🔔 Vagas limitadas! A todos os que pretendam implementar uma Pausa e DEIXAR -SE IR.

📩 Mais informações e inscrições: [912704839, geral@espacouniao.pt]

25/05/2025

Gratidão a todos os que estiveram presentes no curso deste fim de semana no Espaço União, promovido pela Escola Centro de Ayurveda
Foram dias muito ricos em partilhas, aprendizagens e vivências profundas.

Tivemos o privilégio de explorar o Shirodhara, uma das terapias mais sublimes e nutritivas da Ayurveda — um verdadeiro bálsamo para o sistema nervoso e para a mente,

Até breve, para mais encontros de sabedoria e cuidado 🌿🍀💚

Endereço

Rua Do Professor António Cruz, 321
Porto
4200-476

Website

http://www.espacouniao.pt/

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