Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 15:00

Intention Training

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Portugal
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Intention Training

Estúdio de Exercício Inteligente

21/10/2025

🩷 Convidamos toda a comunidade a participar no Trilho
Solidário - Outubro Rosa, uma caminhada com propósito, saude e solidariedade.

👉🏼 Esta iniciativa tem como objetivo sensibilizar para a importância da prevenção e do exercício físico na saúde oncológica, ao mesmo tempo que convidamos toda a comunidade a contribuir diretamente para o IPO-Porto.

🎗️ Como contribuir:
O valor das doações não será intermediado pelo Intention.
Todas as contribuições devem ser feitas diretamente para
NIB do IPO-Porto:
• NIB: 0781 0112 0112 0011 7927 5
• Destinatário: IPO-Porto

📲 Marque na sua agenda, convide um amigo e venha caminhar com intenção.

13/10/2025

🩷 Outubro Rosa | Cancro em Portugal: o Estilo de Vida é o Primeiro Escudo.

⚠️ O número de novos casos de cancro em Portugal poderá aumentar até 2040, mas a ciência é clara: entre 30% e 50% dos casos podem ser prevenidos através de hábitos de vida saudáveis.

O treino de força desempenha um papel essencial na prevenção e recuperação, promovendo a regeneração celular, a redução da inflamação e o fortalecimento do sistema imunitário.

No Intention Training, acreditamos que a prevenção começa no treino de força e que cada treino é uma oportunidade de cuidar do corpo e da mente com ciência, intenção e propósito.

💪🏼 Mais saúde. Mais força. Mais vida!

07/10/2025

💡 O seu corpo merece mais do que treino. Merece intenção.

No Intention Training, a ciência e o cuidado andam lado a lado. Através do método ST30®, um treino de força inteligente e personalizado, otimiza o seu tempo e potencia a sua saúde em apenas 30 minutos. Aqui, o acompanhamento é próximo, o treino é seguro e os resultados são sustentáveis.

Invista na sua força, na sua saúde e no seu bem-estar.

📲 Agende já a sua sessão experimental e descubra o poder de treinar com intenção.

01/10/2025

📅 1 de outubro – Dia Internacional do Idoso

Envelhecer é inevitável, mas a forma como vivemos essa etapa depende das escolhas que fazemos hoje. A ciência mostra que não é apenas sobre ganhar anos de vida, mas sim sobre ganhar vida nos anos.

Por isso, no Intention, acreditamos que cada treino é um investimento na sua autonomia, vitalidade e independência. Mais do que exercício, é sobre qualidade de vida e confiança para enfrentar cada fase com energia.

💪🏼 Comece hoje a construir o seu futuro com mais vitalidade, confiança e bem-estar.

📲 Agende já o seu treino experimental e lembre-se, o treino não tem idade para começar!

24/09/2025

💬 E se uma simples mensagem pudesse mudar a forma como cuida da sua saúde?

No Intention, cada conversa é um convite para investir em si: seja através do ST30®, do Pilates Clínico, da Nutrição personalizada ou da Massoterapia.

👉🏼 Deslize pelas mensagens e descubra como pode começar hoje mesmo a transformar o seu bem-estar.

📲 A sua próxima mensagem pode ser o primeiro passo.

23/05/2025

✨ A ansiedade pode ser desafiante, mas existem estratégias simples, seguras e acessíveis que fazem a diferença no dia a dia.

🧠 Quando a mente e o corpo trabalham juntos, o progresso torna-se mais sólido.

👉🏼 No Intention, acreditamos numa abordagem integrada e personalizada.

💬 Se sente que está na hora de cuidares de si com mais intenção, estamos aqui para o ajudar. Fale connosco e descubra como podemos caminhar ao seu lado.

15/05/2025

🔬 A ciência mostra-nos que não há uma única forma correta de estar sentado ou em pé — e que o mais importante é manter o corpo ativo e forte.

💡 O treino de força, em especial, é essencial para a saúde das articulações. Sabe porquê?
Porque promove o processo de imbibição, que nutre as cartilagens através do movimento!

👉 Swipe para perceber como pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na sua saúde postural.

09/05/2025

✨ Descubra a nossa essência - no Intention cada detalhe foi cuidadosamente criado para proporcionar uma experiência única, segura e personalizada.

Do Pilates Clínico ao treino acompanhado e à nossa metodologia inteligente ST30®, oferecemos muito mais do que exercício físico: promovemos saúde real, evolução e bem-estar.

Se procura um espaço onde o profissionalismo, a ciência e o cuidado individual caminham juntos, este é o seu lugar!

👉🏼 Agende já a sua sessão experimental.

30/04/2025

O ChatGPT responde à sua questão, o treino acompanhado é essencial para alcançar resultados de forma segura e eficaz.

Com a orientação de um profissional, cada sessão é adaptada às suas necessidades, garantindo intensidade adequada, correções em tempo real e planos personalizados. Este acompanhamento não só potencia os resultados, como também minimiza o risco de lesões e mantém a motivação em alta.

Experimente o treino acompanhado e descubra como pode elevar a sua performance!

08/04/2025

✨ No Intention, combinamos o conhecimento científico e o treino inteligente para transformar a saúde e o bem-estar de cada pessoa.

Acreditamos que o treino de força é a chave para um estilo de vida equilibrado.

Convidamo-lo a embarcar numa jornada onde cada treino é personalizado e fundamentado nas melhores práticas da ciência, assegurando segurança, eficácia e resultados.

👉🏼 Invista em si mesmo – descubra como o treino inteligente pode revolucionar o seu dia a dia.

27/03/2025

Treinar sozinho pode ser um desafio, mas com um profissional ao seu lado, cada sessão torna-se mais segura, eficaz e motivadora! 🚀

No Intention, acreditamos que o Treino Acompanhado é a chave para alcançar os seus objetivos de forma consciente e personalizada. Com a orientação certa, a intensidade ajustada e um plano pensado para si, os resultados tornam-se mais rápidos e sustentáveis.

1️⃣ Quer potenciar o seu treino e evitar lesões?
2️⃣ Precisa de mais motivação e compromisso?

👉🏼 Descubra todos os benefícios do Treino Acompanhado e marque já a sua sessão experimental!

27/03/2025

Treinar sozinho pode ser um desafio, mas com um profissional ao seu lado, cada sessão torna-se mais segura, eficaz e motivadora! 🚀

No Intention, acreditamos que o Treino Acompanhado é a chave para alcançar os seus objetivos de forma consciente e personalizada. Com a orientação certa, a intensidade ajustada e um plano pensado para si, os resultados tornam-se mais rápidos e sustentáveis.

• Quer potenciar o seu treino e evitar lesões?
• Precisa de mais motivação e compromisso?

👉🏼 Descubra todos os benefícios do Treino Acompanhado e marque já a sua sessão experimental!

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R. Da Asprela 149 151
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4200-094

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
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Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 15:00

Website

https://www.intentiontraining.pt/

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