13/10/2025
📌 Porque é tão difícil lidar com os meus filhos?
Ser pai ou mãe é uma das experiências mais intensas da vida — e também uma das mais desafiadoras. A pressão, o cansaço, as dúvidas constantes... tudo isso pode afetar a nossa saúde mental.
👶 Mas por que é tão difícil?
Porque os filhos espelham emoções que nem sempre sabemos lidar.
Porque queremos acertar, mas nem sempre sabemos como.
Porque o cansaço físico e emocional nos esgota.
💡 Dicas simples para lidar melhor com os filhos:
🧘 Respira antes de reagir. Uma pausa pode evitar conflitos.
🗣️ Escuta ativa: ouve sem interromper, mesmo quando é difícil.
⏳ Reserva tempo para ti. Cuidar de ti é cuidar deles.
🤝 Procura apoio profissional. Não estás sozinho/a.
Na Clínica Estirpe, há mais de 30 anos ajudamos famílias a reencontrarem o equilíbrio emocional. Psicologia e Psiquiatria com profissionais experientes.
👉 Se sentes que estás a perder o controlo, marca uma consulta. Cuidar da tua saúde mental é o primeiro passo para cuidar dos teus filhos.
📍 Estamos em Porto. Atendimento presencial e online.
