Enfermeira Mafalda Gama

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Enfermeira Mafalda Gama

Um novo capítulo, um nova história🤱🏽Acompanho-vos do primeiro batimento🤍aos primeiros passos 👶🏼

11/05/2026

A pele do recém-nascido 👶🏼 é muito delicada e, por isso nos primeiros tempos, o mais importante é manter a pele bem seca, observar como reage ao calor, ao suor e à fralda e evitar o uso excessivo de produtos que podem ser desnecessários ou até irritar 😖

Também é muito comum surgirem pequenas alterações cutâneas que assustam os pais, mas que podem ser passageiras e perfeitamente normais nesta fase, por isso, mais do que encher a rotina de cremes, o que verdadeiramente importa é perceber o que faz sentido utilizar e como podes proteger a pele do teu bebé com simplicidade e segurança 😌

➡️ Guarda este vídeo e partilha-o com o teu parceiro, para reverem juntos antes da chegada do vosso bebé, porque esta preparação faz-se muito melhor a dois.

Na próxima semana, abrimos o próximo capítulo: higiene íntima do bebé. Espero ver-te por aqui. 🌼

05/05/2026

Ser parteira é estar presente num dos capítulos mais intensos, vulneráveis e transformadores da vida de uma mulher

🌸 é acompanhar mudanças profundas
🌸 é escutar medos que nem sempre são ditos em voz alta
🌸 é orientar com conhecimento
🌸 é cuidar com presença
🌸 é apoiar a mulher na gravidez, no parto, no pós-parto e em tudo aquilo que também acontece por dentro

Ser parteira é muito mais do que assistir nascimentos, é ajudar a que uma mulher se sinta vista, respeitada, informada e segura num momento que muda a sua vida para sempre e até algumas vezes ser a primeira pessoa em quem confias para contar sobre o teu teste positivo 🤭

Neste Dia Internacional da Parteira, celebro a beleza, a responsabilidade e a profundidade desta profissão 🌼

Uma profissão feita de ciência 🧬, humanidade e cuidado 🤲🏻, que me lembra, todos os dias, o privilégio que é poder caminhar ao lado de tantas mulheres e famílias no início de uma nova história ✨

Feliz Dia Internacional da Parteira 🤍

04/05/2026

O coto umbilical pode parecer frágil e até assustar um bocadinho nos primeiros dias 🤍

Mas a verdade é que, com cuidados simples, o corpo do teu bebé sabe exatamente o que fazer.

Manter limpo, manter seco e respeitar o tempo natural de cicatrização. 💡

Ao longo dos dias, é normal veres mudanças no aspeto. Faz parte do processo.
E, pouco a pouco, vais ganhar confiança neste cuidado que, no início, parece mais difícil do que realmente é.

E sim, muitas vezes este “papel” f**a para o pai 😄 mas a verdade é que qualquer um de vocês consegue fazê-lo com segurança.

➡️ Guarda este vídeo e partilha-o com o teu parceiro, para reverem juntos antes da chegada do vosso bebé, porque esta preparação faz-se muito melhor a dois.

Na próxima semana, abrimos o próximo capítulo: a higiene da pele do bebé. Espero ver-te por aqui. 🌼

03/05/2026

Há dias em que a maternidade parece luz e há dias em que parece uma verdadeira jornada.

Por detrás das fotografias bonitas, das mãos pequeninas e dos momentos que f**am, existem também histórias muito diferentes entre si, feitas de esperança, perda, recomeço, cansaço, vínculo, adaptação e amor em tantas formas.

Neste Dia da Mãe, gosto de lembrar que a maternidade não cabe numa única imagem, numa única experiência ou numa única maneira de sentir e talvez seja precisamente isso que a torna tão profunda: cada mulher chega a este lugar por um caminho diferente, mas todas carregam algo de muito precioso na forma como cuidam, tentam, caem, recomeçam e continuam. 💪🏼

Hoje, mais do que celebrar uma ideia perfeita de mãe, quero honrar a verdade de cada história. A que foi sonhada, a que foi interrompida, a que chegou devagar, a que nasceu de um vínculo construído e a que se escreve todos os dias com presença, mesmo nos capítulos mais difíceis.

Feliz Dia da Mãe 🤍

29/04/2026

Voltar ao trabalho 👩🏼‍💻 depois de ter um bebé já mexe, por si só, com muita coisa cá dentro e quando a amamentação 🤱🏻 entra nesta equação, é natural que surjam ainda mais dúvidas:

🌻 Como vou gerir os horários?
🌸 Quando é que começo a preparar-me?
🌻 Vou conseguir manter a amamentação?
🌸 E se o meu bebé não se adaptar?
🌻 Como organizar esta fase de forma mais consciente?

A verdade é que esta pode ser uma fase exigente, mas quando existe preparação, informação fiável e um plano ajustado à realidade de cada família 👨‍👩‍👧‍👦, o regresso ao trabalho pode ser vivido com maior organização e tranquilidade 🌼

Foi a pensar nisso que criei o meu Workshop Regresso ao Trabalho: um workshop educativo para ajudar mães a preparar esta transição com estratégias mais práticas para esta fase.

➡️ Se quiseres receber mais informações sobre o workshop, escreve REGRESSO nos comentários.

26/04/2026

🛁 O primeiro banho do bebé acontece ainda no hospital, quando ainda tens supervisão da equipa de enfermagem e existe ali um conforto, uma segurança diferentes.

Mas quando chega à hora dos primeiros banhos em casa, normalmente os pais f**am com algum receio e com muitas dúvidas. Eu sou enfermeira e com a minha primeira bebé passei extamente por isto! 😐

É um momento em que estamos cansadas, fragilizadas e só queremos cuidar bem do nosso bebé.

Uma coisa que defendo muito é que mais do que decorar o passo-a-passo, importa perceber que este momento pode ser simples, seguro e tranquilo quando existe alguma preparação prévia.

💡 Nos primeiros tempos, menos tende a ser mais: apenas é necessário água, uma toalha, garantir um ambiente confortável e segurar o bebé com segurança. Isto é o que faz toda a diferença para que este momento corra com mais calma, tanto para o bebé como para os pais.

Outro ponto importante é não começar o banho sem ter tudo à mão. Toalha, roupa, fralda e tudo o que vais precisar deve estar preparado antes, para não teres de te afastar nem por um instante. 👶🏼

Lembra-te: no início, é normal sentires-te um pouco insegura. Com orientação e repetição, este cuidado torna-se cada vez mais natural.

➡️ Guarda este vídeo e partilha-o com o teu parceiro, para reverem juntos antes da chegada do vosso bebé, porque esta preparação faz-se muito melhor a dois.

Na próxima semana, abrimos o próximo capítulo: cuidados ao coto umbilical. Espero ver-te por aqui. 🌼

25/04/2026

O 25 de Abril trouxe liberdade em muitas formas e na maternidade, uma delas também passa pelo direito de compreender.

🌼 Compreender o que acontece no corpo.
🌼 Compreender o que é esperado e o que merece atenção.
🌼 Compreender a gravidez, o parto, a amamentação e o pós-parto, para que as decisões possam ser vividas com mais consciência e menos dependência da opinião dos outros.

Para mim, literacia em saúde também é uma forma de liberdade, porque uma mulher informada pode participar de forma mais ativa na sua experiência e nas decisões sobre si e sobre o seu bebé.

É por isso que comunicar saúde com verdade, evidência e humanidade é tão importante. Num contexto cheio de desinformação, ajudar famílias a encontrar referências fiáveis também é uma forma de cuidar. 🤍

Neste 25 de Abril, lembro-me de como tantas conquistas que hoje nos parecem naturais nasceram da coragem de quem abriu caminho antes de nós.

Que nunca deixemos de valorizar a liberdade, a dignidade e o direito de compreender.

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Website

https://www.enfmafaldagama.com/cursoomundodaamamentacao

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