Qual é o horário de funcionamento?

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Ayra Care

A Ayra Care oferece cuidados de saúde personalizados através da fisioterapia e pilates

17/07/2025

Estamos à procura de mais um olhar curioso e comprometido para somar à nossa equipa.

Se és profissional da saúde ou do movimento, gostas de trabalhar com qualidade e acreditas que o cuidado vai além do protocolo, talvez esta seja a tua próxima casa.

🧠 Formação superior em saúde ou movimento
🧘🏻‍♀️Formação em pilates com equipamentos
📍 Atendimentos presenciais (ou online) no Porto
📆 Horários a combinar
🤝 Espírito de equipa e abertura para estudo e reflexão

Interessou? Envia o teu CV para ayracarept@gmail.com ou chama no WhatsApp do perfil.

19/05/2025

Entre compromissos e exigências, até o autocuidado pode parecer uma cobrança a mais, um item a lista que precisa ser resolvido.

Mas o corpo não é uma máquina.
Ele sente, acumula, adapta-se, e transforma, o que demanda tempo e requer repetição.

Cuidar do corpo não é sobre vencer limites a qualquer custo. É sobre perceber — com atenção e curiosidade, o que ele diz e ter paciência e atenção para ouvir as respostas.

Na Ayra, acreditamos que movimento não precisa ser performático para ser valioso. Ele pode ser silencioso, quase imperceptível aos olhos — mas transformador por dentro.

Respeitar o próprio ritmo é, talvez, a forma mais inteligente de avançar. Sem ruído. Sem pressa. Sem a exigência de caber num padrão ou alcançar um determinado objetivo.

Afinal, em cada sessão, os objetivos são ajustados com base no presente — não em expectativas rígidas

Que possamos ser gentis e aproveitar o caminho 🤍

Estamos aqui para ajudar-te neste processo!

GentilezaComOCorpo

08/05/2025

Hoje tivemos visita na sessão da grávida — ilustre, diga-se de passagem! 😁✨ A participação do parceiro é essencial na preparação para o parto. Orientamos sobre posições, formas de alívio, apoio emocional e físico, para que ambos se sintam mais preparados e conectados nesse processo 💖

04/05/2025

Neste Dia da Mãe, celebramos todas as formas de maternar — e também reconhecemos os desafios e as demandas que tantas vezes acompanham esse papel.
Sabemos que o amor não anula a sobrecarga. Que o cuidado oferecido às mães ainda é, muitas vezes, insuficiente. Que conciliar corpo, trabalho, filhos, casa e identidade própria exige muito mais do que força de vontade.

Na Ayra, temos o compromisso de cuidar de mulheres em todas as fases da vida — e, em especial, das mães — com escuta, ciência e respeito. Porque ser mãe não deveria significar abrir mão de si.

Hoje, o nosso abraço é também um ato de reconhecimento e apoio.
Feliz Dia da Mãe.

28/04/2025

[LANÇAMENTO AYRA]

Quer começar Pilates com segurança e acompanhamento personalizado?

✨Em Maio, o Ayra Care abre vagas para AULAS EXPERIMENTAIS no novo formato [SMALL GROUP]!✨

Apenas três pessoas por turma. Mais atenção. Mais evolução. 🚀

Garanta o seu lugar!
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Ayra Care — Movimento baseado na ciência e no cuidado.

18/04/2025

Hoje vamos te apresentar mais uma peça essencial do nosso time Ayra Care: Joana – fisioterapeuta, mestranda em condições neuro-músculo-esqueléticas e apaixonada pela reabilitação através do movimento.

Desde cedo, a Joana sabia que queria cuidar. A fisioterapia sempre esteve nos seus planos, mas foi o Pilates clínico que a surpreendeu e conquistou o seu coração – tornando-se a sua principal área de atuação.

Com uma escuta atenta, empatia e um olhar técnico apurado, ela acredita que o movimento é uma forma de cura – tanto para o corpo quanto para o equilíbrio da vida. E é isso que ela entrega a cada pessoa que acompanha.

Cuidar com consciência, criar ligações verdadeiras e promover saúde através do movimento – essa é a Joana.

Já tiveste alguma aula ou atendimento com ela? Se sim, tenho certeza que saíste muito melhor do que quando chegaste 😍. Conta-nos nos comentários como foi essa experiência!

16/04/2025

Hoje é dia de apresentar mais um rosto que dá vida ao Ayra Care: Amanda – instrutora de Pilates, ex-ginasta e apaixonada pela promoção da saúde através do movimento.

Licenciada em Educação Física pela UFRJ e especialista em Atividade Física e Saúde pela FADEUP, a Amanda tem uma trajetória sólida e dedicada ao corpo em movimento. Formada em Pilates Clássico pela Escola Nanô Pilates, traz uma abordagem técnica e sensível, com base na responsabilidade com o método e o cuidado individualizado.

A paixão pelo Pilates surgiu quando percebeu que era uma prática completa – capaz de cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo. E é isso que a move: ver as pessoas a ganharem mais qualidade de vida, autonomia e bem-estar.

Temos muito orgulho em tê-la na equipa – por sua entrega, competência e humanidade no que faz.
Conta aqui nos comentários: já fizeste uma aula com a Amanda? Com um comando quase de general, coloca todos na linha 😪E o sorriso no final, sempre nos faz perdoar tudo 🫶🏼

14/04/2025

Hoje damos início à nossa série de apresentações da equipa Ayra Care, começando por mim, Maria Eugênia – fundadora. Sou fisioterapeuta e apaixonada por cuidar.

Especializada em fisioterapia pélvica, movimento, e dor crónica, acredito que o corpo conta histórias que precisam ser ouvidas com atenção, ciência e respeito.

Criei o Ayra com a intenção de oferecer um espaço seguro, humano e altamente qualificado, onde cada pessoa se sinta acolhida em sua jornada de saúde.

Aqui, cada detalhe é pensado com carinho e profissionalismo – porque saúde não se improvisa.

Fico feliz em partilhar um pouco da minha história contigo. E nas próximas semanas, vais conhecer também as incríveis profissionais que caminham comigo nesta missão!

Conta pra mim nos comentários: há quanto tempo nos conhecemos?

10/04/2025

No Ayra Care, acreditamos que cada fase da vida da mulher merece atenção e cuidado únicos. Desde a infância até a maturidade.

Durante a gravidez, auxiliamos a preparar o corpo para as transformações deste período e damos suporte no pós-parto, promovendo a o reestabelecimento do corpo às suas funções.

Para isso, trabalhamos com base em evidências científicas e num acompanhamento próximo, garantindo personalização e eficácia em cada tratamento.

17/03/2025

A força não vem apenas do movimento, mas também da pausa. No Pilates, aprendemos que o equilíbrio entre esforço e descanso é essencial – é no repouso que o corpo assimila, se fortalece e se renova. Treinar é importante, mas saber descansar também é. Porque saúde não é só sobre fazer, mas sobre ouvir e respeitar o próprio ritmo.
Boa semana ✨

10/03/2025

O teu progresso é uma parceria 🤜🤛

Na reabilitação e no movimento, cada conquista é resultado de um trabalho em conjunto. O professor orienta, ajusta e dá as ferramentas certas, mas a verdadeira transformação acontece quando te comprometes com o processo.

O progresso não acontece de um dia para o outro – é preciso tempo, consistência e escuta ao corpo. Cada sessão conta, cada pequeno avanço importa. O que faz a diferença é a dedicação ao caminho.

Nós estamos aqui para te guiar. Vamos juntos?

08/03/2025

𝟖 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐫ç𝐨

Uma mulher carrega Moreira muitas histórias no corpo.

Na saúde, na ciência, na fisioterapia e no movimento, seguimos lutando por mais conhecimento, mais autonomia e mais respeito. Porque compreender o corpo da mulher é também um ato de resistência– é reconhecer que nossas necessidades são únicas, que nossa saúde importa e que merecemos atendimento baseado em evidências, livre de tabus.

Aqui no Ayra Care, celebramos o feminino em todas as suas formas, honramos as suas dores e potências, e seguimos comprometidas em oferecer um espaço de cuidado, escuta e ciência.

Hoje, e todos os dias, seguimos em movimento.

Endereço

Rua Júlio De Brito, 96
Porto
4150-049

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Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351920373183

Website

https://www.ayracare.com/

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