Juliane Lizotti Pilates

05/09/2025

03/12/2024

Para ser um bom professor, seja antes de tudo, o seu melhor aluno !

12/11/2024

Quando treinamos o básico, sem pular estapas, o que parece avançado no principio, torna-se básico. Quando treinamos o intermediário, o que no começo parece avançado, torna-se intermediário e depois básico. Quando se treina o avançado, ele também, torna-se intermediário e um dia básico ! Essa é a explicação do para incentivar os alunos do curso aqui no .
Só professores que treinam e vivem o método e toda a sua filosofia, entendem o que estou falando. Na foto, a nossa colega Carlinha, no seu snake avançado, parece que está flutuando, super leve, sem esforço, porque não pulou etapas, treinou até ficar fácil ! Parabéns

29/08/2024

NOVOS HORÁRIOS !!!!!
3af 18h , 4af 18:30h, 5af 18h

Aulas em grupo. Sim, nas máquinas e com toda a atenção que o Pilates Clássico proporciona a cada praticante.

Nesta modalidade a aula é dada para 4 alunos ao mesmo tempo. Todos fazem a mesma aula na mesma máquina, o que garante o olhar atencioso do professor a todos durante toda a aula.
No Pilates Clássico não há aula em circuito, não há um aluno em cada aparelho, a sequência é dada exatamente como nas aulas individuais e a evolução dentro do método acontece de forma segura e eficaz.

Os grupos são montados conforme as condições físicas, idade e histórico dos alunos.
As aulas são dinâmicas, fluídas e contagiantes!

Interessou? Fale connosco!

13/12/2023

Aproveitando a onda de BODIES.PT, vim trazer esse tenista como exemplo de prática de desporto, que trabalha o corpo de forma assimétrica.
Sabia que o método Pilates ajuda a equilibrar o corpo, prevenindo lesões causadas pela prática de atividades desportivas ?
No caso dos tenista, neste movimento da foto, a força é exercida sempre do mesmo lado do corpo e a flexibilidade sempre do lado oposto.
O pilates trabalha força e flexibilidade global e de forma simétrica. Mas ainda podemos trabalhar de forma assimétrica compensatória no caso dos atletas. Temos tidos bons resultados por aqui !!!








🇵🇹

10/12/2023

BODIES.PT
Exposição do corpo humano, com corpos reais, excelente para quem quer ter noção geral das partes do corpo.
Nota: a exposição não mostra a miofáscia.
Acontece até 31/12 na Alfândega do Porto.