Olharcomum

17/10/2025

🦶🧠 Reflexologia emocional e física: Pontos-chave para aliviar sintomas comuns
Este guia mostra de forma clara como a reflexologia nos pés pode ajudar no bem-estar emocional e funcional, destacando pontos na planta do pé que influenciam órgãos e emoções específicas.

🔍 🗺️ Pontos reflexos e seus efeitos:

🔹 CÉREBRO
📍 Dedo grande (extremidade superior)
👉 Alivia: tristeza, confusão mental

🔹 OLHOS
📍 Segundo e terceiro dedos
👉 Alivia: fadiga ocular, visão embaçada

🔹 PULMÕES
📍 Parte média do arco do pé
👉 Alivia: alergias, tristeza

🔹 OMBROS
📍 Parte superior lateral do arco
👉 Melhora: mobilidade, reduz tensões musculares

🔹 ESTÔMAGO
📍 Centro da sola do pé
👉 Alivia: preocupação, dores de estômago

🔹 FÍGADO
📍 Lado externo do meio do pé
👉 Reduz: estresse, dor de cabeça

🔹 INTESTINO GROSSO
📍 Lado externo do calcanhar
👉 Alivia: prisão de ventre

🔹 COLUNA LOMBAR
📍 Parte central do calcanhar
👉 Alivia: dor lombar e tensão na coluna

💡 Dica de aplicação:
Massageie com o polegar usando movimentos circulares ou pressão firme por cerca de 2 minutos. Respire profundamente durante o processo para reforçar o efeito relaxante e restaurador.

17/10/2025

Um caracol aquático originário da América do Sul consegue regenerar os próprios olhos em poucas semanas. Investigadores acreditam que esta capacidade do caracol-maçã pode abrir caminho para novas terapias de recuperação da visão em humanos.

Saiba mais na última edição da revista Ver:
https://www.ano.com.pt/revistas-ver/100/ -100_jul_set_0-1/page/20-21

17/10/2025

Um avanço recente na oftalmologia está trazendo esperança para milhões de pessoas ao redor do mundo. Cientistas desenvolveram as gotas oculares VP1-001, uma formulação capaz de eliminar cataratas e restaurar a visão sem necessidade de cirurgia.

As catarata, que ocorrem quando o cristalino do olho fica turvo, prejudicando a passagem da luz e, consequentemente, a visão, são uma das principais causas de cegueira reversível no mundo. Até agora, a única forma de tratamento era a cirurgia, na qual o cristalino danificado é substituído por uma lente artificial.

Essas novas gotas agem de forma diferente: elas contêm um composto que dissolve as proteínas que formam o embaçamento do cristalino, devolvendo sua transparência natural. Em testes laboratoriais e com animais, os resultados foram surpreendentes, em poucos dias, a opacidade começou a diminuir e a visão foi gradualmente restaurada.

Se os resultados continuarem promissores em humanos, as VP1-001 podem marcar o início de uma nova era na medicina ocular, oferecendo uma alternativa simples, acessível e indolor para milhões de pessoas que sofrem com a perda de visão causada pelas cataratas.

06/10/2025

A presença de alterações da mácula pode dizer-nos mais do que esperamos.

Um estudo recente encontrou uma 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗺𝗮𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗼𝗿 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 em pessoas com alto risco vascular, mesmo em fases iniciais da doença.

Isto reforça que o exame da retina 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼𝗹𝗵𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼𝘀 𝗼𝗹𝗵𝗼𝘀. Pode alertar para riscos sistémicos que merecem avaliação cardiometabólica e prevenção ativa. 🩺

Consulte o seu oftalmologista e o seu médico de família se tiver fatores de risco vascular. A integração entre especialidades salva a visão - e vidas.

Leitura completa do estudo em: https://www.ophthalmologyretina.org/article/S2468-6530(25)00094-6/fulltext

02/10/2025

23/09/2025

Muitas vezes atribuimos o tremor da pálpebra ao stress, mas este fenómeno pode ter várias causas

16/09/2025

🍂 O Outono está a chegar e com ele surgem novos perigos para os olhos, que pode prevenir com os cuidados adequados.

O aumento da humidade da estação, o vento frio e a maior permanência em espaços fechados, são apenas alguns dos fatores que podem afetar os olhos de pessoas de todas as idades 👀.

No novo artigo do blog explicamos 4 principais alterações no Outono, que podem prejudicar seriamente a visão.

Clique aqui para ler o artigo 👉 https://www.cecop.pt/olhos-no-outono-4-alteracoes-que-nao-pode-ignorar/.

16/09/2025

Ser optometrista é estar na linha da frente da saúde ocular! 💙

E isso já acontece desde os primórdios, desde 1263 em que Roger Bacon mencionou as lentes úteis para aqueles com "fraqueza da visão".

Muito além de medir parâmetros visuais, o optometrista tem o papel de interpretar, de orientar e de transformar a forma como as pessoas veem o mundo. Um verdadeiro superpoder! 🚀

Partilhe este post se é optometrista e nos acompanha por aqui!

16/09/2025

No controlo da miopia, cada passo conta!

Sabia que o regresso às aulas é uma das fases mais críticas para detetar sinais de miopia nas crianças?
Com o aumento do tempo passado a ler, escrever e utilizar dispositivos digitais, é essencial garantir que a visão está saudável e devidamente acompanhada.

O controlo da miopia deve começar desde cedo e exige acompanhamento regular, soluções específicas e a atenção contínua dos profissionais de optometria e oftalmologia.

Garanta que o seu gabinete está preparado para apoiar as famílias neste regresso às aulas.

Porque ver bem é aprender melhor.

16/09/2025

☀️ Radiação UV: um inimigo silencioso da visão

A exposição prolongada à radiação ultravioleta pode ter consequências graves para a saúde ocular, desde inflamações na córnea até danos irreversíveis na retina.

Estes efeitos são cumulativos e muitas vezes só se manifestam a longo prazo.

🕶️ A melhor defesa é a prevenção: utilize sempre óculos com proteção UV e incentive os seus pacientes a protegerem a visão todos os dias.

12/09/2025

O início de um novo ano lectivo deve incluir um check-up essencial: a visão. Como encarregado de educação, esteja especialmente atento a estes quatro sinais:

⚠️ Aproximação constante dos monitores ou dos livros.
⚠️ Dores de cabeça ou cansaço ocular após estudar.
⚠️ Vermelhidão ocular, lacrimejar ou coçar os olhos.
⚠️ Dificuldade em ver o quadro ou em focar textos.

🗓️ Marque já um exame visual num estabelecimento ÓPT – Ópticos Portugueses.

12/09/2025