IHTP Wellness Academy

14/03/2025

Quantas vezes prometeste a ti mesmo que ias mudar?

Que esta seria a última vez que te sentias assim – pres@ no mesmo corpo, nos mesmos hábitos?

Chega de tentar sozinh@ e não conseguir.
A nossa consulta de nutrição com coaching é diferente: não é apenas uma dieta, é um plano de ação personalizado, pensado para ti.

E orientado para os teus objetivos, para te ajudar a gostar do que vês ao espelho!

Vamos transformar os teus hábitos de forma consciente, sustentável e, o melhor, ao teu ritmo.

Já imaginaste acordar e sentir-te finalmente bem no teu corpo?

Chegou o momento de parar de adiar!
Esta é a tua oportunidade de mudar, com a orientação certa para atingires resultados duradouros.

💡 Muda hoje, porque o amanhã começa agora!

👉 [Marca já a tua consulta](https://ihavethepower.net/loja/servicos-de-saude-e-bem-estar/ihtp-consultas-de-nutricao/) e dá o primeiro passo para seres a tua melhor versão.

14/03/2025

"Se cuidares de ti como cuidas das opiniões dos outros, imagina até onde podes chegar."
• Dedica a mesma energia que gastas a agradar o mundo a algo muito mais valioso: o teu bem-estar e crescimento.
A tua transformação começa quando decides ser a tua
prioridade. 🙌🏼👊🏼💪🏼 💜

14/03/2025

Body and Soul Care:

A Linha corporal Body & Soul Care da Wonderlives, foi concebida com a infusão de óleos essenciais que providencia uma experiência de Spa em tua casa.
Ingredientes luxuosos que despertam os sentidos para um estado de bem-estar substituindo as emoções negativas pela sensação de confiança e coragem, um aroma inspirador que reduz a sensação de tensão e promove o equilíbrio, a alegria e a motivação. Cada produto foi cuidadosamente formulado com ingredientes naturais para cuidar do seu corpo e respeitar o planeta, deixando na pele a sensação de suavidade e frescura por todo o dia.
Descobre tudo sobre a linha corporal BODY AND SOUL em www.wonderlives.com

12/03/2025

“Empower your mind, body, and spirit.”

Descobre como encontrar equilíbrio e bem-estar nas várias áreas da tua vida.
Cuida de ti, transforma-te, cresce.

Explora as nossas soluções em saúde e bem-estar aqui: https://ihavethepower.net/categoria-produto/servicos-de-saude-e-bem-estar/ 🌿

12/03/2025

O Saber não ocupa lugar mas exige vontade!!
🙌🏼👊🏼👏🏼💜

Muitas pessoas recorrem ao consumo de suplementos alimentares. Saiba o que são, se os deve tomar e quais os benefícios para a sua saúde.

11/03/2025

WEBINAR - ONLINE - GRATUITO
Conversa com Especialistas: Terapias Holísticas para o Bem-Estar e Felicidade

✨ Data: 20 de Março - Dia Internacional da Felicidade e Véspera da Primavera
✨ Horário: 19:30h PT (45 minutos)
✨ Local: Evento Online e Gratuito (Registo Obrigatório / Pede-me o Link)

Descrição do Evento:

Participa neste webinar gratuito e descobre como as diferentes terapias holísticas podem transformar a tua vida.
Organizado pela Academia de Saúde e bem-estar do I Have The Power , as nossas especialistas vão partilhar suas experiências e explicar como cada terapia pode contribuir para o teu bem-estar mental, emocional e espiritual e para a tua Felicidade,

Especialistas Convidadas:

Ana Cadima: Mestre em Psicologia, Especialista em Medicina Ayurvédica e Professora Universitária
- Temas: Meditação, Psicologia Ayurvédica e Respirações com Intenção,

Adriana Maio: Design de interiores e Especialista na prática do Feng Shui
- Temas: Feng Shui - Como influenciar seu ambiente para alcançar seus resultados.

Elisabete Nunes: Mestre de Reiki e Especialista em Terapia Multidimensional
- Temas: Terapia Multidimensional

Moderadora:
Cristina Fradique Alves - Coach, Consultora de Excelência Pessoal e Formadora da Certificação Internacional de Happiness Manager.

Porque Participar:
- Para conheceres as características das diferentes terapias e respetivos benefícios.
- Entenderes como essas terapias podem ajudar na tua jornada de bem-estar e nos teus objetivos de Felicidade e Propósito
- Conecta-te com especialistas reconhecidos e recebe orientações práticas que te possam ser úteis no teu percurso de Vida.

Inscrição gratuita mas obrigatória!
Pede o Link 🔗 aqui por DM

08/03/2025

8 de março – Dia Internacional da Mulher"

Hoje celebramos a força, a resiliência e o impacto transformador das mulheres no mundo.
Este dia é um tributo não apenas às conquistas do passado, mas à luta contínua por equidade e respeito, valores fundamentais para um futuro mais justo para todos.

É importante lembrar que este dia não é apenas uma comemoração, mas um convite à reflexão e à ação.

Que possamos aprender com as histórias de tantas mulheres que dedicaram suas vidas a abrir caminhos e construir pontes para que as gerações futuras possam caminhar em terreno mais firme.

A luta por igualdade de género é um compromisso de todos nós.
Respeitar, valorizar e apoiar as mulheres é essencial para uma sociedade que queira florescer.

Vamos juntos celebrar, mas também transformar este sentimento em ações concretas no nosso dia a dia.

Porque, no final, a equidade é um direito. Hoje e todos os dias, valorizemos o papel indispensável de cada mulher no mundo. 💐✨

26/02/2025

🌟 Descobre o Poder da Tua Essência! 🌟

Estás a sentir-te estagnado na tua vida?
Falta a clareza sobre o teu propósito?
Barreiras a limitarem o teu crescimento pessoal? Estás à procura de maior significado e vitalidade? Tens identificado problemas nos relacionamentos, stress no trabalho, ou dificuldades em encontrar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional?

Transforma a tua vida com o nosso plano de 3 meses!
Embarca numa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal, onde irás:

✨ Desbloquear o teu potencial único
✨ Superar barreiras que limitam o teu crescimento
✨ Ganhar clareza sobre o teu verdadeiro propósito
✨ Projetar uma vida plena de significado e vitalidade
✨ Fortalecer o teu poder pessoal

Eleva a tua vida com:

🔮 Curso ‘Vórtices de Sabedoria’: Lições gravadas para regenerar e amplificar os teus centros de poder.
📈 Curso ‘Etapas do Sucesso e da Realização’: Guias práticos e tarefas para atingir os teus objetivos.
🎶 Sessões de Respiração: Técnicas de respiração acompanhadas de música inspiradora.
💼 Mentoria Individual (6 horas): Acompanhamento personalizado ao longo da tua jornada.

Benefícios Exclusivos:
🌟 Flexibilidade Total
🌟 Sessões de Coaching Flexíveis

Identifica-te com algum destes desafios? Este programa é para ti!

Sabe mais informações neste link: https://ihavethepower.net/loja/novidades/lider-interior-no-poder-da-tua-essencia/

Deixa-te Guiar pela renomada Ana Cadima, Mestrado em Psicologia
Doutoranda em Biomedicina
Pós-Graduação em Saúde Mental Comunitária
Especialização em Investigação em Educação
Cédula Profissional de Naturopatia e Especialista de Medicina Ayurveda
Docente na Faculdade de Ciências da Saúde – UBI
Arte-Terapeuta Antroposófica
Formação em Rebirthing e diferentes técnicas de Trabalho com a Respiração
Consultora de Excelência – I Have The Power

21/02/2025

“Lembra-te: Tu és únic@ e essa é a tua maior força”

21/02/2025

🧠 5 Sinais de Que Está na Hora de Procurares algum tipo de Terapia🧠

1️⃣ Sentes-te Constantemente Sobrecarregado- a pressão e o stress são uma constante na tua vida. Ninguém deve carregar o mundo nos ombros sozinho. 🌍

2️⃣ As Tuas Emoções Estão Difíceis de Controlar- Altos e baixos emocionais podem ser difíceis de gerir sozinho. 💔❤️

3️⃣ Os Teus Relacionamentos Estão Desgastados - Conflitos frequentes ou dificuldades em manter relações saudáveis são sinais de que algo precisa de ser abordado.

4️⃣ Estás a Perder Interesse nas Coisas Que Habitualmente Gostavas- Atividades que antes te traziam alegria agora parecem um fardo.🎨

5️⃣ Não Estás a Viver, Estás a Sobreviver - Sentes que apenas estás a passar pelos dias, sem realmente viver. Não estás a tirar partido da VIDA. 🌱

🎯 Identificaste algum destes sinais?
Nós podemos ajudar! A procura por terapia é um ato de coragem e autocuidado.
Estamos contigo na caminhada da Vida!

📲 Contacta-nos: [www.ihavethepower.net]

16/02/2025

Transformação pessoal e uma viagem de sonho, tudo num só lugar paradisíaco ✨
Descobre como encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional no próximo curso Alignment Bali 2025 🌟

Um evento de sonho exclusivo para 20 pessoas para te conectares contigo mesmo, para descobrires e expandires os teus verdadeiros sonhos e propósitos.

Próxima edição:
📅 25 Abril a 4 Maio
📍Bali

Sabe mais em https://ihavethepower.net/alignment/

16/02/2025

“Faz o certo e não o fácil!”

Muitas vezes dizer sim é muito mais fácil….
Mas faz o certo! Por ti!🙌🏼♥️