Felizmente

felizMENTE® estamos aqui! Para si! A nossa aposta centra-se na proximidade: queremos estar perto de si!

felizMENTE® é um projeto de promoção da Saúde que pretende ajudá-lo a melhorar e cuidar da sua Saúde, seja de forma preventiva como remediativa! felizMENTE® escolhemos uma equipa jovem e qualificada criteriosamente reunida de forma a poder contar com os melhores profissionais, seja a nível técnico como a nível humano! Para que a distância não seja desculpa/obstáculo para cuidar da sua Saúde. Por este motivo, apostamos nas consultas presencias e nas consultas online. As primeiras decorrerem, para já, na cidade do Porto, as segundas decorrerem online, no conforto do seu lar e no horário que mais lhe convier! Neste momento desenvolvemos atividade em três áreas:

Psicologia, Nutrição e Aconselhamento Parental

Não adie mais e comece hoje a cuidar de si!

29/01/2026

Sabias que janeiro é frequentemente associado a um aumento de decisões sobre o fim das relações?

Do ponto de vista psicológico, isto faz sentido.
O encerramento de um ciclo — como o fim de um ano — ativa processos de autoavaliação: revemos escolhas, relações e aquilo que temos vindo a tolerar ou a adiar.
Com mais tempo de reflexão, torna-se mais difícil ignorar o que já não está alinhado com as nossas necessidades emocionais.
Tomar decisões difíceis não significa impulsividade nem fracasso. Muitas vezes, é o resultado de um processo interno longo, silencioso e emocionalmente exigente.
Rever uma relação pode ser uma tentativa de restaurar equilíbrio, coerência interna e saúde emocional.

Nem todas as reflexões levam a ruturas. Algumas levam a mudanças, ajustes e conversas necessárias. Outras levam a escolhas mais definitivas. Em qualquer dos casos, refletir é um sinal de desenvolvimento emocional.

E tu, tens escutado o que as tuas relações te estão a dizer neste início de ano? 🔑

27/01/2026

Pensar sobre si é um passo importante, mas não suficiente.
Quando a reflexão não se traduz em mudança, tende a cristalizar-se.
Reconhecer padrões, compreender emoções e dar significado à experiência interna só se tornam verdadeiramente úteis quando têm impacto nas escolhas, nas relações e na forma como se vive.

O acompanhamento psicológico surge precisamente neste ponto: como espaço de organização, clarificação e integração, ajudando a transformar compreensão em ação consistente.

Autoconhecimento que não gera mudança é informação.
Autoconhecimento que se traduz no quotidiano é crescimento emocional.

21/01/2026

Confesso: sempre adiei tratar da minha candidatura à especialidade na Ordem dos Psicólogos Portugueses porque é algo chato e burocrático. 😅🫣
O processo exige listar as experiências profissionais mais relevantes, reunir os respetivos comprovativos e elaborar um estudo de caso detalhado… mas decidi avançar agora e estou a dar‑lhe toda a dedicação até para tentar resolver quanto antes. 😉

Nota adicional: estar inscrita na Ordem é obrigatório para exercer psicologia em Portugal.
Mas ter o título de especialista não é obrigatório: é um reconhecimento importante das nossas competências numa área específica, que acrescenta valor à prática profissional.

®

17/01/2026

Os valores funcionam como uma bússola interna — silenciosa, mas firme.
Quando não os conhecemos bem as escolhas tornam-se mais pesadas e confusas.

16/01/2026

A janela não muda a paisagem. E muda a forma como a vemos.
Há dias em que nada parece certo.
Mas será o mundo… ou a janela por onde o estamos a olhar?
Os medos, culpas e padrões que carregamos tornam-se filtros invisíveis.
E, sem perceber, continuamos a olhar a vida sempre pela mesma janela.

Pensemos: Que janela estás a usar quando te sentes preso? Uma janela de medo, exigência ou culpa? Ou uma janela que já não te serve, mas nunca questionaste?

Crescer emocionalmente não é mudar tudo à volta.
É abrir outra janela.
Ou, às vezes, apenas limpá-la.

Se sentes que estás preso à mesma vista há demasiado tempo, podes começar por dentro.
O felizMENTE® e a psicologia podem ajudar a ver a vida com mais clareza.

15/01/2026

É um mês que parece esticar o tempo: há muito para reorganizar, muito para relançar, e ainda poucos recursos emocionais disponíveis.
Os dias são cinzentos, escuros, e o corpo sente a falta de luz tanto quanto a mente sente o peso das exigências.
Nem tudo flui, nem tudo clareia já — e está tudo certo.
Janeiro não é para correr, é para ajustar.

09/01/2026

Se pretende iniciar o seu caminho na terapia em 2026, pode fazê-lo já este mês.

No dia 26 abrimos portas — ou, melhor dizendo, abrimos os links para novas consultas.

Garanta o seu lugar e marque a sua consulta rapidamente para assegurar uma vaga e horário da sua conveniência.

Marcações ou esclarecimentos por email: Geral@felizmente.pt

05/01/2026

Comece hoje a cuidar de si. 🌿

O que tem vindo a adiar há demasiado tempo?

03/01/2026

Nem tudo o que muda é para ser maior.
Algumas mudanças são para ser mais verdadeiras.

O felizMENTE® está em manutenção.
Não porque faltasse conteúdo, mas porque era hora de criar um espaço mais simples, humano e seguro.

Menos ruído. Mais sentido.
Menos promessas vazias. Mais cuidado com quem procura ajuda.

O novo site será o lugar onde a Psicologia acolhe, sem pressionar.

💬 E tu? Quando pensas em procurar um psicólogo/a, o que te faz sentir mais seguro/a?

Conta-me nos comentários ou envia mensagem privada — vamos conversar.

02/01/2026

A calma interior não elimina o ruído à volta.
Mas ajuda-nos a não nos perder nele.

Em dias mais pesados, voltar a esse lugar interno é o que torna o caminho mais leve.

Neste reinício de ano que consigas encontrar espaço para ti e para essa calma interior.

26/12/2025

Depois das datas festivas, muitas emoções emergem.
Cansaço. Silêncio. Vazio. Alívio.
Tudo isto é humano e natural.

O pós-Natal não pede alegria forçada.
Pede escuta, abrigo e gentileza interna 🤍

🔑 Enquanto psicólogos sublinhamos: é comum existir maior vulnerabilidade emocional após momentos de elevada exigência relacional.

Validar o que sentimos é uma forma eficaz de autorregulação emocional.

felizMENTE®

21/12/2025

Há árvores cheias de luz e pessoas a carregar silêncios que ninguém vê.

O Natal costuma chegar com expetativas:
alegria, presença, união, gratidão.
Mas nem sempre o que sentimos acompanha o calendário.

No felizMENTE®, acreditamos que não há emoções erradas para esta época.
Há histórias.
Há processos.
Há estados internos que merecem espaço, não correção.

Talvez este Natal traga esperança.
Talvez traga cansaço.
Talvez apenas a necessidade de parar.

Que esta árvore seja só um símbolo.
Não de como devias sentir, mas de que ainda existe luz — mesmo quando não sabes bem onde.
Que possas permitir-te estar.
Sem performance.
Sem comparações.
Sem culpa.

✨
felizMENTE®
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Porto
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Categoria

Serviço de saúde mental

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