Clínica de Nutrição do Porto

24/10/2025

O Momento da Avaliação Corporal: Onde Tudo Começa

A avaliação corporal é o primeiro passo da sua jornada de transformação. É neste momento que dedicamos tempo para conhecer realmente quem é — os seus hábitos, necessidades, rotina e objetivos.
Com recurso a tecnologia e a um olhar profissional, analisamos a composição corporal, as medidas, o percentual de gordura, a massa magra e outros indicadores importantes para compreender o seu ponto de partida.

A partir dessa análise detalhada, elaboramos um plano personalizado, que pode incluir orientação alimentar, acompanhamento nutricional e tratamentos estéticos adequados ao seu corpo e às suas metas.

Mais do que números, este é um momento de escuta e acolhimento. Cada detalhe é pensado para que o seu processo seja seguro, eficaz e motivador — um passo essencial para alcançar resultados reais e duradouros.

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23/10/2025

“A tua saúde é o teu maior investimento.” 🙌🏼🍏

16/10/2025

FELIZ DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

Alimentar o corpo é um ato diário, mas alimentar o mundo é uma escolha consciente. 🌍🍏

14/10/2025

EXION - Solução corporal completa para a pele firme e jovem, com redução de gordura localizada.

Utiliza uma combinação patenteada de Radiofrequência e Ultrassom Direcionado para uma estimulação mais eficaz e profunda das camadas da pele.

Está estimulação promove a produção de colagénio, elastina e ácido hialurónico para combater a flacidez e melhorar a aparência geral da pele, em todo o corpo.

10/09/2025

NOVIDADE : EXION
Tecnologia de excelência a chegar a Clínica de Nutrição do Porto para trabalhar a sua pele do corpo e rosto.

26/08/2025

ONDAS ACÚSTICAS
Acabe de vez com a CELULITE, a chamada pele casca de laranja 🍊
Conheça a tecnologia capaz de melhorar a sua pele com apenas 6 sessões.
Marque já a sua avaliação Gratuita.

12/08/2025

29/07/2025

Por que fazer LPG no verão?

Durante o verão, o corpo tende a reter mais líquidos, e a pele pode sofrer com exposição solar, calor e desidratação. O tratamento com LPG Alliance ajuda a:
• Desinchar e combater o inchaço causado pelo calor
• Melhorar o contorno corporal, valorizando os resultados da sua rotina de treinos e alimentação
• Ativar a circulação, favorecendo a sensação de leveza nas pernas
• Revitalizar a pele, deixando-a mais firme, tonificada e saudável

Além disso, é um excelente complemento para quem deseja preparar o corpo para o verão ou manter os resultados durante a estação.

Dica extra:

Para potencializar os efeitos do tratamento, mantenha-se bem hidratada, alimente-se de forma equilibrada e pratique atividades físicas leves, como caminhadas ao ar livre — o combo perfeito para um verão mais leve e com autoestima lá em cima!

09/07/2025

Cuidar, para o Dr. Pedro Queiroz, vai muito além de prescrever um plano alimentar.
É escutar, com atenção silenciosa, a história que cada corpo carrega.
É perceber que, por trás de cada escolha alimentar, há emoções, hábitos, crenças e cicatrizes invisíveis.
Cuidar é celebrar pequenas conquistas:
o prato colorido, o copo d’água a mais, o olhar mais confiante no espelho.
É estar presente nas quedas, nas recaídas, nos recomeços — com ciência, sensibilidade e respeito.

O nutricionista é, antes de tudo, alguém que cuida da relação entre o ser humano e sua forma de nutrir a vida.
Porque comer é mais do que se alimentar: é um gesto de amor próprio.
E quem cuida disso… cuida de tudo.

01/07/2025

O diário alimentar não é apenas uma lista de refeições — é um aliado na busca por saúde, equilíbrio e bem-estar.

Manter um diário alimentar é uma ferramenta simples, mas extremamente eficaz para quem deseja melhorar seus hábitos alimentares, alcançar objetivos de saúde, controlar o peso ou simplesmente ter mais consciência sobre o que consome ao longo do dia.

Ao anotar tudo o que se come e bebe, é possível identificar padrões alimentares, excessos e deficiências nutricionais que muitas vezes passam despercebidos na rotina. Além disso, o diário pode revelar gatilhos emocionais que levam à alimentação impulsiva, como stress, ansiedade ou tédio.

Outro benefício importante é o aumento da autoconsciência. Escrever o que se consome estimula a reflexão e promove escolhas mais conscientes, contribuindo para a construção de uma relação mais equilibrada com a comida.

25/06/2025

A avaliação Visbody é uma análise corporal tridimensional (3D) de alta precisão.

Analisa:

• Percentual de gordura corporal
• Massa magra (músculos)
• Massa óssea
• Nível de hidratação
• Índice de massa corporal (IMC)
• Relação cintura-quadril
• Cria um modelo tridimensional detalhado do corpo da pessoa
• Permite visualizar mudanças físicas com clareza ao longo do tempo (antes e depois de treinos, dietas, etc.)
• Avalia simetria corporal
• Detecta desvios posturais como escoliose, lordose, ou inclinações do tronco
• Mostra de forma visual e objetiva a evolução corporal durante um programa de emagrecimento, ganho de massa muscular ou reabilitação.
• Com os dados detalhados, é possível criar planos de treino e alimentação mais adequados ao corpo e às metas da pessoa.