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Diana Cotrim Fisioterapeuta

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17/12/2025

No Natal a gente descansa… mas a postura continua! 😄🎄
Que 2026 venha com mais movimento, equilíbrio e qualidade de vida.
Feliz Natal! ✨🎅🏻

07/07/2025

5 anos… mais de 1000 horas de prática, cerca de 35 seminários e uma imersão profunda em diferentes temas que ampliaram nossos conhecimentos e nossa capacidade de avaliação global e holística dos pacientes.

Chego ao fim de um ciclo desafiador e transformador na EOM. Uma jornada que me ensinou a olhar o corpo com respeito, escuta e presença. A osteopatia me mudou — por dentro e por fora.

Desenvolver a capacidade de raciocínio clínico, integrando os sistemas estrutural, craniano e visceral, foi um dos maiores aprendizados. Ir além do óbvio para compreender verdadeiramente as disfunções e ajudar na recuperação da qualidade de vida de cada paciente.

Essa caminhada nos trouxe até aqui… mas ainda não acabou!

Gratidão profunda a todos os professores, colegas e monitores pelos ensinamentos, pelo apoio e por tantos momentos de partilha. Nunca vou esquecer essa incrível viagem que foi estudar na Escuela de Osteopatía de Madrid. 👩‍⚕️🦴🙌🏻❤️

29/03/2025

É sempre recompensador ver a evolução dos pacientes na Reeducação Postural Global… um método único que leva em consideração a individualidade do paciente na sua postura e forma de se movimentar.
Tratando a causa da dor ou disfunção conseguimos um resultado global e harmonioso que se traduz numa melhor organização postural e em movimentos mais fluídos e funcionais. 🙌🏻😊✨

13/02/2025

✨ FISIOTERAPIA ✨

A arte de unir natureza e cuidado. Escolhi cuidar daquilo que muda o mundo: o movimento. Mais que prevenir e reabilitar, o fisioterapeuta lida com o bem estar. Porque melhor que viver, é viver com qualidade 🙌🏻☺️

02/04/2023

O nosso sistema nervoso autónomo ou neurovegetativo controla o funcionamento dos órgãos e vísceras, entre outras coisas, com o objetivo de manter a homeostase do nosso organismo 🧠🫀🫁

É imprescindível que haja um equilíbrio entre o sistema simpático, que nos mantém alerta e prontos para ação, e o parassimpático, responsável pelo relaxamento e regeneração do corpo ⚖️🙏🏻

Infelizmente hoje em dia para muitas pessoas esse equilíbrio está cada vez mais difícil de alcançar, por conta do estilo de vida (sono, stress, atividade física e alimentação) que temos adotado em nossa rotina. O que faz com que estejamos a maior parte do tempo em ortosimpaticotonia, sempre acelerados, com queixas digestivas, insónias e em estado inflamatório permanente pois não damos hipótese do nosso corpo regenerar! 🥴😤🤯

Se te sentes assim, pensa no que podes mudar na tua rotina para ajudar o teu corpo a sentir-se melhor e mais capaz!

Mudar hábitos alimentares, iniciar uma atividade física, ou tentar gerir o stress do dia a dia com algo que te ajude a descontrair? 😌🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Uma forma simples de facilitar o sistema parassimpático é respirar de forma profunda e lenta ou ouvir música com headphones! As vezes a solução começa de maneira simples… a osteopatia também pode ajudar muito a reencontrares o equilíbrio! 🙌🏻😉

30/01/2023

Amanhã na live da vamos falar sobre o Stretching Global Ativo, essa derivação do RPG que, através de auto posturas de alongamento, consegue promover o equilíbrio das tensões entre as cadeias miofasciais otimizando nossos movimentos do dia a dia e do esporte/desporto no caso de quem pratica.

E você, conhece esse método? Já ouviu falar? Quem experimenta f**a adepto… 🙌🏻👍🏻🧘🏻‍♀️

Livestream no Facebook e YouTube da clínica FisioQi

24/12/2022

Que os seus desejos se realizem e você nunca deixe de sonhar com o melhor…

Que as boas surpresas aconteçam e que não nos falte saúde… conte sempre com a ajuda do seu fisioterapeuta para viver bem e com qualidade!

🙌🏻🌟🎅🏻🎄🎁🥂

18/11/2022

Na próxima terça vou poder falar sobre uma das minhas áreas preferidas na fisioterapia: a RPG - Reeducação Postural Global. E como falo pouco uma hora não vai chegar 😂

Quem vem???

Dúvidas ou sugestões, deixem nos comentários 🙌🏻😉

Em direto na página da no Facebook e no YouTube

26/10/2022

Sábado passado foi dia de falar sobre como o Pilates Clínico e a Reeducação Postural Global podem ajudar quem sofre com dor! 🙌🏻

V Congresso para além da dor - Associação de Pessoas com Dor FORÇA3P

03/09/2022

Desmistif**ando o que é postura e o que está relacionado à ela e à suas disfunções 🙌🏻

08/07/2022

No dia a dia das consultas e aulas de Pilates ouço muitas vezes dos pacientes queixas sobre a má postura que tem ou sobre como foram esclarecidos por outros profissionais de saúde que a dor que tem é pela maneira como se agacha, como se senta, se inclina, dorme….

É uma visão muito reducionista colocar a culpa na postura ou no movimento em questão… além de poder gerar cinesiofobia no paciente!

O que a literatura sugere é que pessoas com menor variabilidade motora tendencialmente tem mais queixas de dor… por isso a recomendação é sempre MOVIMENTE-SE!

E nós enquanto profissionais de saúde temos que resistir à tentação de estarmos constantemente corrigindo ou desaprovando o movimento do paciente/aluno 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤾🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🏊🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🧗🏻‍♂️🙌🏻

Via

15/04/2022

Páscoa! Tempo de reflexão, perdão, renascimento e união…

Que todos possamos fazer uma auto reflexão sobre o sentido desse momento tão especial e possamos lembrar daqueles que estão aflitos e sem esperanças.

Possamos fazer uma prece por aqueles que já não o fazem mais, porque perderam a fé em um novo recomeçar, pois esqueceram que a vida é um eterno ressurgir.

Uma santa e feliz Páscoa à todos! 🐣🐰🍫🙏🏻✨

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