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Clínica do Sono - Anselmo Pinto

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Clínica do Sono - Anselmo Pinto

A Clínica do Sono - Anselmo Pinto dedica-se ao estudo e tratamento dos distúrbios do sono.

O grupo UMCE (Unidade de Medicina e Cirurgia Especializada) dedica-se ao estudo e tratamento de patologias médicas. Neste grupo está incluída a Clínica do Sono que se dedica ao tratamento de todos os distúrbios do sono e a Clínica de Otorrinolaringologia que trata as patologias do ouvido, nariz e garganta assim como cirurgia plástica e funcional do nariz e ouvido. Ambas as clínicas contam com o apoio de terapia de fala e psicologia clínica adulta e infantil. A UMCE tem também um grupo de profissionais de medicina e psicologia dedicados à consulta de cessação tabágica.

23/03/2024

Apesar de o sono dos bebés e crianças nem sempre ser calmo, o mesmo deve ser avaliado se ocorrer uma cronicidade e intensidade que perturbem a quantidade de horas a dormir.

Uma boa higiene do sono muitas vezes resolve situações aparentemente difíceis.
É muito importante considerar que uma criança ou bebé não é um adulto pequeno.

Saiba mais no nosso website:
🌐 www.clinicadosono.pt
☎️ 226 061 430
📞 918 200 505
✉️ geral@clinicadosono.pt
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15/03/2024

Dormir não é um luxo. Não se consegue vencer o sono nem que seja para evitar a morte.

O sono está efetivamente relacionado, direta ou indiretamente com a nossa vida, seja profissional, emocional, familiar ou social.
Não pode por isso considerar-se um “luxo”, mas uma imprescindível necessidade.

Algumas estatísticas referem que os acidentes graves por sonolência ocorrem em maior número do que por álcool ou dr**as.

“sei que se adormecer posso ter um acidente, mas vou conseguir manter-me acordado”.

É uma questão de tempo, o sono vencerá…

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07/03/2024

Uma das causas muito frequentes de cansaço diurno está relacionada com fragmentação do sono ou Apneia Obstrutiva do Sono.

Se estas queixas forem repetidas, é importante a consulta com especialista em Medicina do Sono.

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28/02/2024

Podem ser mais ou menos complexos e muitas vezes realizados em conjunto.

Todos os exames que visem estudar o sono e a vigília só têm valor se forem precedidos por uma boa história clínica e exame objetivo, que irão indicar qual ou quais os estudos a requisitar.
Variedade de estudos do sono:

PSG - Polissonografia
- Nível I - mais completo, em laboratório
- Nível II – semelhante, feito em casa
- Nível III - mais simples, menos informativo (Poligrafia respiratória)
Oximetria noturna (usualmente em crianças)
Actigrafia
TLMS -Teste de latências múltiplas do sono
TMV – Teste de manutenção de vigília

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20/02/2024

As cefaleias matinais que melhoram com o decorrer do dia, podem estar relacionadas com Apneia Obstrutiva do Sono.

Pacientes com estas queixas devem ser observados por especialista em Medicina do Sono.

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18/12/2023

O CPAP / APAP, para tratamento da Apneia Obstrutiva do Sono, pode ser facilmente comprado na internet, como um par de sapatos; ..no entanto, é importante saber que estes equipamentos não devem ser utilizados sem uma indicação específica do médico especialista na área do sono, sob pena de serem mal indicados, com pressões erradas ou estarem mesmo contraindicados.

O SNS financia os custos do equipamento e consumíveis se a prescrição obedecer às normas em vigor.

Depois de prescrito pelo médico do sono, o paciente pode utilizar o CPAP / APAP com segurança.

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26/11/2023

Tudo o que implique usar algo fora do “natural” pode ser simples ou complexo, dependendo de cada um. Usar óculos não é fácil para algumas pessoas.

No caso do CPAP, a experiência tem mostrado que fazer um pequeno treino colocando a máscara por exemplo enquanto vê televisão, durante 2 ou 3 dias, pode ajudar a evitar a rejeição durante a noite.

Outra ajuda pode ser começar por utilizar apenas durante parte da noite e ir aumentando o tempo de uso.

O médico deve explicar o motivo da indicação do CPAP assim como o treino e cuidados a ter. Nas primeiras semanas é necessário um controlo das pressões.

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18/11/2023

Polissonografia é o estudo do sono mais usado em todo o Mundo; também conhecido pelas iniciais PSG.

É essencial quando a história clínica do paciente faz suspeitar de um distúrbio do sono e / ou da vigília, que não possa ser confirmado com o paciente acordado.
Muitas vezes surgem dados que o paciente desconhece.

A PSG serve também para avaliar gravidade de um distúrbio do sono já diagnosticado, assim como a evolução do(s) tratamento(s).

Existem 3 níveis de PSG, sendo o mais completo o nível I, que exige acompanhamento por técnicos especializados em sono e é realizado em laboratório de sono.

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13/11/2023

O médico do sono, perante as queixas do paciente, (ressonar, mau sono, fragmentação do sono, cansaço, entre outras) irá colher uma história clínica atual e anterior, pessoal e familiar.

Se existir suspeita de distúrbio da respiração relacionado com o sono, pedirá um estudo do sono, mais ou menos completo.

Dependendo do resultado, indicará um tratamento que poderá passar por uso do CPAP, a fim de controlar os problemas respiratórios durante o sono.

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06/11/2023

Desde o início da guerra Rússia / Ucrânia, aumentou o número de pacientes que marcaram consulta ou contactaram a Clínica do Sono. Esse aumento foi ainda foi mais evidente com a guerra em Israel.

As notícias sobre as ações do Hamas, com violações, torturas, assassinato de jovens, bebés e adultos, foram documentadas por vezes em tempo real, ao pormenor e visíveis nas redes sociais e em parte nas televisões.

Isto criou uma revolta em quase todo o mundo e em algumas pessoas causou mesmo níveis de stress tal que levaram a insónia, muitas vezes sem que o paciente consiga relacionar o início do distúrbio do sono com estas notícias.

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29/10/2023

Atrasamos 1 hora nos nossos relógios. Como influenciará isso o nosso sono? A resposta dependerá do ritmo de cada pessoa, o Cronotipo.

Existe no nosso cérebro um relógio biológico, o Master Clock, que é regulado principalmente pela luz vinda do exterior.

Este Master Clock vai sincronizar e ser sincronizado por outros osciladores situados fora do cérebro, como o rim, fígado ou coração.

Todos estes influenciam e são influenciados por estímulos relacionados com os horários das refeições, atividades sociais e profissionais, humor, entre outros.

A mudança de hora para a hora de verão, é usualmente mais sentida negativamente, uma vez que se rouba uma hora ao sono.

Na maioria dos casos, a mudança para a hora de inverno, dormindo mais uma hora, não causa qualquer problema.

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25/10/2023

CPAP são as iniciais em inglês de Continuous Positive Airway Pressure.

Estes aparelhos usam uma mecânica e software que permite fornecer ar através de uma máscara de forma a vencer anomalia(s) da respiração durante o sono.

Fornecem continuamente ar da atmosfera a uma pressão positiva mínima e máxima, respetivamente durante a expiração e inspiração.

Os valores das pressões podem ser fixos ou autoajustáveis pelo aparelho (Auto CPAP ou APAP).

O software deteta os momentos de inspiração, expiração e paragem respiratória e ajusta as pressões a fornecer de modo a vencer a diminuição de ar nos pulmões.

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16/10/2023

A sua vida depende do seu sono!

Enquanto dormimos, o nosso cérebro não descansa, apenas realiza outras ações, vitais para o organismo.

A automedicação, a medicação do amigo ou a consulta de internet podem não só não ajudar como constituir mesmo um perigo potencial de agravamento do problema.

Situações frequentes que obrigam a consulta com médico do sono:
• Ressonar
• Paragem da respiração (apneia) durante o sono
• Insónia
• Sonolência diurna excessiva
• Cefaleias
• Diminuição da concentração
• Diminuição do interesse sexual
• Sonambulismo
• Sexsónia

Preencher questionários relacionados com o sono, não sendo uma consulta ou diagnóstico, podem pelo menos alertar para possíveis situações tidas como banais, mas que podem não o ser.

Realize já o nosso teste do sono online em clinicadosono.pt/teste-do-sono/

08/10/2023

O ressonar é muitas vezes, erradamente, aceite como um sinal de sono profundo, sem grande importância.

O ressonar é quase sempre um sinal de um mau sono. Seja no adulto seja na criança, o barulho do ressonar resulta do facto de o ar estar a passar por uma zona que se torna estreita durante o sono.

Este estreitamento pode causar, para além do barulho, diminuição do oxigénio cerebral, com todas as consequências, não só intelectuais como ponderais.

Se a criança ressona, deve ser avaliada por um médico especialista. Leia o nosso artigo completo sobre o ressonar nas crianças em: https://clinicadosono.pt/ressonar-criancas/

30/09/2023

Qual a relação entre os três?

Um sono de qualidade proporciona uma maior capacidade para praticar exercício físico e torna mais fácil o controlo do peso; estes dois, por seu lado, têm um papel importante na melhoria da
qualidade do sono.

É frequente ouvimos na consulta queixas de não conseguir baixar o
peso e não ser capaz de fazer exercício.

Durante o sono libertam-se substâncias, como a grelina e a leptina, relacionadas com o aumento do peso.

Está comprovado que um bom sono, controlo do peso e exercício físico são ferramentas cruciais para uma vida saudável.

22/09/2023

A consolidação da memória acontece principalmente durante a primeira fase do sono, no estádio N2.

Alguns estudos referem que as sestas diurnas têm também influência na memória motora e declarativa, relacionadas com o sono REM.

Está também atualmente comprovado que tanto o exercício físico como o sono têm um grande impacto positivo nos diferentes tipos de memória.

Devemos incutir nas crianças e jovens uma boa higiene de sono, promovendo assim uma melhor memorização e maior sucesso escolar.

Leia o nosso artigo “Para que serve o sono” no nosso website:
https://clinicadosono.pt/para-que-serve-o-sono/

14/09/2023

As férias acabaram.
As nossas crianças e jovens habituaram-se a deitar e acordar mais tarde. Agora vai recomeçar a atividade escolar, que obriga a acordar cedo e deitar cedo.

Recuperar bons hábitos de sono é essencial. Fazer todos os dias um ajuste de ½ hora, até entrar no horário da escola, pode ajudar muito na readaptação ao novo horário.

Está cientificamente provado que uma má higiene do sono é uma causa importante de dificuldades de memória, desinteresse escolar e consequentemente maus resultados académicos.

Visite já o nosso website: www.clinicadosono.pt

06/09/2023

Estas queixas podem indicar que o paciente está a ser perturbado por algum fator que, se identificado, pode ser tratado.

Como sempre, o paciente deverá ser avaliado no seu todo, não tentando unicamente tratar o sintoma.

Pesadelos e terrores noturnos, sendo usualmente considerados como semelhantes, são na verdade muito diferentes.

Os pesadelos envolvem mais agressividade, stress, tristeza e medos. A pessoa acorda bem orientada e usualmente lembra o pesadelo.

Os terrores noturnos são mais frequentes na criança, que não acorda espontaneamente e quando acorda não se lembra de nada. Na maioria dos casos não indicam patologias graves.

Leia artigos clínicos relacionados com parasónias no nosso website:
https://clinicadosono.pt/artigos/parasonias/

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