Good4life - Family and Career Services

30/01/2026

Há 17 anos que a Good4Life apoia Famílias na gestão dos cuidados de quem mais importa. Através do serviço Good4Family, disponibilizamos cuidados de Saúde ao domicílio, acompanhamento personalizado para Pessoas que necessitam de supervisão, reabilitação e monitorização ou simplesmente da presença de alguém de confiança.

Porque Cuidar deve ser um processo vivido com tempo, serenidade e proximidade, assegurado por Profissionais preparados para responder às necessidades de cada Pessoa e de cada Família.

Se a Sua Família precisa deste apoio, a Nossa Equipa está pronta para ajudar.

🏠 Rua do Seixal, 76, 4000-521 Porto, Portugal
☎️ +351 225 093 042
📧 geral@good4life.pt

28/01/2026

Recomendamos 🤍

“Transformar o medo da morte numa inspiração para viver.”

Junte-se a nós, já no próxima dia 2 de fevereiro das 19h Às 22h, via zoom (online).
Mais informações e inscrições em: https://www.amara.pt/pt/agendamentos-proximas-atividades/antes-que-a-morte-nos-bata-a-porta/

4 sessões das 19h às 22h
2, 9, 23 de fevereiro e 2 de março de 2026

Durante as sessões, vamos:
- explorar como a consciência da mortalidade pode enriquecer a vida;
- praticar meditações, reflexões escritas, movimento consciente e partilha em grupo;
- preparar com serenidade os aspetos emocionais, relacionais e práticos da morte;
- aprender a comunicar com aqueles que amamos sobre finitude, perdão e legado.

Para quem é?
Para todos que sentem inquietação, curiosidade ou dor frente à morte — profissionais do cuidado, pessoas em fase de luto, envelhecimento, transições — que queiram encontrar um espaço seguro e humano de escuta e expressão.

25/01/2026

2026 é um ano de novas oportunidades para quem trabalha nas áreas de terapia, reabilitação e serviços domésticos. Para muitos Profissionais, é o momento certo para apostar em Si e desenvolver competências que fazem diferença no dia-a-dia.

Descubra quais as nossas próximas formações e inscreva-se!
🏠 Rua do Seixal, 76, 4000-521 Porto, Portugal
☎️ +351 225 093 042
📧 https://good4life.pt/servicos/good4training/
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20/01/2026

Cuidar de um Familiar mais Velho é um ato de dedicação, mas também um processo que exige atenção a sinais que podem indicar a necessidade de apoio especializado.

Alguns sinais frequentes incluem:
• Dificuldade crescente nas atividades diárias (higiene, alimentação, mobilidade).
• Esquecimentos recorrentes que comprometem a segurança ou a rotina.
• Quedas, instabilidade ou perda de força.
• Isolamento social ou alterações emocionais, como tristeza ou irritabilidade.
• Gestão complexa da medicação ou falhas na toma dos medicamentos.
• Desorganização em tarefas essenciais, como compras, refeições ou manutenção da casa.

Se estes sinais lhe são familiares, pode ser importante garantir um apoio estruturado e seguro.

📞 Fale connosco para saber como podemos apoiar:
+351 912 069 279
geral@good4life.pt

15/01/2026

Cuidados com a Alimentação nos mais Velhos no Inverno: Saúde e Bem-Estar 🌿❄️

O inverno exige uma atenção especial à alimentação, garantindo energia, saúde e proteção para o corpo. Confira estas dicas importantes para a terceira idade:

✔️ Invista em alimentos ricos em vitamina C: Laranjas, kiwis, morangos e outros ajudam a fortalecer o sistema imunológico;
✔️ Prefira sopas e caldos nutritivos: Acrescente vegetais, leguminosas e proteínas magras para refeições quentes e equilibradas;
✔️ Inclua oleaginosas e sementes: Amêndoas, nozes e linhaça são fontes de gorduras boas que ajudam a manter a energia;
✔️ Mantenha-se hidratado: Mesmo no frio, beber água é essencial para o bom funcionamento do organismo;
✔️ Alimentos ricos em ferro e zinco: Espinafre, feijão e carnes magras ajudam a combater o cansaço e fortalecem o organismo;
✔️ Evite alimentos muito gordurosos e açucarados: Eles podem causar desconfortos e prejudicar a saúde.

Com a alimentação certa, é possível aproveitar o inverno com mais disposição e vitalidade! 🌟

➡️ Quer saber mais sobre como manter uma dieta saudável na terceira idade?
Entre em contato e marque uma consulta personalizada. Estou aqui para ajudar!
☎️Telemóvel ou WhatsApp 910 060 976

Gerontóloga Margarida Godinho

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15/01/2026

O serviço de Babysitting envolve muito mais do que “ficar a tomar conta”; exige atenção, conhecimento e uma abordagem cuidadosa ao bem-estar das Crianças. Por isso, queremos partilhar algumas das práticas que orientam o trabalho dos nossos Colaboradores:

☑ Manter uma postura paciente, responsável e criativa, para responder de forma equilibrada às necessidades e ao ritmo de cada criança.
☑ Recordar atividades simples e seguras da própria infância e transformar essas memórias em momentos de aprendizagem e diversão adaptados à idade da criança.
☑ Confirmar sempre com os pais as regras da casa e quaisquer instruções específicas com consistência, respeito pelas rotinas familiares e segurança.
☑ Enviar pequenas atualizações, mensagens ou fotografias, durante o período de Babysitting, para que se sintam tranquilos e informados sobre o bem-estar dos seus filhos.
☑ Utilizar roupa confortável e adequada à dinâmica com crianças, que permita liberdade de movimentos e garanta um acompanhamento seguro.

12/01/2026

Na terceira idade, os problemas nos pés podem transformar o simples ato de caminhar numa luta diária.

O podologista avalia o estado dos pés, identifica alterações comuns e realiza tratamentos como: corte técnico de unhas, remoção de calos, hidratação, tratamento de unhas, avaliação da marcha e aconselhamento sobre calçado e prevenção de lesões.

A podologia ao domicílio leva cuidados de Saúde especializados, sem deslocações nem esperas.

Saiba mais em:
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06/01/2026

A tradição lembra que, um dia, três homens partiram em viagem para levar cuidado, atenção e presença a quem mais precisava. Hoje, muitas Famílias continuam essa missão, mesmo quando o tempo aperta e as responsabilidades não dão tréguas.

Feliz Dia de Reis!

31/12/2025

Feliz Ano Novo!
Que 2026 traga mais tempo para o que realmente importa — partilhar e estar presente.

29/12/2025

A Good4Training promove formações Certificadas nas áreas de terapia e reabilitação, saúde e serviços domésticos.
São cursos pensados para quem quer começar um novo caminho profissional ou aprofundar competências num setor onde cuidar é mais do que uma tarefa — é um propósito.

Se este ano quer investir em Si e no Seu futuro, descubra as formações Good4Training.
👉 Inscreva-se e cresça connosco.
🌐 https://good4life.pt/servicos/good4family/
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24/12/2025

A Good4Life deseja um Natal cheio de saúde, conforto e ternura.

Porque cuidar é, no fundo, o maior gesto de amor — e é esse espírito que queremos ver em cada lar, todos os dias do ano. ❤️

✨ Feliz Natal, com carinho da equipa Good4Life.