Oficina Zen

01/09/2025

Setembro é tempo de renovação e de novos começos 😊
Após uma breve pausa recomeçamos com as aulas de Yoga, workshops e eventos.
Setembro também é tempo para abraçar novos projetos, o 1’ deles as aulas de Pilates 😊 em parceria com

23/07/2025

AULAS DE YOGA E MEDITAÇÃO 🧘‍♀️ Diferentes Seres, diferentes corpos, diferentes estados, diferentes adaptações da mesma postura. O Yoga é para TODOS e adapta-se a cada ser de forma individual. Seres individuais mas juntos neste Caminhada de Bem-Cuidar 💜

23/06/2025

Ó meu querido S.João: com sardinhas na barriguinha, manjerico para cheirar, balão para lançar e martelo na mão! 🪴 🎈 🔨 🎉

06/06/2025

O Curso Breve de Culinária Macrobiótica voltou e começa já na próxima 3’feira! Infos e Inscrições: azuki@azuki.pt
Com .azuki 😊

05/06/2025

Chucrute, kimchi, chutney de alperces, picles de pepino, vinagre de pêra, queijo de caju, cerveja de gengibre…foram apenas alguns dos fermentados confeccionados no fim de semana passado. Um curso que nos ensinou o poder da fermentação na recuperação da saúde do intestino 🙏

21/05/2025

Já falta pouco para este curso na cozinha mais linda da cidade! 😊 O poder da fermentação na recuperação da saúde do intestino e do aparelho digestivo com o e .azuki
Aulas com degustação e manual detalhado.
Vamos aprender a fazer e degustar fermentados de vegetais, de cereais, de leguminosas, de fruta e de frutos secos.
Info e Inscrições: azuki@azuki.pt

01/05/2025

De volta! 😊 Curso Breve de Culinária Macrobiótica - Novo ciclo - aqui na cozinha mais linda da cidade e arredores! Com

04/04/2025

Aulas de Yoga e Aulas de Meditação. Condições especiais para inscrições até 31 de Maio. Info e inscrições: oficinazen.pt@gmail.com

03/04/2025

03/04/2025

🌺 A “nossa” Primavera 🌺
A chegada da Primavera, a mudança da hora e o mês de Abril trazem consigo o renascimento da Natureza. No nosso corpo e alma a Primavera também se sente. A estação da Primavera equivale à infância/adolescência (após a 3’idade do Inverno). Com a temperatura mais amena, os dias mais longos, a Primavera tem uma energia ascendente que nos convida a sair do recolhimento e da hibernação do Inverno (também necessários) e a adoptar novos hábitos.É tempo de desintoxicar o organismo dos excessos cometidos nos meses frios consumindo mais vegetais e menos proteína animal. É tempo de voltarmos à atividade física. É tempo para destralhar o “velho” e o que já não faz sentido criando espaço para o novo. É tempo de colocar as sementes e vê-las germinar. É tempo de agir e de iniciar novos projectos. É tempo para FLORESCER! ♥️ Nos próximos dias mais dicas de como entrar e fluir na Primavera sem os “efeitos secundários” 😉

27/03/2025

O nosso aniversário também é vosso 😊 celebre connosco no dia 2 de Abril num Open Day de aulas de Yoga e Meditação. Aulas abertas, gratuitas, presencial/online mas com agendamento obrigatório através de e-mail para oficinazen.pt@gmail.com.