Centro Terapêutico Moisés Ferreira

25/03/2026

Bem-vindo à página onde a saúde, a postura e o bem-estar caminham juntos!

Aqui vais encontrar dicas, cuidados e partilhas para viver com mais equilíbrio e qualidade de vida.

Obrigado por estares desse lado!

Ricardo João, Tiago Martins

25/03/2026

📍 Póvoa de Lanhoso

Dor lombar que vai e volta?

Pode melhorar por momentos…
mas se não tratar a causa, acaba sempre por regressar.

O corpo adapta-se, compensa…
até ao dia em que deixa de conseguir.

Uma abordagem certa pode ajudar a aliviar a dor
e devolver mobilidade e confiança no dia a dia.

🔗 Saiba mais:
https://www.centroterapeuticomoisesferreira.pt/spine-balance-method/

22/03/2026

📍 Póvoa de Lanhoso

O corpo precisa de base.

💧 Água
🥗 Alimentação
☀️ Vitamina D

Sem isto… nada funciona bem.

Com consistência, o corpo começa a responder.

🔗 https://www.centroterapeuticomoisesferreira.pt/spine-balance-method/

20/03/2026

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Zepedro Coelho, Dolores Magalhães, Leonel Antão, Bruna Brandao, Antonio Borges, Alexandra Vilaverde, Paula Rodrigues, Fernando Araujo

20/03/2026

📍 Póvoa de Lanhoso

Dor nas costas que não passa?

Sente formigueiro, dor a irradiar para as pernas ou braços, ou tensão no ombro?

A dor pode aliviar por momentos… mas depois volta novamente.

Muitas vezes não é apenas cansaço — é uma sobrecarga acumulada que o corpo já não consegue compensar sozinho.

Se sente que a dor anda sempre a ir e voltar, pode ser importante perceber a origem e não apenas aliviar temporariamente.

Saiba mais sobre a abordagem 👇
https://www.centroterapeuticomoisesferreira.pt/spine-balance-method/

15/03/2026

🧠 Muitas dores na coluna aparecem aos poucos…
má postura, esforço repetido ou tensão acumulada.

No Centro Terapêutico Moisés Ferreira trabalhamos com uma abordagem manual especializada para ajudar a aliviar dores e melhorar a mobilidade da coluna.

📍 Póvoa de Lanhoso
📞 934 789 575

10/03/2026

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Conceição Jacinto, Amélia Leite, Oli Germano Junior

09/03/2026

08/03/2026

A coluna foi feita para se mover.

Quando perde mobilidade, começam a surgir sinais que muitas pessoas conhecem bem:

• rigidez ao acordar
• peso nas costas ao fim do dia
• tensão no pescoço
• desconforto lombar que vai e volta

O Spine Balance Method® é uma abordagem manual focada em ajudar o corpo a recuperar mobilidade, equilíbrio e conforto na coluna.

Um trabalho pensado para quem sente que o corpo já não responde como antes.

Saiba mais aqui:
👉 https://www.centroterapeuticomoisesferreira.pt/spine-balance-method/

📍 Póvoa de Lanhoso
📞 934 789 575

06/03/2026

A sua dor pode começar aqui…

Muitas dores na cervical ou na lombar estão ligadas à forma como a coluna se adapta às tensões do dia-a-dia.

Rigidez no pescoço.
Peso nas costas ao fim do dia.
Dor que pode irradiar para o ombro, braço ou perna.

Uma avaliação manual permite observar o movimento da coluna e perceber melhor o que pode estar a contribuir para o desconforto.

Saiba mais:

🌐 https://www.centroterapeuticomoisesferreira.pt/spine-balance-method/

📍 Póvoa de Lanhoso
📞 934 789 575

Centro Terapêutico Moisés Ferreira
Spine Balance Method®

costas @

04/03/2026

Treinar faz bem.
Mas treinar com dor não é normal.

Muitas dores lombares, cervicais ou nos ombros aparecem porque o corpo está a compensar durante o treino.

Antes de parar de treinar, o mais importante é perceber o que está a acontecer com a coluna e com a postura.

Expliquei melhor aqui 👇
https://www.centroterapeuticomoisesferreira.pt/dor-no-treino-na-povoa-de-lanhoso/

📍 Póvoa de Lanhoso
📞 934 789 575
Centro Terapêutico Moisés Ferreira