Psicóloga Clínica Silvia Vasconcelos CP n. 008359

17/02/2022

Perfeita descrição de Alzheimer 🥰

16/02/2022

Empatia ✔️

03/02/2022

20/01/2022

❤️

19/01/2022

❤️

19/01/2022

Será a fuga, a melhor solução?
Tudo o que não enfrentamos, acaba por nos perseguir...

19/01/2019

2019

A maioria das pessoas vive toda a sua vida a tentar alcançar objetivos de longo prazo, como melhorar os relacionamentos, encontrar o emprego de sonho, subir socialmente, ser feliz e estar completamente satisfeito com a vida. Mas a verdade é que para conseguir, pelo menos algumas delas, é preciso muito trabalho e paciência…
Mikhail Litvak é um psicólogo e psicoterapeuta da Rússia que escreveu mais de 30 livros sobre psicologia prática. Ele deixa bem claro que é essencial ter uma visão melhor de si e do que o rodeia, porque a felicidade e o sucesso pessoal e profissional dependem, em grande parte, do modo como decidimos viver a vida.
Deixo aqui algumas “dicas” para se sentirem mais completos e felizes:

1. Não procurar a felicidade – não é algo que se possa encontrar em outra pessoa ou em coisas materiais. A felicidade está em si e deve aprender a arte de desenvolver as suas habilidades e refletir sobre as suas conquistas e objetivos, sendo esse o caminho da felicidade.
2. Se estiver satisfeito consigo mesmo e tiver a segurança de ser bom, inteligente e digno, nunca precisará da validação das outras pessoas.
3. Se realmente quer algo na sua vida, não espere nem peça permissão ou aprovação de outra pessoa para fazê-lo. Você deve ter o controlo.
4. A felicidade aumenta quando partilha e faz outras pessoas felizes. Partilhe a sua alegria com os seus “inimigos” também e deixe-os saber que se sente muito bem.
5. Aprenda a viver por si mesmo, sem necessidade de se testar diante de outras pessoas. Caso contrário, poderá passar o resto da sua vida a tentar agradar aos outros.

Feliz Sábado ... chuvoso mas tão bom para relaxar. 😍🌸