19/11/2025
Se te esqueces de ti todos os dias… esta publicação é para ti.
Na correria do dia-a-dia, é tão fácil colocar tudo e todos à frente de nós.
Mas a verdade é simples: cuidar de ti não é egoísmo — é manutenção básica.
Na Clínica Space lembramos-te das pequenas permissões que fazem uma grande diferença:
💛 Pausas sem culpa – o teu corpo não é um robô, merece descanso.
💙 Colocar limites – dizer “basta” também é autocuidado.
💚 Priorizar a tua paz – aquilo que te tira a paz… sai caro demais.
💜 Falar sobre o que sentes – emoções guardadas pesam o triplo.
🧡 Acolher-te antes de te julgares – somos sempre tão duros connosco.
❤️ Dizer “não” quando algo pesa – um “não” no tempo certo evita muitos estragos.
A mudança começa por uma escolha pequena e possível:
permitir-te aquilo que precisas.
E, se precisares de ajuda neste caminho, estamos aqui — sempre. 💚✨