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06/09/2025

Nem tudo o que parece, é! Aqueles alimentos que juram ser “saudáveis” podem esconder verdadeiros vilões disfarçados! Nós desvendamos tudo. ➡️

30/08/2025

A saúde das suas pernas começa com um passo.

Se sentir peso ou inchaço ao fim do dia, ou se as veias estiverem mais visíveis, pode não ser só cansaço, mas sim um alerta do seu corpo.

📌Os nossos enfermeiros aconselham:
- Beber 1,5 a 2 litros de água por dia
- Preferir alimentos ricos em água e que são excelentes opções no verão: pepino, melancia, laranja e alface
- Exercício físico regular
- Evitar estar muito tempo em pé ou sentado
- Elevar as pernas
- Passar água fria nas pernas
- Evitar calor excessivo
- Usar roupa e calçado adequados
- Manter um peso saudável e prevenir a prisão de ventre

Aconselhe-se com os nossos profissionais de saúde em https://servicoonline.farmaciasholon.pt/consultas/... e descubra como aliviar este desconforto e cuidar melhor da sua circulação.

26/08/2025

Novas rotinas, sítios diferentes, horários trocados... Quando o corpo e a mente pedem tempo para se adaptar, é bom ter aliados que acompanham o ritmo. 🌍

Holzen ajuda a manter o foco mesmo longe da rotina e Holcalm traz a calma e o descanso que as férias pedem e você merece. ‍☀️

Encontre estes produtos numa farmácia Holon mais próxima de si!

22/08/2025

O abacate dá-lhe energia, ajuda a saciar e ainda cuida do seu coração! E quando o combinamos com tapioca e ovo, temos um snack equilibrado, delicioso e que o deixa pronto para tudo!

👉 Guarde esta receita e dê ao seu corpo um boost para o último mês de verão!

20/08/2025

A nova geração de protetores solares faz muito mais do que bloquear o sol.
Agora existem fórmulas que protegem, hidratam, previnem o envelhecimento, corrigem manchas e ainda deixam a pele com aquele glow natural. ✨
Fale com os nossos farmacêuticos e mantenha-se protegido!

02/08/2025

Às vezes, surge discretamente: uma mancha, uma descoloração, uma unha que já não parece a mesma. ⚠️

A onicomicose pode parecer apenas uma questão estética, mas é mais do que isso: é uma infeção que deve ser tratada com atenção e sem vergonha.

Ignorá-la não a faz desaparecer. Mas tratá-la com os cuidados certos, paciência e acompanhamento, vai permitir que a sua unha volte a ser saudável. 💪

17/07/2025

Não é só uma cicatriz! É memória. É coragem. É o momento exato em que se tornou outra.

Essa cicatriz é a linha que a separa de quem era e de quem é hoje: Mãe. Mulher. Guerreira. 👣❤️

08/07/2025

Sim, o chocolate pode ser do bem!
E hoje é o dia perfeito para o celebrar com tudo a que tem direito - sabor, prazer e 0% culpa.

Trazemos-lhe uma receita que junta o melhor dos dois mundos: o conforto de um brownie com nozes e os benefícios de um chocolate com alto teor de cacau. 😍

Quanto maior a quantidade de cacau (e menor de açúcar), mais benefícios para a saúde cardiovascular, função cognitiva e microbiota intestinal.

01/07/2025

Verão que é verão tem uma sobremesa fresca à mistura!
Simples, cremoso e com benefícios que não acabam:
✔️ Dá-lhe energia
✔️ Ajuda na digestão
✔️ Faz bem ao cérebro e ao coração
✔️ Tem proteínas, minerais e antioxidantes que o seu corpo vai agradecer
E o melhor? Basta pôr tudo num frasco, deixar no frio e no próprio dia tem um snack saudável, instagramável e delicioso.

23/06/2025

Quem nunca foi surpreendido por uma picada inesperada? 😅 Com o calor a aumentar, é normal que os insetos também queiram participar nas suas férias.
A pele f**a vermelha, inchada e, claro, a famosa comichão, que parece não ter fim, aparece! Mas com o Holprotect Apaziguante o alívio chega em instantes para toda a família.
Se surgir algum imprevisto, já sabe: estamos sempre por perto para ajudar a manter as férias com os mais novos tranquilas e sem preocupações!

16/06/2025

Verão que é verão, espalha-se por todo o lado! ☀️
Já espalhou hoje? 🪭

30/05/2025

O Dia Mundial da Esclerose Múltipla (EM), assinalado todos os anos a 30 de Maio, é a sensibilização para a doença, os seus sintomas, a importância do diagnóstico antecipado e o tratamento subjacente. Esta doença neurológica crónica, "invisível", causa fadiga, problemas sensoriais, dores, distúrbios do sono e défice cognitivo. São estes os sintomas mais comuns entre os doentes portugueses, que serão cerca de oito mil, e que também sofrem as alterações motoras e os problemas no equilíbrio, dois dos sinais mais debilitantes da patologia. As mulheres relatam mais fadiga e dor, enquanto os homens enfrentam mais dificuldades de mobilidade. Os doentes entre os 18 e os 35 anos são os que manifestam menos sintomas, exceto a ansiedade, em oposição ao que acontece na faixa etária dos 51 aos 65 anos, na qual os sintomas tornam-se mais intensos, menos a ansiedade.

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Sexta-feira	09:00 - 19:30
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