28/01/2021
1. Cuidados com a pele facial.
Via de regra, percebendo os primeiros sinais de envelhecimento em si mesmas, muitas começam a ir a extremos e gastam dinheiro em procedimentos nem sempre necessários com uma esteticista, cosméticos caros e pouco funcionais. Essas ações costumam ter resultados desastrosos.
Claro, deve haver cuidado. Mas deve funcionar e caber em você.
O cuidado adequado desempenha um grande número de tarefas: uniformiza o relevo, o tom e a tez da pele, dá-lhe brilho, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, hidrata e assim por diante. Graças aos cuidados adequados e à hidratação necessária, a pele f**ará bem cuidada, bonita e saudável.
Contate um profissional que selecionará os cosméticos para você.
2. Trabalhe com o pé, pescoço e postura.
Certifique-se de relaxar os músculos do pescoço, cujo espasmo afeta diretamente a formação de rugas, vincos e inchaço. Os músculos faciais também precisam de relaxamento adequado.
3. Massagem facial.
A massagem facial não deve ser apenas ef**az, mas também segura: indolor, rugas e vermelhidão intensa não devem se formar no processo.
Pele sensível, couperosa, pele com rosácea, muitos movimentos e ações são contra-indicados.
4. Estilo de vida saudável: alimentação, esportes, sono, ingestão adequada de água.
Tudo é claro aqui: dormir pelo menos 7 horas por dia, beber bastante água limpa, comer bem e fazer exercícios.
Também gostaria de falar sobre o açúcar. Reduza seu uso tanto quanto possível. seu conteúdo aumentado no sangue faz com que o colágeno e a elastina percam a elasticidade, tornem-se duros, como se colados, respectivamente, a pele perdesse sua firmeza e elasticidade, provocando o inchaço.
5. Amor-próprio, aceitação do próprio envelicimento, atitude adequada perante o mundo e os seus processos, posição de vida ativa e interesse pela vida! Quando você começou a notar as primeiras mudanças relacionadas à idade.
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