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Gaio - Yoga & Terapias

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Aulas/sessões de grupo de Hatha-Yoga de Energia, Yoga do Riso, Yoga para Crianças e Meditação
Workshops dentro dos mesmos temas e ainda de Práticas Naturais e Origami
Nas terapias temos MTC - Acupunctura, Auriculoterapia, Tui-Na e Ventosoterapia

23/10/2025

Oiço por vezes algumas pessoas a dizer o quanto gostavam de participar num retiro porque é uma boa forma de "fazer férias".
Mas um retiro não é férias

Quando decidimos nos juntar a estes encontros é porque sabemos que parte de nós irá sair da zona de conforto. É uma forma de dizermos a nós próprios "estou aqui" e que estamos prontos para olhar para dentro, perceber como estamos, e que estamos dispostos a trabalhar na nossa evolução.

É um momento de paragem, em que uma parte de nós descansa (muito do dia-a-dia) mas outra f**a atenta e focada no que há de mais extraordinário: nós próprios ✨

Para mim, estes encontros são não apenas de introspecção mas muito de renovação ❤️

Para te juntares comenta "SER" e aguarda pela minha mensagem 🙏

16/10/2025

Este sábado, às 17h30, regresso ao para mais um Soundbath ✨
Mais um momento de harmonia, mais um momento de conexão connosco 🤍

Para te juntares basta te inscrever-se por mensagem privada 🤗
Até já!

25/09/2025

Este Novembro volto a organizar mais um retiro com todo o meu coração 🩷 um retiro que, mais uma vez, é também uma homenagem à minha Mestre, a minha avó
Voltamos para o lugar onde temos sido tão felizes, um local rodeado pela natureza, onde ouvimos os sons dos pássaros, do vento e do rio....

E voltamos a ter mais uma oportunidade de mergulhar naquilo que está por trás da prática de Yoga 🧘‍♀️ desta vez o tema é "As 5 camadas do Ser" - os Koshas, cuja compreensão nos ajuda a conhecer ainda mais as nossas possibilidades e como funcionamos

Vamos ter aulas teóricas, práticas de Yoga, Soundbath, Meditação, .... E claro que não poderiam faltar as refeições extraordinárias do nosso chef 😋 que mostra que o vegetarianismo é algo porque ansiar neste retiro 🤤

Este retiro está a ser criado para ti, acredita 🥹

E até ao fim deste mês temos early bird 🐦
Inacreve-te no link na bio

16/09/2025

Vamos aproveitar o Sol ☀️

E no próximo Domingo temos mais um encontro de Supyoga, o último deste ano

O encontro será em Esposende, na das 9h30 às 12h, e o valor é 30€ já com todo o material incluído 🤗

Nunca praticaste yoga? Não tens qualquer experiência em Stand Up Paddle?
Não há qualquer problema 🤩 este é contro está preparado tanto para quem tem como para quem não tem qualquer experiência. Isto porque procuro sempre personalizar cada prática ao grupo que se juntar 🤗🥹

Um conselho: inacreve-te já! Pois as vagas são limitadas 😉

Quem daqui já praticou comigo? 😍 E que tal? Partilha comigo nos comentários 👇

30/08/2025

Summer please don't go....

O Verão termina hoje. Com o Sol ora a esconder-se ora a espreitar por entre as nuvens, com aquela brisa tão característica que parece ser simultaneamente morna e fresca, com a natureza a informar que chegou a hora de regressar ao ritmo mais habitual...

O Verão termina hoje. E com ele surgem várias notícias que não queríamos ouvir, chega uma certa ansiedade porque pusemos vários problemas em "pause", mas também surge o entusiasmo de quem re-conectou e se encheu de energia para tentar seguir os seus sonhos.

E há sempre a memória das coisas boas que se viveram, há sempre uma saudade que f**a, há sempre um "este ano vou fazer isto e aquilo".
O Verão termina hoje, mas f**a sempre uma esperança...

30/07/2025

Estou quase, quase de férias ☀️
Mas nada de parar sem antes ter um momento especial de encerramento do ano letivo 🥹

E por isso, este sábado, às 11h, no Parque da Cidade do Porto, vou orientar uma pequena aula de Yoga e um Sound Healing 🥰

Queres te juntar?
Basta trazer uma toalha ou tapete para a prática e um sorriso 😃 quem quiser pode ainda trazer algo para partilhar (comida ou bebida) para podermos conviver um pouco 🍉

Para quem fizer sentido, pode no dia fazer um donativo que irá para apoiar um movimento pró-palestina através da avazz

Juntas-te a este momento? 😍
Escreve nos comentários para que te possa enviar a localização

28/07/2025

Muitas coisas boas a acontecer, e a mais especial no meu coração neste momento é, sem dúvida, os encontros de SupYoga 🥹

Esta é sem dúvida uma das minhas grandes paixões... E tu tens a oportunidade de sentir o porquê ao te juntares a um destes encontros 😍

As vagas são limitadas para uma experiência enriquecedora, divertida e envolvente 🥰

Não tens qualquer experiência nem em Sup nem em Yoga? Não há qualquer problema 🤗 tudo está organizado para teres uma manhã maravilhosa e segura!

E, como sempre, a bela também virá 🐶 para nos deliciar com a sua presença

Já alguma vez participaste?
A quais encontros te vais juntar 😉

22/07/2025

Este domingo temos a oportunidade de nos juntarmos novamente para um encontro de SupYoga 🥰

Um encontro em que nos unimos à natureza, nos desafiamos, rimos, enquanto buscamos o nosso equilíbrio e a nossa paz 🍃

É já este domingo, das 9h30 às 12h, na em Esposende. São 30€ já com o aluguer da prancha incluído 🤗
E ainda....a linda também vem 🐕

Envia mensagem ou comenta para te inscreveres 😘

06/07/2025

Hoje foi um dia bonito, cheio de pessoas bonitas ❤️

Começou com o SupYoga com um grupinho maravilhoso e especial, com gargalhadas, com conexão, com empatia, com reflexão, com partilha, enfim, com amor.

Não podia ter pedido melhor ✨

E por isso venho convidar-te para as próximas sessões de SupYoga 🥹

As vagas são limitadas, por isso inscreve-te o quanto antes! 30€/pessoa.
Todos os encontros são das 9h30 às 12h na ☀️ onde realizo estes encontros há uns 7 anos (acho 😅)

Em quais te vais juntar?
Julho - 27
Agosto - 10 e 24
Setembro - 7 e 21

Até já 🤩

Endereço

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Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 12:00

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