16/12/2025
ACUPUNTURA E PSICOLOGIA: de mãos dadas para o bem-estar
Vivemos num ritmo intenso, emoções, pensamentos e respostas do corpo estão sempre “em conversação”. Quando essa conversa f**a desregulada, surgem sintomas como ansiedade, transtornos de humor, tensão, insónia ou sensação de sobrecarga.
É aqui que a Psicologia e a Acupuntura podem caminhar juntas, de forma complementar e ef**az.
A Psicologia oferece um espaço seguro para entender o que sentimos.
Ela ajuda a mapear padrões emocionais, identif**ar estratégias que funcionam (e as que já não funcionam), e a construir novos caminhos de pensamento e ação.
A Acupuntura atua no reequilíbrio energético, contribuindo assim para uma harmonia entre corpo e mente.
Fisiologicamente, a acupuntura promove a liberação de substâncias do sistema nervoso central, nomeadamente serotonina, endorfina, dopamina e encefalina, produzindo deste modo um efeito calmante, antidepressivo, analgésico, relaxante muscular, entre outros.
Ao combinar ferramentas da Psicologia com os efeitos reguladores da Acupuntura, damos espaço para que o corpo e a mente se alinhem, não por casualidade, mas de forma intencional e terapêutica.
Benefícios da integração:
• Redução do stress e da ansiedade
• Melhoria da qualidade do sono
• Apoio em processos de mudança (luto, separação, burnout, depressão)
• Regulação do sistema nervoso e das emoções
• Sensação de bem-estar global, mais estabilidade emocional e clareza de pensamento
Quando estas duas abordagens trabalham lado a lado, o caminho para o equilíbrio torna-se mais leve, mais fácil e completo.
Porque crescer e equilibrar não é sobre escolher um caminho, é sobre permitir que diferentes caminhos trabalhem juntos!
Cuide de si! Cuide da sua Saúde!
Margarida Silva - Acupuntura
