Veena Balkrishna Fernandes - Medicina Ayurvédica

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Veena Balkrishna Fernandes - Medicina Ayurvédica

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🪷 Médica Ayurvédica
🧘🏻‍♀️ Formadora Profissional
📍 Consultas: Portimão, Almancil, Lisboa, Porto
🔗
INSCRIÇÕES: Balance Lives | Curso ⬇️
https://samayur.com/balance-lives-setembro-2025/

30/10/2025

Hoje em consulta online,
falava com uma paciente que me dizia:

“Tenho tensão baixa e o café é o único que me salva de manhã…” ☕

Mas na verdade, o café dá apenas uma energia momentânea e logo a seguir, o corpo pede mais.
Na Ayurveda, aprendemos que o segredo não está em estimular, mas em nutrir a energia vital 🌸

🍵 Chá de gengibre fresco
🥛 Leite (de cabra ou vegetal como amêndoa) morno com açafrão
💧 Água morna com uma pitada de sal grosso
🪷 E acima de tudo… descanso e presença

São gestos simples, mas que fazem toda a diferença quando o corpo está a pedir equilíbrio 💖

☕ Em situações pontuais, o café pode até ajudar,
mas quando se torna a única forma de começar o dia,
é um sinal de que o corpo precisa de ser ouvido com mais carinho 🥰

As consultas online permitem exatamente isso:
olhar para cada pessoa de forma única,
e ajustar o tratamento ao seu momento e ritmo ✨

Se sentes que o teu corpo tem dado sinais e queres compreender melhor o que ele te está a dizer, as consultas online continuam disponíveis este mês 🫶

29/10/2025

Ontem demos início a mais uma jornada rebalance 🙌

A primeira sessão e já se sente a magia do grupo ✨
As partilhas, os sorrisos e o entusiasmo
lembram-me sempre porque amo tanto este caminho 🥰

Cada nova turma é única,
e é lindo ver como a ayurveda nos une e inspira 🤗

Bem-vindos, Ayurfs 💖
Vai ser uma jornada transformadora 🫶

28/10/2025

🌧️ Com a chegada da chuva,
é natural sentirmos mais vontade de comer e
de nos recolher 🕯️
Especialmente alimentos doces e reconfortantes 🫶

Na Ayurveda, isso acontece porque o corpo procura compensar o aumento de Vata, provocado pelo frio, a secura e o vento e, ao mesmo tempo, equilibrar Pitta.

✨ O segredo está em escolher com consciência:
alimentos quentes, cozinhados, nutritivos e evitar comer tarde.

A mudança de horário é uma excelente oportunidade para voltar a jantar cedo e respeitar o ritmo natural do corpo 🌙
Quanto mais alinhados estivermos com o ciclo do dia, mais energia e clareza teremos, mesmo nesta transição para o inverno.

Hoje também é um dia para celebrar 💖
Começa uma nova edição do Rebalance 🙌
e sinto que a chuva que chegou é um símbolo perfeito…
como se a natureza estivesse a abençoar, ou talvez a purificar, este novo começo 🥰

27/10/2025

Nem todos os dias são fáceis… faz parte da vida 💫
O segredo está em aprender a fluir com o que a vida traz,
sem perder a serenidade 🪷

Hoje lembra-te:
o teu bem-estar não depende da ausência de problemas,
mas da forma como escolhes lidar com eles ✨

26/10/2025

Uma hora a mais hoje 💫

Que tal usá-la para cuidar um bocadinho de ti? 🥰

25/10/2025

Será que és como eu… que quando te sentas, adoras ter as pernas assim, à vontade? 😅

Hoje o dia foi passado entre arrumações,
planificações e silêncio, interno e externo 🥰

A preparar o que vem aí…
e a deixar a casa e a mente em ordem ✨

Adoro dias assim, em silêncio.
E tu, gostas mais de parar ou de estar em movimento ao fim de semana? 💖

24/10/2025

Sabias que não existe uma dieta ayurvédica universal?
Na Ayurveda, a alimentação é individual, adaptada ao teu corpo, mente e emoções 🥰

O que traz equilíbrio para ti pode não funcionar para outra pessoa, e é isso que torna esta medicina tão humana e tão sábia 💫

✨ Ouvir o corpo, respeitar o momento e compreender o que ele precisa é o verdadeiro caminho para a saúde.

Bom fim de semana 💖

23/10/2025

A medicina que te vê antes da doença ✨

A Ayurveda ensina-nos que a doença é o último capítulo de uma história que começou muito antes… 🫶

Cada sintoma é uma mensagem,
e quando aprendemos a escutá-la,
podemos mudar o rumo da história 💫

✨ O verdadeiro tratamento começa no autoconhecimento e na forma como escolhes cuidar de ti, todos os dias 💖

Atendo em Portimão, Almancil, Lisboa, Porto e online.
Se sentires que é o momento de olhares para a tua saúde de forma mais profunda, envia-me mensagem 🥰

21/10/2025

Dores de garganta:
o que podes fazer antes de recorrer aos antibióticos 😃

Nesta fase, tenho visto várias pessoas com dores de garganta… e a verdade é que, muitas vezes, mesmo uma amigdalite pode ser tratada sem recorrer a antibióticos 💫

Eu sou a prova viva, e o meu filho de 13 anos que nunca tomou antibióticos também, de que é possível melhorar e recuperar de forma natural, com o apoio da Ayurveda 🪷

Aqui ficam algumas dicas práticas:

✨ 1️⃣ Atenção à alimentação e ao descanso.
Dormir bem e comer de forma leve e nutritiva é o primeiro passo para fortalecer o sistema imunitário.

✨ 2️⃣ Gargarejos quentes.
Faz gargarejos 3 a 4 vezes por dia com água bem quente, sal e curcuma.
Ajuda a aliviar a inflamação e a descongestionar a garganta.

✨ 3️⃣ Chás medicinais.
Prepara um chá com cravinho, canela, anis-estrelado, gengibre, curcuma e pimenta preta.
Deixa ferver durante alguns minutos e, no fim, adiciona tomilho, alcaçuz e tulsi
É excelente para prevenir gripes e aliviar dores de garganta, mesmo nas fases mais intensas 🙌

🌸 Lembra-te: não se trata apenas de “tomar algo”.
A verdadeira prevenção e cura vêm do equilíbrio no teu estilo de vida, menos stress, mais descanso e escolhas conscientes todos os dias 💖

20/10/2025

Ainda há pouco fiz uma sessão de validação
e ela dizia-me que o Rebalance apareceu na altura certa 🥰
Já me tinha ouvido mencionar antes…
mas só agora tudo fez sentido 🙌

✨ A vida é assim, o que é teu,
encontra-te quando estás preparado(a) para o receber.
Confia no processo 💖

19/10/2025

✨ Nunca deixes de sonhar ✨
Independentemente da idade, do caminho ou dos desafios…
sonhar é o que nos mantém vivos 💫

Acreditar como acreditávamos quando éramos jovens,
olhar o mundo com esperança,
e continuar a fazer o nosso melhor,
mesmo quando o caminho parece lento ou incerto,
é um ato de coragem 🌸

Ser sonhador não é ser ingénuo,
é ter a alma desperta.
E é isso que nos faz crescer,
curar e inspirar os outros 🫶

As inscrições do Rebalance fecharam,
mas o verdadeiro caminho nunca fecha 💖✨
Continua a sonhar, a acreditar,
e a ser o herói (ou a heroína) que querias ser quando tinhas aquele brilho no olhar 🤩

Bom domingo 🥰

Endereço

Portimão, Lagoa, Almancil, Lisbon
Porto
ONLINE

Telefone

+351920053651

Website

http://bio.site/veenabalkrishna

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