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Fonseca Gym

Aqui você encontra um ambiente moderno e acolhedor para praticar atividades físicas.

Aposta em hábitos saudáveis e acredita que é possível mudares a tua vida através do desporto!

01/02/2026

Não precisas de ser um herói como o Rambo.
Precisas de aparecer para compromisso contigo mesmo/a! 💪🏼

31/01/2026

Às vezes queremos muito uma coisa, como começar a frequentar o ginásio para ter hábitos mais saudáveis e só precisamos de dar um passo em frente.

Dá esse passo.
E não adies mais.

Visita o nosso ginásio, ou envia-nos mensagem.
Ficamos a aguardar! 💚

Atenção, esta mega oferta tem prazo de validade! 💥

27/01/2026

O número na balança não conta a história toda.
Dois corpos podem pesar o mesmo e parecer completamente diferentes.

A massa muscular ocupa menos espaço do que a gordura.
Por isso, podes pesar o mesmo ou até pesar mais e ainda assim estar mais definido, mais forte e mais saudável.

No treino, o foco não é apenas perder peso.
É mudar a composição do corpo.
É por isso que aqui olhamos para muito mais do que a balança! 💪🏼

25/01/2026

Quando criamos um plano de treino, não começamos nos exercícios.
Começamos na pessoa.

Questionamos a rotina, o seu histórico, os objetivos, as limitações e até os medos.
É saber quando podemos puxar, e mostrar que por vezes podemos recuar, e está tudo bem.
É respeitar o corpo de hoje, sem perder de vista o objetivo a atingir.

Por isso, aqui, nenhum plano é igual.
E nenhum treino é feito ao acaso.

Treinar com intenção faz toda a diferença! 🏋🏻‍♂️💪🏼⚡️

24/01/2026

Treinar sem plano é como entrar no ginásio sem saber ao certo por onde começar.
Fazes exercícios, cansas-te mas ficas sempre com a sensação de que podia ser melhor.

Um plano de treino não serve para complicar.
Serve para dar direção.

É ele que garante que:
✔️ estás a treinar de acordo com o teu corpo
✔️ tens objetivos claros
✔️ evitas lesões desnecessárias
✔️ evoluis de forma consistente

Não se trata de fazer mais exercícios. Trata-se de fazer os certos, no momento certo!
Porque quando sabes o que estás a fazer, os resultados aparecem, acredita. 💪

16/01/2026

Acredita que não foste a única pessoa que já desistiu, mas… calma temos boas notícias para ti! No Fonseca Gym valorizamos o acompanhamento, o respeito pelo teu ritmo e um ambiente onde te sentes seguro para começar, sem julgamentos e com um espírito de comunidade incrível.

Treinar é ganhar energia, reduzir dores, melhorar o humor e criar uma rotina que cuida de ti a longo prazo.

Se queres saber mais sobre a oferta que temos para te oferecer, envia-nos mensagem! 💚

08/01/2026

Aqui não vens só treinar.
Vens fazer parte.

No Fonseca Gym treina-se com acompanhamento, proximidade e respeito pelo ritmo de cada pessoa, porque saúde também é sobre saber aproveitar a vida. Contudo, claro que como em tudo é preciso equilíbrio.

E sim… se ainda estás em dúvida este é um ótimo momento para começares. 👀
Sabes porquê? Temos uma campanha especial a decorrer para novos sócios, mas só até dia 14 de fevereiro.

📩 Fala connosco e descobre as condições especiais que temos para ti!

07/01/2026

Atletas, a partir do dia 12 de janeiro, entra em vigor o nosso novo mapa de aulas!

Com novos horários e novas oportunidades para encaixares o treino na tua rotina, sem desculpas. 💚

Consulta o mapa, escolhe as tuas aulas preferidas e marca já na agenda. A consistência começa na organização. Contamos contigo! 💪

02/01/2026

Lamentar não queima calorias… Do que estás à espera para vir transformar a culpa em suor? 💪🔥

31/12/2025

Uma semana de festa e mesa cheia.
Dia 1 é… sumo verde e arrependimento.
Quem mais começa o ano com o famoso detox do costume? 🙋‍♀️😂

29/12/2025

Não tenhas medo do resultado de uma avaliação física, porque esta é muito mais do que números na balança! 💪

Pensa como se ela é fosse o mapa do teu corpo. Mostra a tua força, resistência, mobilidade e até como prevenir lesões. É através dela que conseguimos planear treinos que realmente funcionam para os objetivos que pretendes alcançar, seja ganhar massa, emagrecer ou melhorar a tua saúde.

O mais importante? Permite acompanhar tua evolução de forma real, porque mudanças visíveis nem sempre aparecem na balança. Cada medida, cada teste e cada conquista contam a tua história de progresso!

Treinar de forma inteligente é treinar com informação e os resultados aparecem. Aproveita para começar a treinar com um mês grátis! 🔥 Envia mensagem e explicamos tudo!

Endereço

Rua Nova De São Crispim, 267
Porto
4000-362

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 13:00

Website

http://www.fonsecagym.pt/

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