Benedita Santos - Hatha Yoga

19/10/2025

06/10/2025

🤸‍♀️ Ready to flip your perspective?

Our Headstands Workshop is here to help you explore the power of going upside down — whether it’s your very first time or you’re ready to refine and deepen your practice.

✨ Why headstands?
They boost circulation, strengthen your core, calm the mind, and bring a playful challenge that helps you overcome fear and build resilience.

This workshop is designed for all levels — from curious beginners to advanced practitioners. 💜

📅 Sunday, October 12
🕒 18:30
📍 Hotpod Yoga Porto

Step out of your comfort zone, turn your world upside down, and discover just how strong (and fearless!) you really are. 💫

.bene

06/10/2025

Neste workshop vamos explorar as propriedades terapêuticas e as suas utilizações para a saúde músculo-esquelética.

Depois de estudarmos 5 oleos essenciais, e como bónus alguns óleos vegetais vamos aprender as suas propriedades para segura aplicação.

Cada participante vai poder fazer a sua própria sinergia de acordo com as suas necessidades, tendo sempre em conta as possíveis contra indicações. Para melhorar condições como contraturas músculares, artrites, reumatismo e até entorces. Todos os participantes terão também acesso ao manual.

Este workshop não está associado a nenhuma marca.

A formadora Benedita Santos é aromaterapeuta clínica certificada, professora de yoga e de Mindfulness, tendo vindo a explorar, nestes percursos várias técnicas e ferramentas para um maior equilíbrio físico e emocional."

21/09/2025

AULA ABERTA - YOGA KIDS - FREEFLOW

Estamos a formar nova turma e estão convidados a trazer os vossos pequenos (entre os 4 e os 12 anos) para uma aula experimental onde nos vamos divertir explorando as posturas de yoga, com jogos e desafios enquanto treinamos o foco e a concentração!
Marca o teu lugar por mensagem! FreeFlow Arca d´Água ou Benedita Santos - Hatha Yoga ou para o nr 915584428
⭐️🌟⭐️🌈
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14/09/2025

Depois de uma pausa, esta semana estou de regresso às nossas aulas de yoga!! Saudades dos alunos e das práticas! Até já!! 💜
porto:
Segundas 17.30, 18.30 Mindfulness
Terças 18.30
Quintas 18.30

:
Quintas 10.30
Sextas12h

:
Quartas 12.30
Sextas 17.30 e 19h Rest and Restore

21/06/2025

PT & Eng

Neste workshop vamos explorar as propriedades terapêuticas e as suas utilizações para a saúde músculo-esquelética.

Depois de estudarmos 5 oleos essenciais, e como bónus alguns óleos vegetais vamos aprender as suas propriedades para segura aplicação.

Cada participante vai poder fazer a sua própria sinergia de acordo com as suas necessidades, tendo sempre em conta as possíveis contra indicações. Para melhorar condições como contraturas músculares, artrites, reumatismo e até entorces. Todos os participantes terão também acesso ao manual.

Este workshop não está associado a nenhuma marca.

A formadora Benedita Santos é aromaterapeuta clínica certificada, professora de yoga e de Mindfulness, tendo vindo a explorar, nestes percursos várias técnicas e ferramentas para um maior equilíbrio físico e emocional."

12/06/2025

Mais uma sessão de workshops! Dia 21 repetimos o workshop de aromaterapia para equilíbrio emocional em conjunto com yoga clínico com a maravilhosa osteopata Rita Balça Pinheiro! A não perder!!