Rejane Viana Nutrição

Rejane Viana Nutrição Auxilio brasileiros residentes em Portugal a terem uma alimentação adaptada à nova cultura.

03/12/2025

Não é transformação. É atalho — e todo atalho cobra um preço.
Te dizer algo importante: o Mounjaro pode até acelerar números na balança…
Mas, sem treino e sem alimentação estruturada, o corpo não emagrece com qualidade — ele esvazia.

O que muita gente não conta?
👉 Perda de massa muscular
👉 Flacidez acentuada
👉 Metabolismo mais lento no futuro
👉 E um risco real de engordar tudo outra vez

Eu acompanho pacientes que usam, mas alerto! ‼️
〰️Medicamento não constrói músculo.
〰️Não sustenta pele.
〰️Não educa comportamento.

O que sustenta resultado é constância, treino e comida de verdade.
O resto é efeito temporário.

Emagrecer é um processo de dentro pra fora.
E o corpo sempre devolve a escolha que você faz.

Almoço de ouro✨ Onde a elegância encontra a celebração.Notem o quão bem acompanhada eu estava, mas não fiquem com inveja...
02/12/2025

Almoço de ouro✨
Onde a elegância encontra a celebração.
Notem o quão bem acompanhada eu estava, mas não fiquem com inveja 😅

A vontade de me preparar é maior que o desejo de vencer. E o resto é consequência.Não é só sobre competir, é sobre evolu...
27/11/2025

A vontade de me preparar é maior que o desejo de vencer. E o resto é consequência.
Não é só sobre competir, é sobre evoluir, resistir e não desistir.
E no dia 13 de dezembro espero ter a confirmação de tudo que venho me tornando.
Vou seguindo mesmo cansada porque é no processo que eu me construo e fortaleço🔥

26/11/2025

Prazer, eu!

25/11/2025

Mulheres fortes constroem mais que músculos 💪🏽🔥

13/11/2025

E o delineado, gata?
Sou boa em puxar ferro, não pincel 🤭🫣

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