12/01/2026
Com a chegada do inverno, as constipações e a gripe tornam-se mais frequentes — especialmente entre novembro e março 🇵🇹. 🦠 O frio e o tempo passado em locais fechados facilitam a transmissão dos vírus respiratórios.
👉 Lave as mãos com frequência 🧼
👉 Evite espaços muito fechados e mal ventilados
👉 Vacine-se contra a gripe (especialmente grupos de risco)
👉 Mantenha uma boa hidratação e descanso
Estas medidas simples ajudam a manter a sua saúde mesmo nos dias mais frios.
Marque uma consulta preventiva ou consulte-nos para saber se está no grupo recomendado para vacinação.