23/09/2025
Saúde Mental na Medicina Tradicional Chinesa
Na perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa, a mente e o corpo são inseparáveis. O equilíbrio emocional depende da harmonia entre os órgãos e as suas energias vitais.
O centro de tudo é o Shen (神) – traduzido como espírito, consciência ou mente.
Quando o Shen está em equilíbrio, sentimos clareza mental, paz interior e uma alegria serena.
Quando está desequilibrado, surgem sintomas como ansiedade, insónia, irritabilidade ou confusão mental.
🌿 Os cinco aspectos psíquicos na Medicina Tradicional Chinesa:
Cada órgão contem uma dimensão da psique humana:
Coração – Shen 💖 → Consciência, equilíbrio emocional, vitalidade.
Fígado – Hun 🌱 → Planif**ação, criatividade, sonhos e propósito de vida.
Baço – Yi 🌾 → Pensamento, memória, capacidade de concentração.
Pulmão – Po 🌬 → Emoções ligadas ao corpo e à tristeza, a nossa ligação com o meio.
Rins – Zhi 💧 → Vontade, resiliência, coragem para enfrentar desafios.
Quando um órgão enfraquece, a sua dimensão emocional também sofre.
Por exemplo:
Se o Fígado estiver estagnado → irritabilidade, frustração, falta de direção.
Rins em deficiência → medos intensos e falta de motivação.
🔑 O que isso signif**a na prática?
A Saúde mental não é apenas ausência de doença, mas fluxo livre de energia (Qi) e harmonia entre corpo, mente e emoções.
As Emoções não são inimigas: na Medicina Tradicional Chinesa, são movimentos naturais da energia. Só quando são sentidas e não resolvidas por longos períodos de tempo, é que se causam desequilíbrios.
O tratamento procura nutrir e equilibrar os órgãos com acupuntura, fitoterapia, alimentação, práticas de respiração e planos de ação e rotinas mais coerentes.
A Medicina Tradicional Chinesa, ensina-nos que cuidar da saúde mental é cuidar também do corpo e das energias subtis.
Quando cada órgão e cada aspecto psíquico estão em harmonia, o Shen brilha e a mente encontra serenidade. ✨
Vamos tratar da tua saúde mental? 🤩
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