21/01/2026
A dor física nem sempre está associada a uma lesão ou alteração estrutural.
Em muitos casos, trata-se de uma resposta do sistema nervoso, especialmente quando existe stress prolongado, cansaço emocional ou períodos de maior exigência física e mental.
O corpo pode manter-se em estado de alerta, amplificando sinais de desconforto mesmo na ausência de lesão real.
Esta sensibilidade aumentada é uma forma de proteção, mas quando se prolonga no tempo pode interferir com o bem-estar diário.
Com uma abordagem adequada, é possível ajudar o sistema nervoso a regular-se, reduzindo a perceção da dor e promovendo maior equilíbrio físico e emocional.
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Physical pain is not always associated with an injury or structural change.
In many cases, it is a response of the nervous system, particularly when there is prolonged stress, emotional exhaustion or periods of increased physical and mental demand.
The body may remain in a state of alert, amplifying signals of discomfort even in the absence of a real injury.
This heightened sensitivity is a form of protection, but when it persists over time, it can interfere with daily well-being.
With an appropriate approach, it is possible to help the nervous system regulate itself, reducing the perception of pain and promoting greater physical and emotional balance.
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