Shakti Shala - Yôga & Meditação

Shakti Shala - Yôga & Meditação The power within you! Esta página tem o intuito de divulgar o meu percurso, partilhar e colher conhecimentos da herança milenar que é o Yôga.

Descobri esta filosofia de vida em 2017 e enquanto praticante e estudante iniciei um caminho de autodescoberta, cedo percebi que o Yôga é muito mais do que uma prática física, é um encontro com o Eu interior, com o autoconhecimento e o crescimento pessoal. Esta vontade de aprofundar cada vez mais os conhecimentos nesta área foi-se intensificando, até que senti que só faria sentido se os partilhasse, dando a conhecer os seus benefícios numa vida equilibrada, consciente de si, do seu corpo e do mundo. RYT 300hr Certificação pela Yoga Alliance International.

Sentes que precisas de parar, acalmar e ouvir o teu corpo? 🧘🏻‍♀️🧘🏻As aulas de yoga do nosso shala são para ti.Aulas diár...
02/02/2026

Sentes que precisas de parar, acalmar e ouvir o teu corpo? 🧘🏻‍♀️🧘🏻

As aulas de yoga do nosso shala são para ti.
Aulas diárias para reduzir o stress, fortalecer corpo e mente, e cultivar presença.

Diferentes práticas para diferentes dias, porque cada dia é único e merece estímulos diferentes.

Verif**a o horário e a descrição das aulas e marca o tempo para ti.

Espero-te com amor,
Tânia

02/02/2026

Início de um novo mês… ✨
Tens pensado em recomeçar ou iniciar uma nova prática?

Não adies mais. Junta-te a nós!🦋

No Aerial Yoga vais mover o corpo, acalmar a mente e desenvolver foco, consciência na respiração e presença.

Marca a tua aula no link da bio.

Espero por ti, com o amor e a dedicação de sempre.🤍

Começamos uma nova semana?!Consistência é presença.É respeitar o ritmo do corpo e escutar o que ele precisa em cada dia....
25/01/2026

Começamos uma nova semana?!
Consistência é presença.
É respeitar o ritmo do corpo e escutar o que ele precisa em cada dia.

Escolhe o tipo de aula que mais ressoa em ti nesta semana, marca no link e junta-te a nós!

Até já! 🤍

Com amor,
Tânia

24/01/2026

Moving, breathing and feeling good! 🤍🦋

“The day you plant the seed is not the day you eat the fruit.”🌿Cada vez que vens ao tapete estás a plantar algo em ti:fo...
15/01/2026

“The day you plant the seed is not the day you eat the fruit.”🌿

Cada vez que vens ao tapete estás a plantar algo em ti:
força, presença, clareza e equilíbrio.

Cada aula constrói o corpo que habitas
e a mente com que vives.

O convite não é a perfeição.
O convite é praticar, dia após dia, respiração após respiração, postura após postura.

Tapetes abertos. Corações também. 🤍

Juntas-te a nós?

Espero-te com amor e dedicação,
Tânia ✨

“You were born with wings, why prefer to crawl through life?”RumiVem descobrir o que existe do outro lado do medo. ✨    ...
14/01/2026

“You were born with wings, why prefer to crawl through life?”Rumi

Vem descobrir o que existe do outro lado do medo. ✨

12/01/2026

✨ II Edição – Retiro SANKALPA 2026
Um fim de semana que f**a no corpo, no coração e na memória ✨

Há experiências que não se explicam… sentem-se.
Este retiro foi um desses portais, um espaço de pausa, de entrega, de verdade e de reencontro connosco mesmas.

Sou profundamente grata a cada mulher que confiou, sentiu, chorou, riu e se abriu neste campo tão sagrado.
Criámos algo que vai muito para além de um fim de semana: criámos presença, comunidade e cura.

Um agradecimento muito especial a quem tornou tudo isto possível:

🌿 .algarve — um espaço absolutamente maravilhoso que nos acolheu com conforto, beleza, silêncio e natureza, criando o cenário perfeito para nos conectarmos com o nosso SANKALPA .

🍲 Belisa Sousa — pela comida excepcional, preparada com amor, consciência e sabor. Nutrição em forma de carinho.

🎶 & — pela sempre mágica viagem sonora, que nos levou a lugares profundos da alma, alinhando, libertando e expandindo.

💎 — pelos cristais que intensif**aram e ancoraram o nosso SANKALPA.

Que este vídeo honre a intensidade e a delicadeza destes dias.
Trago cada alma bonita que aqui esteve comigo no meu coração.🤍

✨ III Edição – SANKALPA | Janeiro 2027
Pré inscrição disponível no link da bio para receberes todas as informações assim que forem anunciadas.

Com amor,
Tânia

O ano começa aqui:No corpo.Na respiração.No agora. ✨Se sentes que precisas de abrandar, cuidar de ti e voltar a habitar ...
03/01/2026

O ano começa aqui:
No corpo.
Na respiração.
No agora. ✨

Se sentes que precisas de abrandar, cuidar de ti e voltar a habitar o teu corpo, este é o teu lugar.

As aulas de 2026 já começaram! 🤍🧘‍♀️🧘🏻

Marca a tua aula no link da bio.

Espero por ti com amor e dedicação.
Tânia ✨

1/365…. ✨ Feliz Ano 2026! ✨Que 2026 seja vivido com mais presença, verdade e amor.Mais do que resoluções feitas pela men...
01/01/2026

1/365…. ✨ Feliz Ano 2026! ✨

Que 2026 seja vivido com mais presença, verdade e amor.

Mais do que resoluções feitas pela mente, que cada um de nós possa sentir um sankalpa, uma intenção que nasce do coração e que guia os nossos passos ao longo do ano. 🙏

Que as aulas sejam o espaço de pausa, de escuta, de movimento consciente e de regresso a casa.

Organiza a tua agenda para teres tempo para ti, por ti.

Amanhã retomamos as nossas práticas. 🥰

Com Amor,
Tânia 🤍🧘‍♀️

31/12/2025

✨ Gratidão é a palavra para este fim de Ano! ✨

2025 foi um ano vivido em profundidade.

Com desafios, aprendizagens, encontros e muita entrega.
Nada disto teria sido possível sem cada pessoa que caminhou e caminha comigo, cada partilhas, cada silencio, cada sorriso, cada lágrima e cada abraço sentido.

Esta Comunidade é força, é colo, é espelho.
É onde dou, mas também onde recebo tanto.
Onde guio, mas também onde sou sustentada e aprendo a ser melhor pessoa em cada respiração que vivemos juntxs.
OBRIGADA por confiarem, por estarem, por sentirem comigo.

Para 2026, o meu desejo é simples e poderoso, continuarmos juntos, com mais presença do que pressa, mais verdade do que medo, mais corpo, mais alma e mais coração no caminho.

Que seja um ano de expansão consciente, de sonhos vividos com os pés na terra e o coração disponível à vida.

Seguimos juntos de sorriso no rosto e braços abertos para 2026! 🤍

Feliz Ano Novo! ✨

Com amor,
Tânia

✨ LAST CALL · RETIRO SANKALPA 2026 ✨O retiro está praticamente completo.Depois de esgotados todos os quartos suíte parti...
30/12/2025

✨ LAST CALL · RETIRO SANKALPA 2026 ✨

O retiro está praticamente completo.
Depois de esgotados todos os quartos suíte partilhados e individuais, abrimos um último quarto quádruplo simples, sem WC privativo, restam 3 camas single, para quem ainda sente o chamado. 🌿

Uma oportunidade de viver a experiência completa do SANKALPA – O Retiro das Intenções, com valor especial.

🪷 Yoga · Meditação · Silêncio consciente · Sound healing · Integração
📅 9 a 11 de janeiro de 2026
📍 Monte Sobradinho, Algarve
✨ Valor especial: 250 €

Se o teu corpo, coração ou intuição dizem “sim”, esta pode ser a oportunidade.

👉 Fala comigo por mensagem ou reserva através do link na bio.

✨ Silencia a mente. Desperta a alma.
Cria a intenção. Manifesta a transformação.✨


Que neste Natal, possamos voltar ao essencial.Ao corpo que sente.Ao silêncio que escuta.À presença que cuida.Que estes d...
24/12/2025

Que neste Natal, possamos voltar ao essencial.
Ao corpo que sente.
Ao silêncio que escuta.
À presença que cuida.

Que estes dias tragam pausa, verdade e descanso à alma.
Que cada um encontre o seu ritmo, o seu espaço e aquilo que precisa agora, sem pressas, sem expectativas.

Que este Natal seja suave e verdadeiro, vivido com mais presença do que pressa, com mais verdade do que perfeição, com mais amor em cada gesto, com simplicidade e coração.

Desejo-te um Natal feliz, consciente e com luz no teu coração. ✨🤍

Com amor,
Tânia

#ɴᴀᴛᴀʟ2025

Endereço

Travessa Abelheira, Lote 3, Bloco A
Quarteira
8125-507

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:15 - 07:15
19:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 09:00
18:30 - 19:30
Quarta-feira 06:15 - 07:15
19:00 - 20:00
Quinta-feira 18:30 - 19:30
Sexta-feira 06:15 - 07:15
19:00 - 21:00

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