29/09/2023
Sabia que 80% das doenças cardiovasculares são evitáveis? 🤔 Hoje, no Dia Mundial do Coração, partilhamos consigo alguns hábitos saudáveis para o ajudar a prevenir possíveis problemas:
✅ Mantenha uma alimentação rica em frutas, vegetais, cereais integrais e proteínas magras;
✅ Pratique exercício físico durante 30 minutos, pelo menos três vezes por semana;
✅ Controle o peso, o colesterol e a pressão arterial;
✅ Diga não ao tabaco.
Ouça o seu coração e cuide da sua saúde. ❤️