Fisiopedi, ITI

11/03/2017

A prática de atividades físicas pode reduzir as chances de desenvolver uma série de doenças, como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, entre outras. Procure a orientação de um profissional de Educação Física e fuja do sedentarismo.

10/03/2017

Interessante!

Podia ter mais alongamentos da cervical, mas já é uma ajuda muito boa e bastante ilustrativa!

Já fez os seus alongamentos hoje? 👌🏼👍🏼

25/09/2016

Novo ano letivo, relembrar os alertar para as posturas incorretas frequentes em sala de aula e o transporte inadequado das cargas do material escolar.

A tua coluna é insubstituível, não te esqueças disso!

👍🏼

28/05/2016

5 Alongamentos que permitem melhorar a mobilidade da coluna lombar e evitar lesões!
Estar Alerta e Prevenir 👍🏼

Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum. As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários. Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danif**ada. No entanto, mesmo que você tenha uma vida bastante ativa, isso não te deixa imune...

30/04/2016

😉👌🏻

Os alongamentos têm uma potente capacidade de acabar com o stress

26/01/2016

Vale a pena ler! 😉

Conhecimentos inéditos sobre o desenvolvimento biológico estão a revolucionar os cuidados aos mais pequenos.

16/01/2016

  1 Marcha do tipo Crouch ou agachada é um distúrbio da marcha comum entre adolescentes ambulatoriais com diplegia e quadriplegia. 2 A causa da marcha em Crouch é multifatorial e pode incluir ...

14/01/2016

Não há desculpas!
Utilizar 5 minutos do teu tempo no trabalho ou em casa vão ser essenciais para diminuir as dores desconfortantes do final do dia.

Para além de uma postura correta, os alongamentos são fulcrais para manter a harmonia do corpo e aumentar o rendimento do teu trabalho!

Cuida de ti!

30/12/2015

Explicado de forma simples e rápida! :)

"Estar alerta e prevenir!"

22/09/2015

Pois é, mais um ano letivo se inicia e começam as experiências fantásticas de estudar e conviver. Contudo, juntamente vem a obrigatoriedade de estar sentado várias horas numa cadeira (na sala de aula ou a estudar em casa).

A forma como te sentas decide se esse tempo vai ser de qualidade para a tua aprendizagem e saúde Postural.

Existem duas opções:

Ou te sentas da forma mais confortável para o teu corpo e para os teus músculos "preguiçosos", prejudicas o teu desenvolvimento e da tua coluna e fazes com que o teu corpo esteja cada vez mais perto de adquirir alterações posturais;

Ou te sentas "direito" a maior parte do tempo possível ajudas no correto desenvolvimento do teu corpo e estimulas os músculos que atuam contra a gravidade.

Quanto mais "torto" te sentares mais preguiçoso o teu corpo f**a e f**a cada vez mais difícil manteres uma postura correta.

Quanto mais tempo estiveres "direito" mais fácil será manteres a postura correta ao longo do tempo e mais ativo f**ará o teu corpo, auxiliando-te também na atenção/concentração e consequentemente melhorar a tua aprendizagem!

Qual escolhes? 😉

27/07/2015

Vale a pena ler com atenção. Estamos perante uma geração de analfabetismo motor!

Quanto mais recreio, mais atenção nas aulas. Quanto menos liberdade para brincar, maior o risco de acidentes. Carlos Neto, professor da FMH, explica por que tem de ser travado o "terrorismo do não".

09/06/2015

Uma investigação recente de uma Universidade norte-americana concluiu que