KOSHA

Saúde ∙ Eventos ∙ Formação

05/03/2026

Não é apenas movimento.
É cuidado, presença e atenção ao teu corpo.

Cada respiração conta, cada exercício tem propósito.
Juntos, criamos força, mobilidade e consciência corporal. 🙌

O cansaço transforma-se em renovação.
O que sentes aqui, leva-te para fora do estúdio.

Vem experienciar o movimento com intenção. 🤍

02/03/2026

Queres começar.
Mas entre a vontade e a ação, há sempre algo que te faz esperar.

Mais tempo.
Mais energia.
Mais “condições ideais”.

A verdade é que o momento perfeito raramente chega.

O que muda tudo é a decisão tranquila de te escolheres. ✨

Se isto ressoou contigo, talvez seja o teu momento. 🙌

Comenta “QUERO” e enviamos-te todas as informações para te juntares às nossas aulas 🤍

27/02/2026

Quantas vezes já pensaste que não era o momento certo para começar?
Que não tinhas tempo, energia ou condição suficiente?

A verdade é que o movimento certo, com acompanhamento e propósito, pode mudar a forma como te sentes no teu corpo, mais mobilidade, mais força, mais confiança.

Nas aulas do Kosha trabalhamos com intenção, ao teu ritmo, respeitando o teu ponto de partida e os teus objetivos.
Se sentiste que este post era para ti, talvez seja mesmo o sinal que faltava.

Comenta “QUERO” e enviamos-te todas as informações para te juntares a nós 🤍

24/02/2026

NOVOS HORÁRIOS nas nossas AULAS DE GRUPO 📣

Um novo mês começa e pode ser o momento certo para voltares a cuidar de ti. 🤍

Sabemos que a rotina nem sempre facilita o autocuidado, por isso ajustámos os horários para que seja mais simples integrares o movimento no teu dia.

Nas aulas de Yoga e Pilates trabalhamos mobilidade, força, estabilidade e presença, para que te sintas mais disponível, mais consciente e mais capaz no teu corpo.

Se sentes que este é o teu momento, comenta “QUERO” e enviamos-te todas as informações para te juntares a nós ✨

22/02/2026

Um dia no Kosha é feito de presença, acompanhamento e intenção 🤍

Da primeira sessão da manhã à última aula do dia, cada momento é pensado para cuidar do corpo com qualidade, consciência e atenção ao detalhe.

Entre fisioterapia, trabalho individual e aulas de movimento, criamos espaço para recuperar, fortalecer e evoluir, sempre ao ritmo de cada pessoa.

Movimento com propósito.
Todos os dias. 🙌✨

10/02/2026

2026 a acontecer. ✨🙌🏼

Um dia de cada vez.
Yoga, Pilates, fisioterapia.

Passo a passo, vamos construindo este caminho juntos. 🤍

03/02/2026

Última oportunidade para te juntares às nossas aulas de Pilates & Yoga ✨

Um espaço para ganhares força, melhorares a mobilidade e cuidares do teu corpo com mais consciência, ao teu ritmo, num ambiente seguro e acompanhado.

Às vezes, só falta mesmo dar o primeiro passo.
A escolha é tua. O momento é agora.

Garante o teu lugar🤍

Comenta “QUERO” ou envia-nos mensagem para saberes mais 🙌🏼

29/01/2026

Todos queremos sentir-nos melhor no corpo.
Mais ágeis, mais fortes, com menos dor e mais confiança no movimento.

Mas, muitas vezes, adiamos.
Normalizamos o desconforto.
Habitamo-nos às desculpas que nos afastam do cuidado.

A verdade é simples:
o corpo adapta-se àquilo que lhe damos ou àquilo que lhe negamos.

Se te revês em alguma destas frases, talvez este seja o momento de escolher diferente. 🙌🏼

E nós estamos aqui para te acompanhar, com segurança, consciência e método.

Comenta “QUERO” para saberes como podemos ajudar-te a mover melhor e com mais confiança. 🤍

26/01/2026

Um método. Uma missão. Uma escolha.
Escolhe, todos os dias, cuidar de ti… tal como nós escolhemos dar-te o melhor em cada momento que partilhamos contigo.

No KOSHA, as nossas aulas de grupo convidam-te a explorar o corpo e desafiar a tua mente. Combinamos o melhor do Yoga e do Pilates com toda a componente física e terapêutica da fisioterapia e do exercício corretivo. Cada aula inclui exercícios e posições que ajudam a melhorar a tua postura, mobilidade, flexibilidade e força de todo o corpo. 🙏🏼

É o teu momento para parar, respirar, reconectar e dedicar atenção ao teu corpo e à tua mente, num espaço seguro e acolhedor.

Se sentes que é a altura certa para voltares ao movimento ou experimentares algo novo, comenta “QUERO” e enviamos-te todas as informações para te juntares às nossas aulas de grupo 🤍

Endereço

Largo Eugénio Salvador, 6A-B
Queijas
2790-340

Horário de Funcionamento

09:00 - 20:00

Telefone

+351912606280

Website

http://www.kosha.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando KOSHA publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.