KOSHA

Saúde ∙ Eventos ∙ Formação

28/08/2025

No mês dos recomeços, recomeçamos em conjunto 🙌🏼🤩

As inscrições estão abertas para as aulas de grupo e estão a decorrer até ao dia 31 de agosto 🙌🏼

Junta-te às nossas aulas de grupo de Yoga e de Pilates para sentires a leveza de um corpo mais forte e de uma mente mais tranquila. 🙏🏼

❗️NOTA: A aula de Pilates de quinta-feira às 19h está sem vagas para a modalidade de dias fixos

Envia-nos mensagem privada ou email para geral@kosha.pt para te inscreveres 🤩

Qualquer questão adicional visita o nosso site ou envia-nos uma mensagem! 🙏🏼

Vemo-nos em breve? 🫶🏻

28/08/2025

No mês dos recomeços, recomeçamos em conjunto 🙌🏼🤩

As inscrições estão abertas para as aulas de grupo e estão a decorrer até ao dia 31 de agosto 🙌🏼

Junta-te às nossas aulas de grupo de Yoga e de Pilates para sentires a leveza de um corpo mais forte e de uma mente mais tranquila. 🙏🏼

Envia-nos mensagem privada ou email para geral@kosha.pt para te inscreveres 🤩

Qualquer questão adicional visita o nosso site ou envia-nos uma mensagem! 🙏🏼

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18/02/2025

Movimento é liberdade, expressão e arte.

O corpo tem uma linguagem própria – e quando se move livremente, transforma-se em poesia silenciosa, dança espontânea e arte ilimitada. Vem redescobrir o equilíbrio, a força e a fluidez dos teus movimentos, promovendo saúde, bem-estar e autoconhecimento. Vem sentir como cada exercício, cada alongamento, cada respiração e cada postura são uma forma de expressão, respeitando sempre o ritmo natural do teu corpo e expandindo os teus limites com harmonia e leveza.

Liberta-te, move-te, sinte-te bem. ✨

14/02/2025

Transformação através do movimento! 🙌🏼

Cada aula é mais do que exercício - é um reencontro com o próprio corpo, um convite para respirar fundo e fortalecer de dentro para fora. Ver o progresso de cada aluno, a superação diária e a alegria e boa-disposição no final de cada aula é o que nos inspira a seguir nesta missão.

Aqui, não trabalhamos apenas o corpo físico, mas também a confiança, o equilíbrio e o bem-estar. Porque cuidar do corpo é também cuidar da mente.

E tu? Quando foi a última vez que te permitiste sentir esta leveza? ✨

12/02/2025

Sequência de exercícios que podes fazer na cadeira, a qualquer hora do teu dia. É uma sequência óptima para ti que estas grávida, mas se não estiveres, também beneficias na mesma! 🙌🏼

São 3 exercícios para a coluna e 3 exercicios para as ancas!

Guarda este post para fazeres mais tarde ou desliza para o lado e experimenta agora! 🤞🏼

Depois conta-nos como te sentiste ✨

Endereço

Largo Eugénio Salvador, 6A-B
Queijas
2790-340

Horário de Funcionamento

09:00 - 20:00

Telefone

+351912606280

Website

http://www.kosha.pt/

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