Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00

TIME 2 CHI

Somos uma empresa ligada à area das Terapias Alternativas e Complementares. O nosso propósito é ENSINAR E PROMOVER SAÚDE. O meu nome é Helena Justo.

Esta página pretende promover a área das Terapias Complementares, nomeadamente a área da Medicina Chinesa. Sou formadora de MTC desde 2005, tendo já leccionado mais de 5000h de formação. As nossas formações são dadas por formadores credenciados, com CAP, e são habitualmente realizadas em entidadas devidamente creditadas pela DGERT E IEFP. Contamos já com vários parceiros a nível de formação.
- BWIZER
- CEFAD
- IVN
- ANTIC
- BE ONE
- LOJA PANDA

04/03/2026

🫀 O stress emocional pode aumentar o risco de AVC

Na Medicina Chinesa, emoções como raiva, frustração e tensão acumulada podem fazer subir o Yang do Fígado, criando pressão interna e alterando a circulação do Qi e do Sangue.

Quando este desequilíbrio se mantém ao longo do tempo, pode contribuir para tensão vascular, inflamação e maior risco cardiovascular.

Cuidar da saúde emocional também é prevenir doença.

📅 Na Masterclass AVC – dia 23 de Março vamos explorar a ligação entre emoções, circulação e estratégias naturais de prevenção e recuperação.

💥MASTERCLASS AVC PÓS PANDEMIA
👉🏻PREVENÇÃO E TRATAMENTO

📅 23 Março
⏰ das 18:30 às 21:30h
💻 On Line
💽 A aula f**a gravada

✅ Inscrição aqui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScxs6G39Jhsx0I64U6GJtbrJZY6EwlbSodKqjsNlOCQ2ErqCg/viewform?usp=header ou link na Bio

👉 Inscreve-te e aprofunda este tema connosco. 💙

03/03/2026

🌿 A tua pele pode estar a falar da tua ansiedade.
Muitas pessoas tratam apenas o sintoma externo — cremes, pomadas, antibióticos —
mas esquecem-se de olhar para o que está a acontecer internamente.

A ansiedade ativa o sistema nervoso, aumenta o cortisol e cria um estado inflamatório no corpo.

E a pele, sendo o nosso maior órgão, responde.
🔸 Dermatites que pioram em fases de stress
🔸 Acne que surge em períodos de tensão
🔸 Psoríase com crises emocionais
🔸 Urticária associada a picos de ansiedade
Na Medicina Chinesa, a pele está intimamente ligada ao Pulmão e ao Intestino

o órgão associado à tristeza, à dificuldade em “largar” e à respiração superficial.
Quando não conseguimos processar emoções…
o corpo encontra outras formas de libertar.
Tratar a pele sem regular o sistema nervoso é, muitas vezes, tratar apenas metade do problema.
🌿 Regular o corpo é acalmar a inflamação.
🌿 Acalmar a mente é permitir que a pele recupere.

Se sentes que as tuas crises coincidem com fases de maior ansiedade, talvez seja altura de olhar para a raiz.

💥Envia-me mensagem para percebermos o que o teu corpo está a tentar dizer.

03/03/2026

🧠 Acupunctura e Neuroplasticidade no Pós-AVC

A ciência está a confirmar aquilo que a Medicina Chinesa observa há séculos.

Estudos recentes demonstram que a acupunctura pode:

✔️ Reduzir a inflamação cerebral
✔️ Modular a microglia (M1 → M2)
✔️ Aumentar fatores neurotróficos como BDNF e NGF
✔️ Estimular regeneração axonal
✔️ Promover reorganização sináptica
✔️ Apoiar a recuperação funcional após isquemia

Ou seja: não estamos apenas a falar de circulação.
Estamos a falar de neuroplasticidade e recuperação cerebral ativa.

Na Masterclass de dia 23 de Março vamos aprofundar:
– Pontos com evidência científ**a
– Estratégias pós-Covid e coagulação
– Alimentação e suplementação neuroprotetora
– Componente emocional no AVC

Porque tratar AVC é muito mais do que reabilitar músculo.
É recuperar cérebro. 💙

💥MASTERCLASS AVC PÓS PANDEMIA
👉🏻PREVENÇÃO E TRATAMENTO

📅 23 Março
⏰ das 18:30 às 21:30h
💻 On Line
💽 A aula f**a gravada

✅ Inscrição aqui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScxs6G39Jhsx0I64U6GJtbrJZY6EwlbSodKqjsNlOCQ2ErqCg/viewform?usp=header Ou link na Bio

02/03/2026

☯️ SEMANA DA ANSIEDADE

🌿 Ansiedade não começa na mente. Começa no corpo.

Na Medicina Chinesa, a ansiedade não é vista apenas como um estado emocional.
É um desequilíbrio energético que afeta órgãos específicos.

🔸 Coração – quando o Shen (mente/consciência) está agitado → palpitações, insónia, inquietação.
🔸 Fígado – quando a energia está bloqueada → irritabilidade, tensão muscular, suspiros frequentes.
🔸 Baço – excesso de preocupação → pensamentos repetitivos, cansaço mental.
🔸 Pulmão - luto e perdas não tratadas → sensação de tristeza constante
🔸 Rim – medo profundo → insegurança, sensação de instabilidade.

Ansiedade é, muitas vezes, energia que sobe e não consegue enraizar.

E enquanto o corpo vive em modo alerta…
a mente nunca descansa verdadeiramente.

A boa notícia?
Quando regulamos o sistema nervoso e equilibramos a energia, o corpo aprende a sair do estado de ameaça.

🌿 A ansiedade não é um rótulo.
É um pedido de regulação.

Se te revês nestes sintomas, esta semana é para ti.

Se queres saber como a Medicina Chinesa pode ajudar, entra em contacto conosco
www.time2chi.com

02/03/2026

🧠 Ómega 3 na prevenção e no pós-AVC

O Ómega 3 é um dos nutrientes mais estudados na saúde cardiovascular e cerebral.
Tem ação anti-inflamatória, ajuda a melhorar a fluidez do sangue, protege o endotélio vascular e contribui para reduzir o risco de formação de trombos.

No pós-AVC, pode apoiar a recuperação neuronal, proteger as membranas das células cerebrais e modular a inflamação residual.

Prevenir não é apenas controlar a tensão arterial — é cuidar da qualidade da circulação e da saúde do cérebro a longo prazo. 💙

💥MASTERCLASS AVC PÓS PANDEMIA
👉🏻PREVENÇÃO E TRATAMENTO

📅 23 Março
⏰ das 18:30 às 21:30h
💻 On Line
💽 A aula f**a gravada

✅ Inscrição aqui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScxs6G39Jhsx0I64U6GJtbrJZY6EwlbSodKqjsNlOCQ2ErqCg/viewform?usp=header Link na Bio

02/03/2026

🛑GRATUITO

💥Cicatrizes à flor da pele
As cicatrizes não marcam apenas a pele — podem criar bloqueios energéticos que influenciam a dor, o movimento e o equilíbrio emocional.
Neste webinar gratuito, vais conhecer uma abordagem da Medicina Chinesa para o tratamento das cicatrizes e a libertação dessas estagnações.

📅 9 de março | 21h
🎁 Ebook de oferta + oferta especial para alunos em direto
✨ Webinar gratuito | Inscrição obrigatória
👉 https://www.time2chi.com/webinar-gratuito-cicatrizes ou link na Bio

02/03/2026

🧠 Fatores de risco silenciosos que quase ninguém avalia…
Nem sempre o AVC surge apenas por hipertensão ou colesterol elevado.
Existem fatores invisíveis que vão comprometendo a circulação ao longo do tempo:
✔️ Inflamação crónica silenciosa
✔️ Stress acumulado e tensão emocional
✔️ Alterações da coagulação pós-infeções
✔️ Resistência à insulina
✔️ Estase de Sangue e Fleuma (na visão da Medicina Chinesa)
O problema? Não dão sintomas claros… até darem.
Na Masterclass de dia 23 de Março vamos falar sobre como identif**ar e intervir precocemente — de forma integrativa.
Porque prevenir é muito mais do que medir a tensão arterial. 💙

💥MASTERCLASS AVC PÓS PANDEMIA
👉🏻PREVENÇÃO E TRATAMENTO

📅 23 Março
⏰ das 18:30 às 21:30h
💻 On Line
💽 A aula f**a gravada

✅ Inscrição aqui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScxs6G39Jhsx0I64U6GJtbrJZY6EwlbSodKqjsNlOCQ2ErqCg/viewform?usp=header Ou link na Bio

01/03/2026

❌ COMEÇA JÁ NA 3ª FEIRA
❌ ÚNICA EDIÇÃO DESTE ANO

🐼 A nossa Mascote Panchina, já está preparada para o CURSO

⏳ Últimas vagas – Curso de Tui Na começa já terça-feira
Se andas há meses a pensar em aprofundar técnicas para tratamento da dor…
esta pode ser a tua oportunidade.
✔️ Tui Na terapêutico
✔️ Ventosas
✔️ Guasha
✔️ VPOWER
✔️ Protocolos clínicos reais

❌ Não é apenas mais uma formação.
✅ É um curso estruturado para te dar segurança prática no tratamento da dor.

Começa já esta terça-feira.
Depois disso… só na próxima edição para o ano

👉 Garante já a tua vaga https://www.time2chi.com/curso-tui-na-tecnicas-orientais-tratamento-dor Ou link na Bio

01/03/2026

Semana da Ansiedade

Como a Medicina Chinesa pode ajudar?

🌿 A ansiedade não é fraqueza.
Não é falta de força.
Não é dramatização.
Não é “coisa da tua cabeça”.
É o teu sistema nervoso em alerta constante.
É o teu corpo a tentar aguentar mais do que devia.
É energia acumulada que nunca encontrou espaço para ser libertada.
Ansiedade é viver em antecipação.
É deitar cansada e acordar já exausta.
É ter o coração acelerado sem estar a correr.
É sentir que nunca é suficiente.
Mas deixa-me dizer-te uma coisa:
O teu corpo não está contra ti.
Ele está a pedir equilíbrio.
Na Medicina Chinesa, a ansiedade não é tratada como um rótulo.
É vista como um desequilíbrio que pode ser regulado.
E quando regulamos o corpo…
A mente começa finalmente a descansar.
🌿 Esta semana vou explicar-te como.

👉Se sentes que o teu corpo vive em modo alerta, acompanha a Semana da Ansiedade.
Ou envia-me mensagem privada para saber como podemos ajudar.

Endereço

Largo Eugénio Salvador 6
Queijas
2790-340

Horário de Funcionamento

Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 13:00

Telefone

+351967934500

Website

http://www.time2chi.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando TIME 2 CHI publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.