06/01/2026
🌿 Para que serve o emplastro de gengibre?
É especialmente útil para situações de Frio, Humidade ou Estagnação, como:
✅Dores musculares e articulares
✅Rigidez cervical, lombalgias
✅Contraturas
✅Problemas digestivos por Frio (aplicado no abdómen)
✅Cólicas
✅Apoio em estados de cansaço profundo e Frio interno
✅Tosse ou congestão (aplicado no peito ou costas superiores)
👉 Na MTC, o gengibre:
Aquece o Yang
Dispersa o Frio
Ativa a circulação
Alivia dor
🧄 Como fazer um emplastro de gengibre
Ingredientes
Gengibre fresco
Água quente
Gaze, pano fino ou compressa
(Opcional) azeite ou óleo de sésamo
🔸 Método 1 – Gengibre ralado (mais intenso)
Rala gengibre fresco (1–2 colheres de sopa).
Se tiveres pele sensível, mistura com um pouco de azeite.
Coloca a pasta numa gaze ou pano fino.
Aplica diretamente na zona a tratar.
⏱ Tempo:
10 a 20 minutos (vigiar sempre a pele)
🔸 Método 2 – Compressa de gengibre (mais suave)
Ferve água.
Junta gengibre fresco ralado ou em rodelas.
Deixa repousar 5–10 minutos.
Molha a compressa na infusão quente (não a ferver).
Torce bem e aplica sobre a zona.
⏱ Tempo:
15 a 30 minutos
(Podes reaquecer a compressa se necessário)
📍 Como aplicar
Dores articulares/musculares: diretamente sobre a zona dolorosa
Abdómen: sobre o umbigo ou hipogastro (digestão, cólicas)
Peito/costas altas: apoio respiratório (evitar se houver febre)
⚠️ Coloca sempre um pano fino entre a pele e o emplastro se houver sensibilidade.
⚠️ Cuidados importantes
❌ Não usar:
Em pele ferida ou inflamada
Em estados de Calor (febre, inflamação aguda, vermelhidão intensa)
Em pessoas muito sensíveis sem teste prévio
✔️ Fazer sempre teste numa pequena área antes da primeira aplicação.
