Psicóloga Denise Silva

04/11/2025

Dou-vos a conhecer a minha nova parceria com o Cartão Freguês (Massamá e Monte Abraão). Cuidem da vossa saúde mental!

50% de desconto na 1ª sessão. Pack de Sesões com 10% de desconto face ao valor praticado.

18/03/2025

Nas últimas semanas tenho-me deparado com alguns entraves logísticos que me levaram a adoptar uma postura mais assertiva e menos disponível.

Partilho convosco porque sinto que haverá profissionais que se vão identificar e existem utentes que necessitam de ler:

⚠️ As sessões são é o nosso trabalho. Deve ser respeitado como tal!

⚠️ Não existe possibilidade de prever a duração de um acompanhamento, mas quem dá alta ou decide espaçar sessões (ainda que em concordância com o utente) é o psicólogo.

⚠️ 1 semana tem 168h, utilizam 1 em sessão e são inteiramente responsáveis por aquilo que fazem com o que retiraram dela.

⚠️ Não se altera comportamentos e percepções de um dia para o outro e, muitas vezes, é necessário que a raiz se modifique para que os estados surjam (pais precisam de alterar comportamentos para consequentemente os resultados surgirem)

⚠️ Não existem sentimentos maus. A ansiedade não desaparece e nem sempre é necessário a ajuda de medicação. Podem e devem abordar a temática com o profissional que vos acompanha, mas... devem também dar tempo ao tempo.

⛔️ Cada profissional tem uma vida além da agenda. F**a doente, precisa prestar apoio a familiares, tem imprevistos...

⚠️⚠️ Têm o contacto do vosso Psicólogo?! Que privilégio! Respeitem os limites básicos (período de descanso, domingos...)

⚠️⚠️ Se não somos inflexiveis com o horário das consultas agendadas no hospital, porque o somos com a agenda do psicólogo?!

⛔️✅️ A saúde mental é uma coisa séria!

Desse lado, passam/sentem o mesmo? 

25/01/2025

Convido-vos a conhecer a minha página .silva.livros, na rede vizinha e a adquirir p meu livro Fomos Tanto, que se encontra em pré-venda.
Quarta-feira, dia 29 poderão também acompanhar o programa 2 às 10, na TVI, onde estarei presente.

Conto convosco 🤍

Fomos Tanto, de Denise Silva, explora o amor na sua forma mais pura e vulnerável. Sofia e Marco vivem um sentimento intenso, mas cheio de receios e...

25/09/2024

🧒 Levar uma criança ao psicólogo pode ser uma decisão importante para garantir o seu bem-estar emocional e mental.

🚨 Existem alguns sinais de alerta que podem indicar que é necessário procurar ajuda:

⚠️ Alterações súbitas de comportamento: comportamentos que envolvam agressividade, retração e/ou ansiedade.

⚠️ Problemas no desempenho escolar: Queda acentuada nas notas, dificuldades de concentração ou falta de interesse pela escola.

⚠️ Problemas no sono ou alimentação: Alterações como insónia, pesadelos frequentes ou perda de apetite podem ser sinais de que algo está errado.

⚠️ Isolamento social: A criança evita estar com amigos ou participar em atividades que antes gostava.

⚠️ Comportamentos autodestrutivos: Magoar-se de forma intencional ou expressar pensamentos de autolesão ou desvalorização.

⚠️ Mudanças emocionais intensas: Explosões de raiva frequentes, crises de choro sem motivo aparente ou episódios de tristeza prolongada.

⚠️ Ansiedade ou medos excessivos: Preocupações exageradas com situações normais do dia a dia ou desenvolvimento de fobias.

⚠️ Perda de interesse: Falta de motivação para brincar ou realizar atividades que antes gostava.

Sente que está perante um destes sinais?! Um psicólogo pode ajudar. Quanto mais cedo, melhor!

27/08/2024

Já me seguem nesta nova aventura?! Se não, do que estão à espera?

O livro está quase a chegar. Conto convosco 🤍

https://www.instagram.com/denise.silva.escritora?igsh=MXB2ZWR5cWtlM3h6ag==

12/08/2024

Enquanto pais, é preciso criarmos regras e mostrar que estamos presentes. Não podemos nem devemos confundir isso com amizade!

Os amigos são escolhidos, os pais não.

Objetivamente e repetindo aquilo que digo imensas vezes no final de uma primeira sessão: O papel dos pais é serem pais; as principais funções passam por proteger, educar e formar.

Como refere Rute Agulhas: “Ser amigo do filho significa que ambos estão no mesmo patamar. Isso não pode acontecer”.

Precisa de ajuda com os seus filhos e na relação com eles?! Um psicólogo pode ajudar!

10/08/2024

F**ar de férias com os filhos é quase uma "imposição". Estar de férias e aproveitar esse momento para quebrar ciclos e reaproximar a família, é totalmente diferente.

Com as duas crianças e adolescentes, aproveite este momento, longe da rotina, para criar laços.

Leve o seu filho para caminhar e aproveite esse momento para lhe contar sobre si e fazer perguntas sobre ele.

Institua o dia da "asneira" (dia da pizza, do gelado, da ida ao cinema)

Mergulhem juntos.
Leiam juntos.

Aproximar a família ajuda a que as questões de comportamento melhorem!

Boas férias 🤍

08/08/2024

A maior parte das crianças e adolescentes que acompanho refere que os pais se deviam separar. Vivem realidades tóxicas de constante discussão e conflito.

Na realidade, o real problema não é a discussão em si, mas como acontecem e qual a sua frequência.
Os conflitos interparentais e a violência doméstica estão entre os principais fatores familiares que mais afetam as crianças podendo causar consequências sérias, como depressão, perturbação de comportamento, automutilação, uso indevido de substâncias, psicose, fracasso escolar e até suicídio.

Estas consequências podem acontecer independentemente de serem filhos biológicos ou adotados; de os pais morarem juntos ou separados; e de se tratar de violência física ou psicológica.

🌈 O divórcio, ao contrário do que se imagina, não parece causar traumas nos filhos. No entanto, existem estudos que nos demonstram que as discussões que ocorrem antes, durante e depois do divórcio causam, sim, danos às crianças.

Os sentimentos mais comuns das crianças que presenciam discussões entre os pais são:
⚠️ medo
⚠️ culpa 
⚠️ abandono

🧡 Esta nesta situação?! Um psicólogo pode ajudar. Procure ajuda!

05/08/2024

Além de ser o meu primeiro dia de férias, o dia de hoje representa também a mudança. Coisas boas estão por vir!

Para pedidos de consulta/informações basta enviar Mensagem por esta via ou através do WhatsApp.

Estarei mais ausentes, mas por aqui!

Até já.

28/07/2024

🏝️ Primeiro que tudo e acima de tudo, devem regressar às terapias assim que possível!
A estimulação cognitiva, o neurodesenvolvimento, às questões sócio emocionais, não tiram férias, o que leva a que, muitas vezes, por interrupção prolongada exista perda da aquisição de competências e isso comprometa o sucesso das intervenções.

🎲 Não sendo possível, há imensas atividades que podem ser realizadas em família permitindo uma maior proximidade, tempo de qualidade e o desenvolvimento e aprendizagem.

🌳 Atividades de exploração da natureza: Passear ao ar livre, observar plantas e animais;
Brincadeiras "antigas": Telefone estragado, jogo da macaca, macaquinho do chinês, dominó, Stop;

📖 Estimulação da leitura: Ler livros simples em conjunto, procurar palavras com a mesma letra inicial, fazer exercícios com a mesma família de palavras;

🛝 Ir ao parque: permitir que a criança corra, salte e se suje;

⛱️ Ir à praia e fazer construções na areia;

🍳 Cozinhar em conjunto;

🎬 Ver um filme e, no final, trocar ideias sobre o que viram;

✏️ Pintura de desenhos, para o desenvolvimento da motricidade fina;

🤪 Jogos de mímica;

♣️ Jogos de cartas e puzzles.

E desse lado, há mais sugestões?!