Naturhouse Queluz

27/01/2026

Às vezes as pessoas surgem na nossa vida de forma inesperada e carinho sincero, admiração e amizade nasce entre duas pessoas 😍

Duas almas lutadoras e de bom coração 💓

26/01/2026

Sentes falta de energia e vitalidade nestes dias mais cinzentos? O nosso Iroviton é um multivitaminico completo que te ajuda a recuperar 💪

22/01/2026

Hoje não venho falar de calorias e de quais os nomes dos açúcares que podes encontrar nos rótulos mas sim alergias e intolerâncias alimentares

Lê o artigo no blog ou ouve o episódio no Podcast do Spotify: 5 minutinhos de conversa

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Sei que muitos colegas meus nutricionistas falam sobre leitura de rótulos e, como sabem, não costumo seguir muito as tendências nos meus artigos.Hoje não venho falar de calorias ou de "quais os nomes dos açúcares" que podes encontrar nos rótulos, mas sim sobre intolerâncias alimentares e ale...

22/01/2026

Hoje não venho falar de calorias e de quais os nomes dos açúcares que podes encontrar nos rótulos mas sim alergias e intolerâncias alimentares

Lê o artigo no blog ou ouve o episódio no Spotify

15/01/2026

“É a fruta que me engorda doutora. De certeza que ganhei estes quilos todos porque comi fruta a mais” - foi assim que começou a nossa primeira consulta.

Será que a fruta é inimiga da dieta? A resposta parece óbvia, mas não é!

Descobre no episódio de hoje

"É a fruta que me engorda, doutora. De certeza que ganhei estes quilos todos porque comi fruta a mais" - Foi assim que começou a nossa primeira consulta.Esta minha nova paciente, que tem pelo menos 30kg para perder, garantia a pés juntos que o que a tinha feito aumentar de peso tinha sido a fruta...

15/01/2026

“É a fruta que me engorda doutora. De certeza que ganhei estes quilos todos porque comi fruta a mais” - foi assim que começou a nossa primeira consulta.

Será que a fruta é inimiga da dieta? A resposta parece óbvia, mas não é!

Descobre no episódio de hoje

09/01/2026

A mudança começa de dentro para fora! E nós estamos aqui para ajudar neste processo, do início ao fim!

Testemunhos inspiradores mostram que tudo é possível basta querer e trabalhar em equipa 😍

26/12/2025

Adoro o Natal! Por isso não podia deixar de escrever sobre ele 🥹

https://www.ritacgarcianutrition.com/post/natal-por-aí-fora

26/12/2025

Não, não vai ser mais um post sobre "como comer menos doces no Natal" ou "como não engordar no Natal".

É sobre viagens e o Natal por aí fora.

Lê no artigo de hoje

Não, não vai ser mais um post sobre "como comer menos doces no Natal" ou "como não engordar no Natal". Todas as recomendações que havia para dar, dei-as em consulta aos meus pacientes e eles sabem o que penso e sinto sobre o Natal (e festividades).Este post está relacionado com uma das coisas ...

22/12/2025

Estamos cá para o ajudar 🥰

18/12/2025

Sentes que fazes tudo corretamente e, mesmo assim, o peso parece que não quer descer?
Sentes que fazes as escolhas alimentares certas, mas que mesmo assim o peso parece não ceder por nada?

Vamos lá saber do que se trata!

Descobre no artigo de hoje!

18/12/2025

Sentes que fazes tudo corretamente e, mesmo assim, o peso parece que não quer descer?
Sentes que fazes as escolhas alimentares certas, mas que mesmo assim o peso parece não ceder por nada?

Vamos lá saber do que se trata!

Descobre no artigo de hoje!

Sentes que fazes tudo corretamente e, mesmo assim, o peso parece que não quer descer? Sentes que fazes as escolhas alimentares certas, mas que mesmo assim o peso parece não ceder por nada? Isto pode estar relacionado com o metabolismo lento! Mas o que é isto do "metabolismo"?O metabolismo é como...