Naturhouse Queluz

16/03/2026

A nossa vencedora do mês foi uma surpresa! Muitos parabéns!

Em duas semanas conseguimos emagrecer 3,4kg e acima de tudo reduzir muito volume e ganhar saúde! 🥳
-6cm de cintura
-8cm de abdómen
-4cm de anca
-3cm de perna

E uma melhoria incrível a nível gástrico! 🥳

12/02/2026

Quem de nós aguenta estar numa fila à espera de algo sem pegar no telemóvel para verificar se temos alguma mensagem ou simplesmente deslizar pelas redes sociais?

E que relação pode ter isto com a nutrição e com a forma como nos alimentamos?

Ouve no Spotify: 5 minutinhos de conversa
Lê no blog: ritacgarcianutrition.com/blog

12/02/2026

Quem de nós aguenta estar numa fila à espera de algo sem pegar no telemóvel para verificar se temos alguma mensagem ou simplesmente deslizar pelas redes sociais?

E que relação pode ter isto com a nutrição e com a forma como nos alimentamos?

Descobre no artigo de hoje!

Quem de nós aguenta estar numa fila à espera de algo sem pegar no telemóvel para verificar se temos alguma mensagem ou simplesmente deslizar pelas redes sociais?Vivemos rodeados de estímulos diariamente: redes sociais, televisão, jogos (no telemóvel, computador ou consolas) ou plataformas de v...

07/02/2026

👉 A tua saúde intestinal importa! ⚠

🗓 4ª feira | 11 de fevereiro
📍No instagram | às 20h
🎥 Live sobre a importância da suplementação nos problemas gastrointestinais

👉 Esperamos por ti! 😉

04/02/2026

No mês do amor, nada melhor que trabalhar o amor-próprio através de uma alimentação saudável e peso saúde!

Por isso mesmo queremos incentivar oferecendo UM MÊS de tratamento ao paciente que perder mais peso no mês de fevereiro!

Vamos lá!! Basta seguir as 3 regras de ouro:
✅ Comparecer às consultas semanais
✅ Cumprir com a suplementação recomendada
✅ Seguir o plano alimentar prescrito

03/02/2026

Olá a todos!! Espero que esteja tudo bem convosco!!
Eu e a Daniela da NH de Odivelas temos um desafio para vos lançar!

Queremos oferecer 1 mês de tratamento ao cliente que perder mais peso entre os nossos centros Naturhouse!! 1 mês de tratamento!!!!

Para isso basta seguir as nossas regras de ouro para estar apto para ganhar!

Quem perder mais peso recebe o tratamento do mês de março!!

Marque a sua consulta na sua Naturhouse!

28/01/2026

Sabias que podes ter a tua consulta de nutrição à distância?
✅ Plano alimentar personalizado aos teus desafios
✅ Suplementos alimentares aliados aos teus desafios
✅ Acompanhamento semanal para ajuste do teu plano

Agenda já a tua consulta ☺️

27/01/2026

Às vezes as pessoas surgem na nossa vida de forma inesperada e carinho sincero, admiração e amizade nasce entre duas pessoas 😍

Duas almas lutadoras e de bom coração 💓

26/01/2026

Sentes falta de energia e vitalidade nestes dias mais cinzentos? O nosso Iroviton é um multivitaminico completo que te ajuda a recuperar 💪

22/01/2026

Hoje não venho falar de calorias e de quais os nomes dos açúcares que podes encontrar nos rótulos mas sim alergias e intolerâncias alimentares

Lê o artigo no blog ou ouve o episódio no Podcast do Spotify: 5 minutinhos de conversa

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Sei que muitos colegas meus nutricionistas falam sobre leitura de rótulos e, como sabem, não costumo seguir muito as tendências nos meus artigos.Hoje não venho falar de calorias ou de "quais os nomes dos açúcares" que podes encontrar nos rótulos, mas sim sobre intolerâncias alimentares e ale...

22/01/2026

Hoje não venho falar de calorias e de quais os nomes dos açúcares que podes encontrar nos rótulos mas sim alergias e intolerâncias alimentares

Lê o artigo no blog ou ouve o episódio no Spotify

15/01/2026

“É a fruta que me engorda doutora. De certeza que ganhei estes quilos todos porque comi fruta a mais” - foi assim que começou a nossa primeira consulta.

Será que a fruta é inimiga da dieta? A resposta parece óbvia, mas não é!

Descobre no episódio de hoje

"É a fruta que me engorda, doutora. De certeza que ganhei estes quilos todos porque comi fruta a mais" - Foi assim que começou a nossa primeira consulta.Esta minha nova paciente, que tem pelo menos 30kg para perder, garantia a pés juntos que o que a tinha feito aumentar de peso tinha sido a fruta...