Nutri Carol Leal, Queluz (2025)

24/10/2023

O que Fazer Quando seu Bebe Tem alergia na Introdução Alimentar

10/10/2023

Você sabia que existem técnicas específicas para tornar a alimentação dos pequenos uma experiência mais segura e prazerosa? Arraste para o lado e confira comigo!

No começo da introdução alimentar, é comum que pais e cuidadores sintam receio de dar alimentos sólidos ao bebê. Essa primeira experiência com texturas mais firmes pode ser marcada por momentos que parecem ser engasgos. Mas é preciso diferenciar o que realmente é um engasgo de uma reação natural e protetora do corpo do bebê.

Ao entrar em contato com os primeiros alimentos sólidos, o corpo do bebê pode reagir com algo que se assemelha a um "engasgo". No entanto, isso é, na verdade, uma resposta de proteção chamada reflexo de GAG, que serve para retirar alimentos que possam obstruir as vias respiratórias.

Embora possa assustar à primeira vista, essa reação é um mecanismo natural que auxilia o bebê a se adaptar a essa nova etapa alimentar. É uma maneira do corpo aprender a manipular e processar alimentos sólidos de maneira consciente.

O formato dos alimentos é fundamental na prevenção de engasgos. Cortar os alimentos em forma de palito, com a espessura do dedo mindinho, e dividir os arredondados, como uvas, em quatro partes, facilita a mastigação.

É importante escolher alimentos macios o suficiente para não oferecer resistência, mas que não sejam tão moles a ponto de se desfazerem facilmente. Isso ajuda a familiarizar a criança com diferentes texturas e sabores.

E você, tem alguma dica especial para evitar engasgos? Como lidou com essa fase? Compartilhe suas dúvidas e experiências nos comentários!

Não esqueça de compartilhar esse post com alguém importante e salvar para ver depois!

09/10/2023

Como Lidar com o Estresse Quando nossos Bebês Demonstram Seletividade Alimentar

04/10/2023

Super Mamães, já se perguntaram sobre as possíveis reações que os pequenos podem ter durante a introdução de novos alimentos?

A introdução de sólidos na dieta do seu bebê é um marco emocionante, mas também pode trazer reações inesperadas que podem deixar vocês preocupadas ou intrigadas.

É crucial entender que reações como expressões faciais engraçadas, cuspir alimentos ou até um pouco de irritação são completamente normais nesta fase. É a maneira do seu bebê explorar novos sabores e texturas.

Mas também é preciso identificar os sinais de alerta, caso seu bebê esteja realmente apresentando alguma reação adversa ao alimento.

Quando se trata de reações durante a introdução alimentar, você já passou por momentos engraçados ou desafiadores? Compartilhe nos comentários: 😂 para engraçados e 😅 para desafiadores! E sinta-se a vontade para compartilhar conosco sua história.

03/10/2023

COMO OFERECER REFEIÇÕES SAUDAVEIS PARA OS BEBES

24/06/2023

Deixe a palavra chave “C03” e olhe seu direct.

18/06/2023

Quem nunca ouviu essa frase? Arrasta para o lado para ver até a última foto, mas só se você tiver coragem de ler a VERDADE!

09/06/2023

Verdades duras de ouvir…

02/06/2023

Super Mamãe, você sabia que o consumo regular de frutas e verduras é fundamental para uma alimentação infantil saudável e equilibrada? Além de serem ricas em vitaminas e nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos, elas ajudam a prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico.

Por isso, é importante incluir uma variedade de frutas e verduras nas refeições dos seus filhos. Mas, como fazer isso de forma prática e segura?

O meu Guia de Conservação dos Alimentos (GCA) pode te ajudar nessa missão! Com dicas e orientações sobre o armazenamento e conservação dos alimentos, você poderá ter uma variedade de frutas e verduras sempre frescas e prontas para serem consumidas pelos seus pequenos.

Não perca mais tempo e garanta agora o seu GCA! Comente "EU QUERO GCA" abaixo e olhe seu direct para saber como adquirir o seu.

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01/06/2023

E para o lanchinho, dá pra ser saudável? 🍓🥣🌰

Super mamãe, a resposta é sim! Olha só essa opção deliciosa e nutritiva que preparei para o lanche do seu pequeno: morango fresquinho, papa de aveia e nuts crocantes.

Se você está em busca de alternativas saudáveis para o almoço e jantar do seu bebê, eu tenho a solução perfeita para você. Apresento o meu "Cardápio de 30 dias", que inclui opções de almoços e jantares saudáveis e equilibrados para o seu pequeno.

Com a minha ajuda, você poderá oferecer ao seu bebê comidas saborosas e nutritivas, sem abrir mão da praticidade e conveniência. Tenha a tranquilidade de saber que seu pequeno está recebendo os nutrientes necessários para seu crescimento e desenvolvimento.

Não deixe de proporcionar uma refeição saudável para o seu bebê. Adquira agora mesmo o meu "Cardápio de 30 dias" e descubra todas as opções deliciosas que estão disponíveis para o seu bebê. Escreva "Eu quero" nos comentários e receba todas as informações por direct.

Vamos juntas criar hábitos alimentares saudáveis para o seu bebê desde cedo. Ele merece o melhor! 🌱🍓👶

31/05/2023

Super Mamãe, você sabia que os carboidratos são importantes na alimentação das crianças? Eles são a principal fonte de energia para o corpo e ajudam no desenvolvimento físico e cognitivo dos pequenos.

Mas, muitas vezes, os carboidratos são vistos como vilões na alimentação infantil. No entanto, é importante saber escolher os carboidratos corretos e em quantidades adequadas para garantir uma alimentação saudável.

Os carboidratos encontrados em alimentos como frutas, legumes, cereais integrais e batata doce são fontes saudáveis e nutritivas, que podem ser facilmente incluídas na dieta dos pequenos. Devem ser evitados alimentos processados e industrializados ricos em açúcares e farinhas refinadas.

Uma alimentação equilibrada e rica em carboidratos é fundamental para garantir a saúde e bem-estar dos pequenos. Que tal incluir mais opções saudáveis e saborosas no cardápio?

Além disso, é importante lembrar que a variedade de alimentos na dieta é fundamental para garantir o consumo de todos os nutrientes essenciais.

Salve essa postagem para sempre ter essas informações em mãos quando precisar.

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30/05/2023

Alimentar é amor em forma de comida. Mas será que essa experiência precisa ser estressante e complicada para as super mamães?

Como nutricionista especializada em Introdução Alimentar, sei que muitas mães se sentem perdidas ao começar essa jornada. Mas não precisa ser assim!

Eu acredito que a alimentação é um momento de conexão e aprendizado entre mãe e bebê. Quando a introdução alimentar é feita de forma saudável e prazerosa, ela se torna uma experiência única e marcante.

Compartilhe essa mensagem com outras super mamães que estão iniciando a introdução alimentar dos seus bebês! Juntas podemos tornar essa jornada ainda mais especial. .

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30/05/2023

Super Mamãe, está procurando maneiras de incluir carnes na alimentação do seu bebê? Sabemos que a proteína é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável dos pequenos, mas nem sempre é fácil incluir esse tipo de alimento na dieta deles.

Uma dica é preparar receitas criativas e saborosas que vão estimular o paladar do seu bebê e tornar a refeição mais atrativa. E eu tenho uma solução para te ajudar!

No meu e-book RRS, você encontrará receitas rápidas e saudáveis com carnes que vão garantir a nutrição e o sabor na alimentação do seu bebê. As receitas são fáceis de preparar e com ingredientes simples que você tem em casa.

Não perca mais tempo lutando contra a resistência do seu bebê às carnes! Comente "EU QUERO RRS" abaixo e olhe seu direct para garantir o seu e-book e aprender a incluir carnes de forma criativa na dieta do seu bebê.

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29/05/2023

Super Mamãe, quer saber como fortalecer o sistema imunológico do seu filho? Com a chegada do outono e do inverno, é comum que as crianças fiquem mais suscetíveis a gripes e resfriados. Por isso, é importante oferecer uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes para ajudar a fortalecer a imunidade.

Algumas opções de alimentos que podem ajudar são frutas cítricas, como laranja e acerola, que são ricas em vitamina C, além de vegetais verdes escuros, como brócolis e espinafre, que são fontes de ferro e ácido fólico.

Que tal incluir esses alimentos na alimentação dos seus filhos? Além de serem saborosos, vão contribuir para a saúde e bem-estar deles.

Para te ajudar a diversificar a alimentação dos pequenos, salve essa postagem e tenha sempre em mãos essa lista de alimentos ricos em nutrientes que fortalecem o sistema imunológico das crianças. Cuidar da saúde dos nossos pequenos é sempre a melhor escolha!

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29/05/2023

Super Mamãe, você sabia que o consumo de açúcar pode ser prejudicial à saúde do seu bebê? Por isso, é importante oferecer alimentos sem açúcar desde cedo.

Mas, como fazer isso na prática? Se você está começando a introdução alimentar do seu bebê ou está em busca de opções saudáveis e sem açúcar, eu posso te ajudar! No meu curso de introdução alimentar Hora do Bebê Feliz, você encontrará dicas e receitas para oferecer uma alimentação equilibrada e livre de açúcar para o seu pequeno.

Além disso, o curso HBF também aborda outros temas importantes, como a escolha dos alimentos, a montagem do prato, as texturas e os sabores ideais para cada fase da introdução alimentar.

Não deixe a falta de informação prejudicar a saúde do seu bebê. Invista em conhecimento e ofereça uma alimentação saudável e sem açúcar desde cedo. Comente "EU QUERO HBF" abaixo e olhe seu direct para adquirir o meu curso de introdução alimentar.

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26/05/2023

Super Mamãe, sabemos que uma alimentação saudável é fundamental para garantir a saúde e o desenvolvimento dos nossos filhos. Mas você sabe como preparar os alimentos de forma saudável?

A escolha dos ingredientes é apenas o primeiro passo. Cozinhar de maneira adequada pode fazer toda a diferença para a qualidade nutricional dos alimentos. E para te ajudar nessa tarefa, eu criei o Guia de Conservação dos Alimentos (GCA).

Com o GCA, você vai aprender a armazenar e preparar os alimentos de forma segura e saudável, evitando perda de nutrientes e contaminação. O guia é completo e fácil de seguir, com dicas práticas para o dia a dia.

Não perca mais tempo se preocupando em como preparar os alimentos para a sua família! Adquira agora mesmo o Guia de Conservação dos Alimentos (GCA).

Comente "EU QUERO GCA" abaixo e olhe seu direct para garantir o seu guia de conservação dos alimentos e cozinhar de forma saudável e segura para a sua família!

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26/05/2023

Super Mamãe, você sabia que o consumo de peixes pode trazer muitos benefícios para a saúde do seu bebê? Além de ser uma fonte importante de proteínas, os peixes contêm ácidos graxos ômega-3, que ajudam no desenvolvimento do cérebro e da visão.

No entanto, é importante escolher peixes saudáveis e seguros para o consumo infantil. Algumas opções são: salmão, sardinha, atum fresco e tilápia.

Mas como escolher peixes saudáveis na hora da compra? Fique atenta à aparência e ao cheiro do peixe. Ele deve estar com a pele brilhante, sem manchas escuras ou avermelhadas, e com cheiro suave de mar.

Além disso, opte por peixes frescos ou congelados e evite peixes enlatados em conserva, que geralmente possuem alto teor de sódio e conservantes.

Não deixe de incluir peixes na alimentação do seu bebê, mas lembre-se de escolher peixes saudáveis e seguros para o consumo infantil. Salve essa dica para consultá-la na hora da compra!

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25/05/2023

Super Mamãe, a oferta de alimentos industrializados pode ser um grande desafio para quem busca oferecer uma alimentação saudável para os filhos. Mas, como lidar com isso?

Uma dica é optar por alimentos in natura e minimamente processados, evitando ao máximo os industrializados. Além disso, é importante ler os rótulos com atenção e evitar aqueles com excesso de açúcar, gorduras e conservantes.

Eu sei que nem sempre é fácil, mas é possível encontrar alternativas saudáveis e saborosas. Que tal incluir as crianças no processo de preparação das refeições e lanches, ensinando a importância de escolher alimentos nutritivos?

Lembre-se: uma alimentação saudável é essencial para a saúde e desenvolvimento dos nossos pequenos.

Compartilhe essa mensagem com outras mães que você conhece e ajude a promover uma alimentação mais saudável para as crianças!.

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Nutri Carol Leal

24/10/2023

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