Rute Henriques - Psicologia do Crescer

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Rute Henriques - Psicologia do Crescer

Olá, eu sou a Rute. Sou Psicóloga Clínica formada pelo ISPA desde 2002 e com Practitioner em PNL.

A Psicologia do Crescer nasceu para apoiar crianças, jovens e adultos a entender as suas emoções e comportamentos, para que possam crescer emocionalmente e ter em seu poder as ferramentas pessoais para realização pessoal, académica e profissional. Após 18 anos em que tive oportunidade de ajudar centenas de pessoas a desenvolver com sucesso o seu auto-conhecimento, fundei a Psicologia do Crescer sustentada em 5 pilares chave:
Crescer | Família | Orientação | Pessoas | Caminho

30/04/2025

Os primeiros 1000 do teu bebé 🤱

Hoje partilho contigo o que a neurociência nos diz sobre o desenvolvimento do bebé.

Não, não é verdade que o bebé é uma "tábua rasa" - ele já vem equipado à nascença com as ferramentas necessárias.

Não, não é verdade que o bebé só come e dorme - ele sente, ele vê, ele ouve, ele recebe mas também dá, na interação contigo e com os outros.

Não, não é verdade que apenas a herança genética e o temperamento definem quem é o bebé - a relação, o ambiente, o vínculo, a forma como tocas, olhas e falas com o teu bebé vai definir a forma como ele se desenvolve.

A relação que tens com o teu bebé, quer ele esteja ainda na barriga ou já no teu colo, irá definir quem ele é, e a forma como ele se irá relacionar com o mundo.

Há por aí mães de bebés nos primeiros 1000 dias?

23/04/2025

Depois de ser mãe, onde f**a a minha carreira?

Se por si só a gravidez e e pós parto são um período vulnerável da mulher e um dos períodos de maior transformação nas suas vidas, . . . se acrescentarmos que numa fase muito precoce da vida dos seus bebés estas mães já têm que tomar decisões profissionais, f**a visível a dificuldade que muitas podem sentir !

A consulta de aconselhamento de carreira no período perinatal vem dar apoio nesta fase, sendo um espaço seguro de reflexão sobre interesses, aptidões, vocações, valores e necessidades.

Por aí, como foi esse regresso ao trabalho? Que dificuldades sentiram?

Partilha nos comentários e identif**a uma mãe que possa estar a precisar de ler isto.

07/04/2025

07.abril | Dia mundial da Saúde

Falar de Saúde é falarmos de saúde física e saúde mental.

E ao falarmos da Saúde Mental Perinatal, torna-se urgente a prevenção das doenças mentais no período da gravidez, de modo a que os nossos bebés tenham acesso ao mais importante e necessário para o seu normal desenvolvimento: uma mãe saudável.

02/04/2025

Abril abre as portas a um novo capítulo desta página: a partir de hoje apresento um novo serviço - Consulta de saúde mental perinatal 🤱, destinada a todas as mulheres que desejam ser mãe, que estão a preparar-se para essa etapa da sua vida ou que foram mães recentemente.

Ainda não existe esta especialização na área da Psicologia em Portugal, o que me levou a procurar mais informação e conhecimento em Espanha, no Instituto Europeu de Salud Mental Perinatal .

Muitas mulheres ainda acreditam que os seus medos, receios e preocupações não são partilhados por mais ninguém, não podem ser compreendidos pelos outros, e esta interiorização leva a muitos situações de ansiedade e depressão.

A consulta de saúde mental perinatal 🤰 é este lugar seguro, de partilha, de reflexão, onde cada mulher pode ser genuína e vulnerável.

Vamos crescer, enquanto mães, juntas?

04/03/2025

Confesso que não gosto muito do Carnaval.

Mas nos últimos 20 anos, Carnaval tem sido sinónimo de escolher disfarces, comprar fatos e acessórios a condizer, pensar no tema escolhido pela escola, transformar objetos recicláveis em pomposas fantasias, e gerir a agenda de modo a estar presente nos desfiles e nas festas.

Com a entrada este ano do Francisco no 2º ciclo, tudo muda. Pela primeira vez em tantos anos, os dias de Carnaval foram vividos apenas como um fim de semana prolongado, pelas paisagens alentejanas, ao som da chuva e respeitando o ritmo do estômago.

Ao pensar nestes dias, penso em todas os pais e mães que têm ainda os desafios de terem filhos pequenos: não só os disfarces de Carnaval, mas os desafios da amamentação, as noites mal dormidas, as dificuldades em regular as suas emoções, a dependência para tanto, típica da primeira infância.

Acreditem . . . são tempos que passam bastante rápidos. Mas acreditem que o passar dos anos dão espaço a novos desafios, tão ou mais exigentes.

Mas a vida é isto mesmo, certo?

16/09/2024

Quero que este certif**ado da formação Só Parentalidade, fique no meu feed.

Trabalho com crianças e adolescentes há muitos anos, mas é meu desejo trabalhar cada vez mais com os pais, e partilhar com eles conceitos da Parentalidade respeitadora, empática e consciente.

Assim, e já que as crianças quando nascem não trazem livros de instruções 😉, contem comigo para consultas de Aconselhamento Parental, presencial ou online, disponibilizando um espaço de reflexão sobre Ser Pai e Ser Mãe.

Vamos crescer juntos? 👣

30/04/2024

As crianças não precisam provar o seu valor.
As crianças não precisam sentir medo e receio dos adultos.
As crianças não precisam ser quem não são.

As crianças precisam de:
✨ confiança
✨ compreensão
✨ empatia
✨ tempo para serem crianças
✨ de um adulto emocionalmente regulado
✨ de serem amadas!

08/04/2024

O choro dos bebés e das crianças é talvez dos maiores gatilhos para os pais.

Em vez do fácil "Não chores", partilho algumas estratégias a que os adultos podem recorrer.

Uma boa semana 🩵

04/04/2024

Sinto que estamos num mundo e numa época em que o bem mais precioso se chama Tempo.

Hoje tudo é mais rápido, as deslocações, as comunicações, mas sempre presente uma sensação que as 24 horas não chegam para tudo o que precisamos.

Mas depois a Vida obriga-nos a refletir, a abrandar e até mesmo a parar. Foi isto que senti quando, há cerca de dois meses, o meu pai foi internado devido a um enfarte, e acabou por falecer semanas depois.

Aos poucos, vou regressando à Psicologia do Crescer, às consultas com as minhas crianças, adolescentes e famílias, à gestão da agenda, mas com muito respeito pelo meu tempo, as minhas necessidades, que passam também pelas necessidades da minha família.

Que saibamos respeitar o nosso tempo!

22/02/2024

ℹ Orientação Vocacional - in One Day ℹ

Destinado a todos os jovens, do 9.º ao 12.º ano que têm uma vida muito agitada durante o período das aulas, pois . . .
têm aulas até muito tarde têm explicações têm treinos e atividades extra curriculares têm vida social superior à dos pais 😉

Surgiu-me a ideia de aproveitar esta pausa letiva devido às férias da Páscoa para dedicar um dia inteiro a apoiar estes jovens a tomar as próximas decisões vocacionais, que estão mesmo aí a chegar.

Assim, dia 28 de março estarei em Odivelas, n`O Jardim, e durante um dia os jovens: realizam todos os te**es e questionários importantes para esta tomada de decisão partilham com os outros jovens as suas crenças, dúvidas e inquietações tomam conhecimento das várias opções de qualif**ação disponíveis.

Este processo f**a concluído em abril, numa sessão online, onde são devolvidos os resultados deste processo.

O grupo será muito pequeno e as vagas serão consideradas de acordo com a ordem de inscrição.

Informações e inscrições:
📩 ola@rutehenriques.pt
📞 937 571 817

Vamos crescer juntos? 👣

14/02/2024

💙 Dia de São Valentim 💙

Que iniciemos os "Gosto de ti" por "Gosto de Mim" 💙

08/01/2024

Para mim, a consulta de Aconselhamento Parental é simbolizado por esta fotografia.

É poder apoiar e conter as dúvidas, inseguranças, questões e dificuldades que as mães e os pais ganham no exercício da parentalidade.

É proporcionar um espaço seguro, de não julgamento e de não crítica, mas de escuta ativa, de compreensão e de empatia pelo que está a ser sentido e transmitido pelas mães e pelos pais.

Conseguimos trabalhar com crianças sem trabalhar com os pais?
Eu responderia que, dificilmente e na maioria das vezes, não.
Mas conseguimos trabalhar com crianças sem trabalhar com as crianças?
Eu responderia que, em muitas situações, sim.

A consulta de Aconselhamento Parental é uma oportunidade para, de forma presencial ou online, conseguirmos intervir com as crianças de uma forma menos diretiva mas talvez mais impactante. Pois os pais são as figuras de referência das crianças e estão presentes todos os dias.

Partindo da ideia que não existem pais perfeitos, que não existe o certo ou o errado e, nem sempre o caminho vai ser linear e fácil, vamos transformar este "ser mãe e ser pai" numa experiência gratif**ante, enriquecedora e acima de tudo, poder recordar mais tarde como um momento feliz e de realização pessoal.

Vamos crescer juntos? 👣✨

Endereço

Ramada

Website

http://www.rutehenriques.pt/

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