Espaço Pessoa, Praceta Courela do Forno, lote 2 loja Dtª, Ramada (2025)

Q: Qual é o endereço?

Praceta Courela Do Forno, Lote 2 Loja Dtª

10/10/2025

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Saúde Mental. Tão importante, tão falada, mas muitas vezes negligenciada...

Não deixando passar o dia em branco propomos que hoje (e sempre) ao jantar em família, cada um partilhe o melhor momento do seu dia. Vamos aprender a valorizar as pequenas coisas e a ser felizes nos pequenos momentos da vida.

Feliz Dia da Saúde Mental!

Siga este conselho, sugerido pela Drª Sara Rei, Psicóloga do Espaço Pessoa e partilhe também connosco, o melhor momento deste seu dia.

Saiba mais:
📍Praceta Courela do Forno, nº 2 loja Dtª 2620-248 Ramada
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt
📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel nacional)

09/10/2025

NOVO SERVIÇO NA CLINICA DE BENAVENTE - NUTRIÇÃO NO ADULTO E NA CRIANÇA, Com a Drª Daniela Ferreira.

Nutrição no Adulto: Emagrecimento / Ganho de peso / Reeducação Alimentar / Melhoria
de Sintomas Gastrointestinais / Melhoria de parâmetros biomédicos, como colesterol e glicemia / Planeamento e organização das refeições

MAIS SAÚDE E BEM ESTAR
- Sem dietas restritivas
- Sem alimentos proibidos
- Sem passar fome
- Sem abdicar dos seus alimentos favoritos

Nutrição Infantil: Introdução Alimentar / Seletividade Alimentar / Educação alimentar /Gestão de peso / Nutrição no desporto

Agende já a sua consulta, perca peso e ganhe saúde!!!!

Onde pode encontrar este serviço:
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt
📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel nacional)

21/09/2025

A equipa do Espaço Pessoa é dedicada, apaixonada e com vontade de fazer cada vez melhor…No sábado foi dia das profissionais estarem juntas, numa atividade de fortalecimento de laços.
Não puderam estar todas presentes, mas foi muito, muito especial…
Um muito obrigada a todas as excelentes profissionais com que contamos na equipa, que todos os dias fazem a diferença!!

Onde nos pode encontrar:
📍Praceta Courela do Forno, nº 2 loja Dtª 2620-248 Ramada
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt
📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel nacional)

15/09/2025

Inicia hoje mais um ano letivo. Inúmeras crianças têm mais um ano para aprender, socializar, divertir-se.... crescer!

Um bom ano para todas as crianças, pais, assistentes operacionais, professores, diretores, coordenadores, terapeutas, psicólogos, enfim… Para toda a Comunidade Educativa!!!

Nós continuamos cá para ajudar no que for preciso.

Saiba mais:
📍Praceta Courela do Forno, nº 2 loja Dtª 2620-248 Ramada
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt
📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel nacional)

12/09/2025

As férias terminaram, é hora de voltar à rotina!

O regresso às aulas é um marco significativo no calendário escolar que pode desencadear uma mistura de emoções nas crianças e nos pais. Enquanto alguns estudantes aguardam ansiosamente a reunião com amigos e novas experiências de aprendizagem, outros podem sentir uma preocupação crescente com a separação dos pais.

Por isso, queremos deixar-lhe algumas dicas para pais e crianças lidarem com a ansiedade:

1. Comunicação aberta e empática: é importante criar um espaço para conversas, de modo a que as crianças expressem os seus sentimentos e preocupações.
2. Visita à escola e conhecimento do ambiente: a familiarização antecipada pode ajudar a reduzir a ansiedade da criança em relação ao novo ambiente.
3. Estabelecimento de rotinas consistentes: manter rotinas consistentes em casa. A previsibilidade ajuda as crianças a saberem o que esperar em cada dia, o que pode reduzir a ansiedade relacionada com a incerteza.
4. Promover o autocuidado: promover momentos de relaxamento durante períodos stressantes, ajuda a aliviar o stress e promove um equilíbrio emocional saudável.
5. Planeamento antecipado: envolva a criança na preparação dos materiais escolares, como mochilas e livros, para aumentar a sua confiança para o regresso às aulas.
6. Educação sobre emoções: Estratégias simples, como respiração profunda ou contar até dez em situações de stress, podem ajudar a acalmar e promover uma sensação de controlo.

Saiba mais:

📍Praceta Courela do Forno nº 2 loja, Dtª 2620-248 Ramada
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt
📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel nacional)

07/09/2025

O final do verão, pode ser um período de transição desafiador, à medida que nos despedimos dos dias longos e ensolarados e nos preparamos para o outono.

Para tal, e como sugestão da Drª Cátia Tomás, Psicóloga Clinica do Espaço Pessoa, seguem algumas estratégias a adoptar para gerir o stress:

1. Manutenção de uma rotina consistente: Continuar com uma rotina consistente pode ajudar a suavizar a transição, estabelecer horários proporciona uma sensação de previsibilidade.

2. Exposição solar: Aproveite ao máximo a luz natural durante o outono, passando tempo ao ar livre sempre que possível para ajudar a manter o equilíbrio emocional.

3. Prática de atividades relaxantes: Incorporar atividades relaxantes na rotina diária, como meditação, yoga ou caminhadas tranquilas, pode ajudar a aliviar o stress e promover um estado de calma interior.

4. Alimentação saudável e hidratação: Manter uma dieta equilibrada e hidratar-se adequadamente é fundamental para sustentar a energia física e mental.

5. Planeamento de atividades de outono: Participe em eventos locais, explore novos hobbies ou estabeleça metas pessoais que tragam um senso renovado de propósito e realização.

6. Conexões sociais e apoio: Compartilhar experiências e sentimentos com amigos, familiares ou grupos de apoio pode oferecer suporte emocional valioso e ajudar a enfrentar desafios comunitariamente.

Saiba mais:

📍Praceta Courela do Forno n°2 loja dt 2620-248 Ramada
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt
📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel nacional)

20/08/2025

✨ Você sabe a diferença entre motricidade global e fina?

👣 Motricidade Global
Está relacionada aos movimentos amplos do corpo, como correr, pular, andar, subir e descer escadas. Ela é essencial para o equilíbrio, a coordenação e a independência nas atividades do dia a dia.

✋ Motricidade Fina
Envolve movimentos menores e mais precisas, como segurar um lápis, abotoar uma camisa, recortar com a tesoura ou encaixar peças. É fundamental para a escrita, autonomia e aprendizagens escolares.

💡 Por que são importantes?
Tanto a motricidade fina como a global são fundamentais para o desenvolvimento infantil. Estimulá-las ajuda a criança a conquistar habilidades motoras, cognitivas e sociais, além de favorecer a autoconfiança e a independência.

➡️ Brincadeiras, jogos e atividades do dia a dia são ótimas formas de estimular as duas!

Mas veja a publicação que preparámos para si e caso necessite da nossa ajuda, onde nos pode encontrar:

📍Praceta Courela do Forno n 2 loja Dt 2620-248 Ramada, Odivelas
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt
📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel)

15/08/2025

A inteligência emocional é a base para lidar com desafios, fazer amigos e crescer feliz.
Não nasce pronta — constrói-se todos os dias, nas pequenas conversas e gestos.
Guarde este post e pratique em casa! 🏡✨

Caso necessite, onde nos pode encontrar:
📍Praceta Courela do Forno n 2 loja Dt 2620-248 Ramada, Odivelas
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente

🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt

📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel nacional)

13/08/2025

Para comunicarmos, utilizamos a linguagem verbal e não verbal e ambas devem ser estimuladas desde o nascimento. As ferramentas linguisticas para além de capacitarem as crianças de uma boa comunicação, são também os pilares onde assenta a aquisição da leitura e escrita. Pelo que para sermos bons leitores e escritores, devemos ter um bom domínio da semântica, sintaxe, morfologia, fonologia e também da pragmática.

🗣️ Como estimular a comunicação do seu filho 💬✨

A comunicação vai muito além de falar — envolve ouvir, compreender, gesticular e expressar-se! Aqui ficam algumas formas simples de incentivar:

1️⃣ Converse olhando nos olhos 👀
Mostra atenção e ajuda o seu filho a perceber expressões faciais.

2️⃣ Descreva o que está a acontecer 📖
Fale sobre o que estão a ver, a fazer ou a sentir no momento.

3️⃣ Dê tempo para responder ⏳
Os silêncios também fazem parte da conversa.

4️⃣ Brinque com sons e canções 🎵
Cantigas e rimas estimulam o vocabulário e o ritmo da fala.

5️⃣ Valorize cada tentativa 🎉
Palavras, gestos ou olhares — tudo conta como comunicação!

💡 Dica extra: Troque o tempo de ecrã por interações reais sempre que possível.

🌱 A comunicação é como uma planta: cresce melhor com atenção, paciência e carinho.

Se o seu filho precisa de ajuda, onde nos pode encontrar:

📍Praceta Courela do Forno n 2 loja Dt 2620-248 Ramada, Odivelas
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt
📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel nacional)

10/07/2025

Hoje vamos passar a manhã no Agrupamento de Escolas Moinhos da Arroja. Pelo 2.º ano consecutivo temos o privilégio de abrir as jornadas e de dinamizar um dos workshops. A Drª Cátia Tomás e a Drª Daniela Salgado, irão falar para toda a comunidade escola sobre:Inteligência emocional e Saúde Mental.

04/07/2025

🧠 Quanto mais cedo, melhor!

A intervenção precoce é uma abordagem centrada na deteção e resposta rápida às dificuldades do desenvolvimento infantil — logo nos primeiros anos de vida.

💡 Ao sinal de qualquer dúvida, o melhor é avaliar. Não é esperar para ver, é ver para poder ajudar!

No Espaço Pessoa, atuamos de forma integrada, com uma equipa multidisciplinar especializada em:

Terapia da Fala
• ✔️ Atrasos na fala e linguagem
• ✔️ Dificuldades de articulação, compreensão ou comunicação
• 🧸 Quanto mais cedo o apoio, maior a probabilidade de desenvolver linguagem funcional antes da idade escolar.

Psicologia Infantil
• ✔️ Dificuldades emocionais, comportamentais ou sociais
• ✔️ Regulações emocionais, medos intensos, isolamento
• 💬 Prevenir é mais eficaz do que remediar — e mais leve para a criança.

Terapia Ocupacional
• ✔️ Dificuldades na motricidade fina e grossa
• ✔️ Problemas sensoriais (hipersensibilidade, agitação, etc.)
• ✔️ Falta de autonomia no dia a dia (vestir-se, comer, brincar)
• 🌿 A intervenção precoce promove mais independência e segurança.

Psicomotricidade
• ✔️ Atraso motor, coordenação e equilíbrio
• ✔️ Agitação, dificuldade em concentrar-se
• ✔️ Dificuldades no brincar simbólico ou no contacto corporal
• 🎈 O corpo fala — e nós ouvimos através do movimento!

Pedopsiquiatria
• ✔️ Avaliação de perturbações do neurodesenvolvimento
• ✔️ Apoio complementar à psicologia em casos complexos
• ⚖️ Intervenção medicamentosa só quando realmente necessária, e sempre com acompanhamento humano e individualizado.

📞 Tens dúvidas sobre o desenvolvimento do teu filho?
Estamos aqui para acolher, orientar e intervir com carinho e conhecimento.

👣 Porque cada passo conta!

🌐 https://www.espacopessoa.pt/

04/06/2025

Segundo a Drª Inês Figueiredo, Terapeuta da Fala do Espaço Pessoa, a consciência fonológica é fulcral para o início do percurso escolar de qualquer criança. É uma competência que permite reconhecer e manipular os distintos sons da linguagem falada, tornando-se um pilar importante para que ler e escrever seja feito com confiança. 👶🧠

🚨 Quando esta competência está fragilizada, podem surgir:
❌ Dificuldades na leitura
❌ Erros ortográficos frequentes
❌ Falta de confiança nas tarefas escolares

👩‍⚕️Nestes casos, a Terapia da Fala é fundamental!
O acompanhamento por um terapeuta da fala pode:

• Avaliar as dificuldades relacionadas com esta competência

• Estimular competências fonológicas com estratégias personalizadas

• Promover a evolução da linguagem e da escrita

✅ Como reforçar esta competência de forma lúdica?

🎵 Jogos de rimas

👂 Segmentação silábica

🧩 Sons iniciais e finais

🗣️ Brincadeiras com fonemas

Estas atividades, aliadas à orientação certa, ajudam a criança a desenvolver-se com confiança e sucesso.

🌱 Quanto mais cedo se intervir, melhores os resultados! A consciência fonológica é um pilar da autonomia e do sucesso escolar. 📘💪

Se o seu filho precisa de ajuda, onde nos pode encontrar:
📍Praceta Courela do Forno n 2 loja Dt 2620-248 Ramada, Odivelas
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐 https://www.espacopessoa.pt/
📧 espaco_pessoa@sapo.pt
📱+351 969 790 463
☎️ +351 219 339 158
(chamada para rede móvel nacional)

Espaço Pessoa

10/10/2025

09/10/2025

21/09/2025

15/09/2025

12/09/2025

07/09/2025

20/08/2025

15/08/2025

13/08/2025

10/07/2025

04/07/2025

04/06/2025

Endereço

Website

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria