AN Saúde Clinic (2026)

01/01/2026

𝗕𝗲𝗺-𝘃𝗶𝗻𝗱𝗼, 𝟮𝟬𝟮𝟲!
Que 2026 seja um ano de mais saúde, mais equilíbrio e mais qualidade de vida.
Um ano em que se sinta melhor consigo, no seu corpo e no seu dia a dia.

Na ANSaúde Clinic, continuaremos ao seu lado com acompanhamento próximo e cuidado especializado, em cada área, em cada fase e em cada necessidade.

Obrigado por confiar em nós.
Estamos aqui para cuidar de si, ao longo de todo o ano.

𝗔𝗡 𝗦𝗔𝗨́𝗗𝗘 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖,
936 603 525
(custo chamada para a rede fixa nacional)
𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟𝗜𝗭𝗔𝗖̧𝗔̃𝗢:
Av. Bombeiros Voluntários, 238, Rebordosa
𝗪𝗘𝗕𝗦𝗜𝗧𝗘
linktr.ee/ansaude.clinic (link na BIO)

23/12/2025

As épocas festivas são momentos de convívio, celebração e… comida boa.
E está tudo bem 😊

𝗢 𝘀𝗲𝗴𝗿𝗲𝗱𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗻𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼, 𝗺𝗮𝘀 𝗻𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶́𝗯𝗿𝗶𝗼.

✔️ Respeite os sinais de fome e saciedade
✔️ Dê prioridade às refeições principais
✔️ Hidrate-se bem ao longo do dia
✔️ Saboreie, sem culpa, os alimentos típicos
✔️ Retome a rotina no dia seguinte, sem compensações extremas

A saúde constrói-se no dia a dia, não se perde numa refeição especial.

Na AnSaude Clinic, acreditamos numa nutrição consciente, realista e sustentável 💚
Agende a sua consulta e saiba como o (a) podemos ajudar.

𝗔𝗡 𝗦𝗔𝗨́𝗗𝗘 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖,
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22/12/2025

𝗔𝘀 𝗔𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗺 𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗮

O Natal é também uma excelente oportunidade para estimular o desenvolvimento das crianças de forma divertida e natural ✨

𝗔𝗹𝗴𝘂𝗺𝗮𝘀 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗺 𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰̧𝗮:

✂️ Recortar e colar decorações
→ Trabalha a destreza manual, força dos dedos e coordenação olho-mão.

🎨 Pintar, desenhar e colorir motivos natalícios
→ Estimula o controlo do lápis, precisão dos movimentos e criatividade.

🧩 Montar puzzles ou jogos de encaixe
→ Desenvolve coordenação, atenção e planeamento motor.

🎁 Embrulhar presentes
→ Ótimo exercício para dobrar, segurar, alinhar e usar fita-cola.
🖐️ Modelar plasticina ou massa caseira

→ Fortalece a musculatura das mãos e melhora a coordenação fina.

𝗣𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀, 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗴𝗮𝗻𝗵𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 💚

Na AnSaude Clinic, acreditamos que brincar também é cuidar.

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15/12/2025

𝗕𝗿𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿 𝗲́ 𝘂𝗺𝗮 𝗱𝗮𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿.
Os brinquedos certos podem estimular a linguagem, a comunicação, a atenção, a motricidade e as competências sociais das crianças, sempre através da diversão e da relação.

Partilhamos sugestões de presentes que promovem o desenvolvimento infantil de forma natural e significativa. 🤍

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09/12/2025

✨ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗚𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗲 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿 | Sabe quando deve marcar?

Este é o espaço certo para quem precisa de:
•Acompanhamento regular de saúde
•Vigilância e prevenção de doenças
•Avaliar sintomas ou queixas específicas
•Esclarecer dúvidas sobre qualquer órgão ou sistema
•Orientação em situações de dificuldade física ou emocional
•Seguimento de doenças crónicas.

O Médico de Família é quem garante um cuidado integral, contínuo e personalizado.

Cuide de si, marque a sua consulta. 💙

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28/11/2025

✨ 𝗨𝗺 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮.
Os vouchers de Natal da AN SAÚDE Clinic juntam utilidade, carinho e saúde num só gesto.

Reserve o seu voucher e ofereça saúde este Natal.

📞 Para mais informações : 936 603 525

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27/11/2025

A qualidade do tratamento começa na qualidade do conhecimento.

E hoje partilhamos com orgulho um trabalho que representa evolução, dedicação e ciência dentro da nossa equipa.

O nosso 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮 𝗛𝗲𝗻𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗼𝘀 concluiu o seu mestrado com uma investigação dedicada à reabilitação do adulto após 𝗔𝗰𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗩𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹 (𝗔𝗩𝗖), uma área de intervenção cada vez mais estudada e aprimorada na Terapia Ocupacional.
O estudo integra estimulação cerebral (tDCS) e tecnologia robótica, trazendo evidência científica atual para técnicas de reabilitação funcional.

Uma nota máxima que reforça aquilo em que acreditamos:
✨ profissionais preparados → resultados mais consistentes para quem cuidamos.

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22/11/2025

𝗦𝗮𝗶𝗯𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝗶𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗯𝗲𝗯𝗲́...
Nem sempre o choro, as cólicas ou as noites mal dormidas passam com o tempo.

A osteopatia infantil ajuda a devolver equilíbrio ao corpo do bebé com técnicas suaves e seguras.

👉 𝗜𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮:
• Cólicas e refluxo
• Dificuldades de sucção
• Assimetrias posturais ou cranianas
• Irritabilidade e dificuldade em dormir
• Tensão após parto difícil
Cuidado que não dói.

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20/11/2025

𝗤𝘂𝗮𝗹 𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗺𝗮𝗶𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗺 𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗯𝗲𝗯𝗲́?

Muitos pais sentem que “algo não está bem”, mas ficam sem saber se é normal ou se é hora de agir.

🏥 Na 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗮́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮, avaliamos o desenvolvimento motor com rigor e sensibilidade.

Identificamos precocemente qualquer dificuldade e intervirmos de forma eficaz, lúdica e personalizada, para garantir que o seu filho desenvolve:

Coordenação e equilíbrio
Força adequada para cada fase
Postura saudável e movimento seguro
Conforto e autonomia no crescimento

Agende uma sessão na nossa clínica.

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17/11/2025

𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗮 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗮 𝗻𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗲𝘇:

- Preparação da musculatura do pavimento pélvico para prevenir lesões e incontinência urinária
- Alívio de dores lombares e pélvicas
- Estabilização da diástase abdominal
- Incentivar a mulher a ser ativa no trabalho de parto
- Promover mais consciência corporal e confiança

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14/11/2025

“Sempre fui assim, é normal...”
Muitas mulheres convivem com a obstipação desde sempre e acham que não há problema.

𝗠𝗮𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼, 𝗼𝗯𝘀𝘁𝗶𝗽𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹!

- Pode causar dor abdominal, gases, desconforto
- Aumenta a pressão sobre o pavimento pélvico
- Favorece disfunções como incontinência ou prolapsos

𝗔 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮:
✔Melhorar o funcionamento intestinal
✔Reduzir dores e desconfortos
✔Prevenir complicações pélvicas

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08/11/2025

𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮: mudanças que afetam a sua saúde íntima.

Durante a menopausa é comum sentir:
• Secura vaginal
• Diminuição da sensibilidade
• Dor nas relações
• Perdas urinárias ou urgência
• Atrofia muscular
• Alterações no orgasmo

𝗔 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮:
✔ Fortalecer os músculos do pavimento pélvico
✔ Melhorar a lubrificação natural
✔ Diminuir dores e desconfortos
✔ Prevenir urgência ou perdas urinárias

A Menopausa não é o fim do bem-estar!

𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙨𝙪𝙖 𝙖𝙫𝙖𝙡𝙞𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙚 𝙫𝙞𝙫𝙖 𝙚𝙨𝙨𝙖 𝙛𝙖𝙨𝙚 𝙘𝙤𝙢 𝙨𝙖𝙪́𝙙𝙚 𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘̧𝙖.

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