Cuidar-te

26/10/2020

Resultado da Sessão de Informação sobre o Estatuto do Cuidador Informal que decorreu na Junta de Freguesia da Redinha, uma parceria entre o projeto CUIDAR(-TE) promovido pela Santa Casa da Misericórdia da Redinha, a Comissão Social Interfreguesias Redinha e Pelariga e o CLDS 4G Pombal "Rosa dos Ventos".

25/10/2020

Amanhã às 15 horas na Junta de Freguesia da Redinha para mais informações sobre o Estatuto do Cuidador Informal!

06/10/2020

No Dia Europeu do Cuidador Informal lembramo-lo que estamos aqui para si!
É normal... Sentir-se exausto!
É normal... Ter dúvidas!
É normal... Sentir-se só!
Mas não se isole, nem se sinta perdido nesta bonita jornada de CUIDAR!
Procure a equipa de CUIDAR(-TE), se é Cuidador Informal nas freguesias Redinha e Pelariga!

26/08/2020

O autocuidado não passa apenas por comportamentos. Também se faz de pensamentos.
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Assim:
👉 Evite comparações;
👉 Valorize as suas conquistas;
👉 Agradeça ao seu corpo, que lhe proporciona estar aqui;
👉 Perdoe os seus erros;
👉 Elogie-se ao longo do dia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A sua mente agradece. ✅

17/08/2020

Em convívio com os amigos e familiares, em casa ou mesmo numa esplanada junto ao mar é sempre possível fazer escolhas alimentares mais saudáveis.

✅ Opte por alimentos pouco calóricos, ricos em água e proteínas e pobres em gordura.

10/08/2020

⚠️O tempo quente convida a uma ida à praia (com as devidas precauções) e por vezes surge a questão que snacks devemos levar para comer no período em que estamos na praia…

👉 Devemos ingerir alimentos que hidratem, sejam nutritivos e de fácil digestão.

✅ Na imagem abaixo encontram-se alguns exemplos de snacks mais saudáveis do que as típicas Bolas de Berlim ou os gelados.️

13/07/2020

Mais informações sobre o Cuidador Informal!

Vídeo explicativo sobre o reconhecimento do estatuto de cuidador informal, novo serviço disponível na Segurança Social Direta, desde 1 de julho de 2020.

08/07/2020

A Senhora Maria dos Anjos é uma das pessoas cuidadas que, através do projeto CUIDAR(-TE), distinguido pelos Prémios BPI "la Caixa" 2019 Rural, beneficia do banco de ajudas técnicas.
Este é o registo da Senhora Maria com o andarilho cedido e que, certamente irá promover uma maior qualidade de vida e um envelhecimento ativo e saudável!

07/07/2020

Esta é a história de uma família que é acompanhada pelo projeto CUIDAR(-TE), a Maria tem paralisia cerebral e vive numa família repleta de amor e força, onde o maior pilar é a Sílvia que é mãe e cuidadora informal!
É para nós uma enorme honra poder apoiar-vos, obrigada!

04/07/2020

Conheça os direitos e deveres do Cuidador Informal!

30/06/2020

⚠️ Alguns dos sintomas da COVID-19, como a febre e os sintomas gastrointestinais (diarreia e vómitos), aumentam as necessidades de água. Deste modo é importante, assegurar uma adequada hidratação.

⚠️ Conheça alguns sinais de desidratação: aumento da sede, urina de cor escura, redução da produção de urina, boca seca, aumento da frequência cardíaca, cansaço e confusão.

✅ A ingestão de água é essencial para o correto funcionamento do organismo.
✅ Beba água ao longo do dia mesmo que não sinta sede.
✅Deve ingerir 8 a 10 copos de água ao longo do dia.
✅As águas aromatizadas caseiras e as infusões sem adição de açúcar também são boas opções.

01/06/2020

Gostaria praticar uma dieta saudável❓ Porque não começar pelo pequeno-almoço❓

✅ Hoje partilhamos consigo algumas sugestões para um pequeno almoço saudável. Experimente!