Susana Cruz - Fisioterapia e Bem Estar

19/03/2026

16/03/2026

11/02/2026

📞 Marque a sua sessão através do número 914554288

20/01/2026

28/11/2025

🔎 A osteopatia visceral assenta numa abordagem holística e dispõe de técnicas manuais para a avaliação e tratamento dos órgãos internos, bem como, das suas conexões com o sistema musculoesquelético e nervoso.

🔎 Identifica e corrige as disfunções viscerais que podem causar sintomas ou desequilíbrios noutras áreas do corpo.

Tem como OBJETIVOS:
🖐 Melhorar a mobilidade e o funcionamento dos órgãos,
🖐 Libertar tensões fasciais;
🖐 Melhorar a circulação sanguínea;
🖐 Ajudar nos problemas digestivos (refluxo, obstipação, síndrome do intestino irritável...);
🖐 Aliviar dores abdominais e pélvicas persistentes;
🖐 Atenuar dores menstruais e alterações no ciclo menstrual;
🖐 Amenizar dores lombares ou torácicas com origem visceral;
🖐 Suavizar dores de cabeça e enxaquecas, relacionadas com tensão abdominal;
🖐 Corrigir distúrbios respiratórios;
🖐 Mitigar desconforto após cirurgias abdominais.

📞 Para agendar a sua sessão ligue: 914554288

Eguaras N, Rodríguez-López ES, Lopez-Dicastillo O, Franco-Sierra MÁ, Ricard F, Oliva-Pascual-Vaca Á. Effects of Osteopathic Visceral Treatment in Patients with Gastroesophageal Reflux: A Randomized Controlled Trial. J Clin Med. 2019 Oct 19;8(10):1738. doi: 10.3390/jcm8101738. PMID: 31635110; PMCID: PMC6832476.

Wójcik M, Kampioni M, Hudáková Z, Siatkowski I, Kędzia W, Jarząbek-Bielecka G. The Effect of Osteopathic Visceral Manipulation on Quality of Life and Postural Stability in Women with Endometriosis and Women with Pelvic Organ Prolapse: A Non-Controlled Before-After Clinical Study. J Clin Med. 2025 Jan 24;14(3):767. doi: 10.3390/jcm14030767. PMID: 39941438; PMCID: PMC11818518.

Lotfi C, Blair J, Jumrukovska A, Grubb M, Glidden E, Toldi J. Effectiveness of Osteopathic Manipulative Treatment in Treating Symptoms of Irritable Bowel Syndrome: A Literature Review. Cureus. 2023 Jul 24;15(7):e42393. doi: 10.7759/cureus.42393. PMID: 37621836; PMCID: PMC10446503.

25/11/2025

📞 Marque a sua sessão através do número 914554288

14/11/2025

🔎 A fascite plantar resulta da degeneração do colagénio da fáscia plantar na sua origem (a tuberosidade calcânea), bem como das estruturas perifasciais circundantes.

🖋 Nota: Tradicionalmente, acreditava-se que a condição tinha um mecanismo inflamatório. No entanto, novas descobertas caracterizam-na como degenerativa e não uma condição inflamatória. “Fasciose” ou “fasciopatia” são cada vez mais usadas ​​para se referir a esta.

SINTOMAS:
💠Dor no calcanhar ao acordar, ao dar os primeiros passos pela manhã ou após longos períodos sem apoiar o pé no chão. Pode ainda ocorrer no início de um treino;
💠Sensibilidade na região ântero-medial do calcanhar;
💠Flexão dorsal limitada e tendão de Aquiles encurtado;
💠Marcha claudicante ou preferência por andar em ponta dos pés;
💠A dor geralmente piora ao andar descalço em superfícies duras e ao subir escadas.

CAUSAS:
🔴 Pronação ou supinação excessiva do pé de forma dinâmica;
🔴 Atividades de impacto/ sustentação de peso, como ficar em pé por longos períodos, correr, saltar, entre outras;
🔴 Calçado inadequado;
🔴 Presença de esporão subcalcâneo;
🔴 Diabetes Mellitus (e/ou outra condição metabólica);
🔴 Dismetria no comprimento dos membros inferiores;
🔴 Fraqueza do complexo gastrocnémio-sóleo, tendão de Aquiles e dos músculos intrínsecos do pé.

A FISIOTERAPIA pode ajudar:
✍ Com o prognóstico e esclarecimento desta condição, que pode levar semanas ou até meses para sentir melhoria, dependendo da natureza da lesão;
✍ Através de orientação para descanso em atividades que agravam a dor;
✍ No aconselhamento de aplicação de gelo na área dolorida e realização de alongamentos para os músculos do gastrocnémio e da planta do pé;
✍ Na ênfaze da importância de um plano de exercícios para casa ou ginásio.

📞 Para agendar a sua sessão ligue: 914554288.

Lemont H, Ammirati KM, Usen N. Plantar fasciitis: a degenerative process (fasciosis) without inflammation. Journal of the American Podiatric Medical Association. 2003 May 1;93(3):234-7.
Buchanan BK, Kushner D. Plantar fasciitis. Available from:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/ (last accessed 22.6.2020)