Ana Estética

Ana Estética Estéticista
Terapeuta Holística

Aos olhos da criança,a mãe é perfeita.E durante muito tempo,foi assim que eu vi a minha.Mas crescer também foi perceber:...
03/05/2026

Aos olhos da criança,
a mãe é perfeita.

E durante muito tempo,
foi assim que eu vi a minha.

Mas crescer também foi perceber:
nem tudo o que recebi
foi da forma que eu precisava.

E dizer isto não é falta de amor.
É consciência.

Porque mães são humanas.
Com dores, histórias e limites
que muitas vezes nunca foram olhados.

E nós crescemos a adaptar-nos a isso.
Em silêncio.

Mas também há algo importante:

Devemos honrar a nossa mãe
pelo dom da vida.

E reconhecer que somos, em parte,
resultado dos pais que tivemos.

Sem negar a dor.
Sem apagar a história.

Porque curar não é culpar.
Mas também não é fingir que foi perfeito.

É olhar com verdade…
e escolher fazer diferente.

Feliz Dia da Mãe 🤍

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Ninguém te valoriza…mas talvez isto vá doer um pouco:és tu que ensinas os outros a tratar-te assim.Quando aceitas menos,...
03/05/2026

Ninguém te valoriza…
mas talvez isto vá doer um pouco:

és tu que ensinas os outros a tratar-te assim.

Quando aceitas menos,
quando ficas calada,
quando te colocas sempre em último,

isso não é amor
é abandono disfarçado.

E enquanto não mudares isso
nada à tua volta muda.

Agora quero saber:
em que área da tua vida estás a aceitar menos do que mereces?

Relacionamentos?
Trabalho?
Família?

Escreve nos comentários.

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e segue a página para mais verdades que ninguém te diz

Às vezes a resposta já está em timas continuas a evitar olhar,não é falta de saberé o que ainda não consegues mudar,qual...
02/05/2026

Às vezes a resposta já está em ti
mas continuas a evitar olhar,

não é falta de saber
é o que ainda não consegues mudar,

qual destas perguntas mexeu mais contigo?

Entraste em Maio…mas continuas na mesma versão de ti?Se tivesses começado há 30 dias, já não estavas aqui.A questão não ...
01/05/2026

Entraste em Maio…
mas continuas na mesma versão de ti?

Se tivesses começado há 30 dias, já não estavas aqui.

A questão não é o tempo.
É a decisão que continuas a adiar.

✨ Ninguém te vai curar.
És tu que te curas.

Se queres sair deste ciclo,
segue 👉

Comenta: AGORA ou DEPOIS

Vou ser direta contigo,não te falta informação,não te faltam ferramentas,não te falta consciência,falta-te parar de fugi...
30/04/2026

Vou ser direta contigo,

não te falta informação,
não te faltam ferramentas,
não te falta consciência,

falta-te parar de fugir,

enquanto culpas o passado
as pessoas
ou a falta de ajuda
continuas presa no mesmo ciclo

e no fundo… tu sabes

sabes o que tens de fazer
só ainda não decidiste fazer

porque mudar implica perder a versão de ti
que já conheces

mas ficar igual também tem um preço
e já o estás a pagar

a questão é simples

até quando?

se isto te incomodou, era para ti

segue
e guarda este post para quando te tentares convencer outra vez a adiar.

29/04/2026

Saber não muda,
consciência não muda,

se mudasse… já tinhas mudado,

o que te prende não é falta de força
é o que ainda não foi trabalhado

se isto fez sentido, não ignores.

28/04/2026

Não é falta de tempo,
não é falta de força,

é aquilo que ainda evitas olhar

e enquanto evitas… repetes.

Se sentes que estás sempre no mesmo sítio
não é coincidência,

se fizer sentido para ti, fala comigo.

23/04/2026

Nem tudo o que parece “falar sobre o problema” é trabalho real.

Muitas pessoas já entendem tudo:
sabem o que sentem
sabem o que viveram
sabem até o que deviam mudar

E mesmo assim… continuam no mesmo lugar.

Porque falta uma parte essencial:
trazer isso para o corpo, para o momento, para a experiência.

É aí que eu trabalho.

Não só na história…
mas no padrão.
No que evitas.
No que o teu corpo já está a mostrar.

✨ entender é o início
integrar é o que transforma

Se sentes que já pensaste tudo…
mas nada muda
talvez esteja aqui o ponto.

22/04/2026

O teu corpo não reage assim por acaso.

Não é “do nada”.
Nem és tu a exagerar.

O corpo responde ao que vive…
e ao que vai ficando por resolver.

Aquilo que não dizes.
O que engoles.
O que continuas a aceitar.

Tudo isso acumula.

E chega uma altura em que o corpo fala:
em tensão,
em cansaço,
em ansiedade.

Não para te atrapalhar.
Mas para te mostrar.

✨ o corpo não está contra ti
está a tentar proteger-te

Se te reconheces nisto…
talvez esteja na hora de começar a ouvir.

21/04/2026

Dizes que está tudo bem…
mas o teu corpo anda a dizer outra coisa.

Tentas manter tudo sob controlo.
Continuas. Aguentas. Sorris.

Mas há sinais que não desaparecem:
tensão, cansaço, ansiedade sem explicação.

E não é do nada.

É o que ficaste a engolir.
O que não disseste.
O que continuas a aceitar.

O corpo não se engana.
Só fala numa linguagem que nem sempre queres ouvir.

✨ ignorar pode funcionar por um tempo
mas não resolve

Se te reconheces nisto…
talvez não seja só “stress”.

19/04/2026

Ninguém gosta de ouvir isto, mas alguém tem de dizer:

não é falta de tempo
é falta de coragem para sair do ciclo.

Continuas a adiar, a ajustar-te, a aceitar menos…
e depois perguntas porque nada muda.

Não é o mundo.
Não é a fase.
Ninguém gosta de ouvir isto, mas alguém tem de dizer:

não é falta de tempo.
é falta de coragem para sair do ciclo.

Continuas a adiar, a ajustar-te, a aceitar menos…
e depois perguntas porque nada muda.

Não é o mundo.
Não é a fase.
Não é “o timing”.

És tu a repetir padrões que já sabes onde vão dar

e no fundo, tu sabes.

A questão é: até quando vais fingir que não?

Porque cada dia que passa sem decisão…
é um dia mais perto da vida que não queres.

Se sentiste isto, não deixes passar.
envia mensagem e vamos direto ao que precisa de mudar.

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