11/03/2025
A massagem é uma prática manual que utiliza técnicas de deslizamento, fricção e amassamento de partes do corpo com o objetivo de estimular o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.
Os benefícios da massagem podem ser observados durante a sua realização, no entanto costumam ser mais evidentes quando a prática torna-se frequente, ou seja, quando a pessoa realiza massagem pelo menos 1 vez pode semana.
Alimentação, estética, desporto e tantas outras atividades são tão benéficas como uma massagem. Contudo muita gente ainda desconhece o quanto é importante a massagem para uma vida mais saudável. Os benefícios são tanto físicos como energéticos. Um músculo saudável consegue manter a quantidade de energia que o corpo necessita diariamente para realizar todas as suas funções, e é no músculo que guardamos as nossas reservas de energia. Quando um músculo não está saudável é-lhe muito mais difícil manter a energia, assim desta forma podemos pensar que nos alimentamos bem mas o resultado é uma perda quase total, no que ingerimos. Portanto o nosso apoio como terapeutas de bem estar é e deverá ser sempre tomado em conta como um dos melhores "remédios" para uma saúde forte e duradora.