Vilma Arruda Terapeuta

09/10/2025

Fazer terapia não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem.
É olhar para dentro, mesmo quando é mais fácil seguir no automático.
É aprender a se ouvir, a se acolher e a se entender com mais gentileza.

A terapia nos ensina que não precisamos ter todas as respostas,
mas podemos aprender a fazer as perguntas certas.
E, no processo, encontramos um pouco mais de paz, clareza e autenticidade.

🧠 Cuidar da mente também é uma forma de amor próprio.

12/09/2025

28/08/2025

Tristeza é uma emoção natural e passageira, que todos sentimos em momentos difíceis, como perdas, frustrações ou decepções. Ela tem causa específica e costuma melhorar com o tempo.

Depressão é um transtorno mental mais profundo e duradouro. Vai além da tristeza comum. A pessoa pode sentir desânimo constante, falta de prazer, cansaço excessivo, alterações no sono e no apetite, entre outros sintomas — sem motivo aparente e por mais de duas semanas.

👉 Tristeza é parte da vida.

🛑 Depressão precisa de atenção, apoio, e tratamento profissional.
.



⚠️Você sabia dessa diferença?

28/08/2025

A terapia emocional é cada vez mais essencial nos dias de hoje, principalmente devido ao ritmo acelerado da vida moderna, ao aumento dos níveis de stress e às pressões sociais, profissionais e familiares.
Assim como cuidamos do corpo, é fundamental cuidar da mente.
A terapia contribui para uma vida mais equilibrada e com maior bem-estar.
Investir na saúde emocional é uma forma de cuidar de si, promover o equilíbrio interior e viver com mais qualidade.

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Você já fez terapia?

28/08/2025

28/08/2025

28/08/2025

02/08/2025

Tristeza é uma emoção natural e passageira, que todos sentimos em momentos difíceis, como perdas, frustrações ou decepções. Ela tem causa específica e costuma melhorar com o tempo.

Depressão é um transtorno mental mais profundo e duradouro. Vai além da tristeza comum. A pessoa pode sentir desânimo constante, falta de prazer, cansaço excessivo, alterações no sono e no apetite, entre outros sintomas — sem motivo aparente e por mais de duas semanas.

👉 Tristeza é parte da vida.

Depressão precisa de atenção, apoio e, muitas vezes, tratamento profissional. .

⚠️Você sabia dessa diferença?

31/07/2025

🎭Ser engraçado é uma forma de sobreviver. Ser feliz é uma forma de viver.

Muitas pessoas fazem os outros rirem enquanto, por dentro, estão chorando.
O riso é leve, mas nem sempre sincero.
A piada distrai — mas não cura a dor que está guardada no peito.

✨ Felicidade verdadeira não grita. Ela é calma, silenciosa… e começa quando você se permite sentir, ser cuidado(a), e ser verdadeiro(a) com você mesmo.

👉 Se você sorri por fora, mas se sente exausto(a) por dentro, talvez seja hora de olhar com carinho para o que está escondido aí dentro.

📩 Me chama no direct. Você não precisa disfarçar o tempo todo.

⚠️Você e feliz?

26/05/2025

A terapia emocional é cada vez mais essencial nos dias de hoje, principalmente devido ao ritmo acelerado da vida moderna, ao aumento dos níveis de stress e às pressões sociais, profissionais e familiares. Assim como cuidamos do corpo, é fundamental cuidar da mente. A terapia contribui para uma vida mais equilibrada e com maior bem-estar.
Investir na saúde emocional é uma forma de cuidar de si, promover o equilíbrio interior e viver com mais qualidade.

Você já fez terapia?