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Monica Vida Shiatsu Medicina

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Monica Vida Shiatsu Medicina

O intuito desta página é ajudar na perda de peso ganhando mais saúde. Sem fome e sem complicações

08/07/2022

DIAS SEM IVA!!!!🥳🥳🥳

Nunca antes feito na FM World Portugal! 😉

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05/06/2022

Comece hoje a sua transformação!!

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09/05/2022

🔥🔥Duas receitas para ajudar a acelarar o metabolismo 🔥🔥

SUMO TERMOGÉNICO DE LARANJA, LIMÃO E GENGIBRE 🍊🍋

Ingredientes:
- 1 laranja
- 1 limão
- 1 pedaço de gengibre
- 2 folhas de couve
- Água

Preparação:
Descasque e corte os ingredientes, de seguida coloque-os no liquidificador com a água e triture tudo.

🔥🔥SUMO TERMOGÉNICO DE ANANÁS, MAÇÃ E GENGIBRE🔥🔥

Ingredientes:
- 1 fatia de ananás
- ½ maçã
- 1 folha de couve
- 1 pedaço de gengibre
- 1 c. de sopa de sementes de chia
- Água

Preparação:
Coloque água ao lume, quando estiver a ferver, desligue o lume e coloque o gengibre, deixe repousar.
Num liquidificador, triture os restante ingredientes juntamente com o chá de gengibre e beba na hora.

ℹ Para usufruir plenamente dos benefícios do sumo termogénico, deve consumi-lo em jejum.
Assim, o corpo "acorda" e começa o dia a gastar mais calorias.
ℹ É importante que o sumo seja preparado e consumido logo de seguida para que os alimentos não percam as suas propriedades.

08/02/2022

Sabia que o STRESS é um pro inflamatório que está na origem de doenças inflamatórias, como por exemplo cancro, obesidade, síndrome do intestino irritável, colite, gastrite, enfarte do miocárdio.
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É um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Afinal, quem nunca sofreu com este problema? 🤔

A HAPPY BOX apresenta-se como uma solução natural para o ajudar a gerir os níveis de stress e a encontrar o seu equilíbrio.

Fale connosco e comece já hoje a sua vida. ❤

23/12/2021

Sugestão de natal.🎄🎄
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👉Bolo Rainha Fit

Ingredientes:
• 130gr de farinha de aveia
• 2 Ovos
• 10gr de fermento de padeiro
• 20gr de manteiga derretida
• Sumo de 1 laranja média
• 80ml leite meio gordo à temperatura ambiente
• Nozes, amêndoas e avelãs a gosto
• Raspas de laranja q.b e adoçante stévia se necessário

Dissolver o fermento em água morna e reservar. Numa taça bater os ovos com a manteiga e o sumo de laranja. Adicionar o fermento, a farinha e o leite de forma alternada. Retificar se necessita de adoçante (à partida o sumo da laranja é suficiente). Forrar um tabuleiro com papel vegetal, e dispor a massa em forma de bola. Abrir um buraco no meio, e distribuir os frutos secos. Cobrir com um pano e deixar levedar cerca de 30min. Pré-aquecer o forno a 180º, e levar a cozer cerca de 40 minutos.

12/12/2021

Sabia que a aveia tem múltiplos benefícios?
Experimente e dê um toque saudável as suas refeições 🍽 www.nutricodevidasaudavel.pt

07/12/2021

Magnesium Forte 400 mg – NUTRICODE
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Fornece ao organismo a maior dose de magnésio numa cápsula.
O magnésio contribui para o normal funcionamento muscular, para a manutenção de dentes e ossos normais. Contribui para o normal metabolismo produtor de energia, reduzindo o cansaço e a fadiga, bem como contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso.

05/12/2021

O inverno chegou e precisamos de tomar conta do nosso sistema imunitário...
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O Vit C Powder ajuda a manter as normais funções psicológicas e o funcionamento do sistema nervoso e imunitário
contribui para a manutenção do adequado metabolismo produtor de energia e para a redução do cansaço e fadiga
auxilia na formação de colagénio a fim de garantir o funcionamento adequado dos vasos sanguíneos, ossos, cartilagens, pele, gengivas e dentes
apoia a proteção das células contra o stress oxidativo, bem como aumenta a absorção de ferro
contribui para a regeneração da forma reduzida da vitamina E

09/11/2021

👉Já parou para pensar porque motivo é que há semanas em que perde menos peso?
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Há vários fatores que influenciam a perda de peso, mas, o fator COMPORTAMENTO é o que representa uma maior importância.
É o fator que conseguimos controlar, por isso deve ser o primeiro para o qual devemos olhar.

📍Se precisa de ajuda para alcançar os seus objetivos, fale comigo por mensagem privada e faça parte das centenas de pessoas que confiaram em nós 😍

04/11/2021

Frutos Secos🌰🥜🍁🍂 www.nutricodevidasaudavel.pt
💥Sabe quais são os seus benefícios para a nossa saúde?
Consumidos em pequenas doses diárias e como são ricos em gorduras boas, zinco, magnésio, vitaminas do complexo B, selénio e fibras, ajudam👌😉:

🟨 Emagrecer
🟧 Melhorar o colesterol
🟫 Fortalecer o sistema imunológico
🟨 Melhorar o funcionamento dos intestinos
🟧 Prevenir a aterosclerose
🟫 Dar mais energia
🟨 Estimular a massa muscular
🟧 Actuar como anti inflamatório

03/11/2021

Suplemento adequado a mulheres e homens...
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Sente-se Cansada(o), Deprimida(o), Ansiosa(o), Stressada(o), com Insónias, sem Energia?

Aprosento-lhe Ashwagandha!!!🤩🤩
Conhecida como ginseng indiano, possui propriedades calmantes, antistress e anti-inflamatórias, sendo muito utilizada para ajudar a melhorar o desempenho físico e mental e reduzir a ansiedade, stress ou cansaço generalizado.

A Ashwagandha tem como principais benefícios:
- Reduzir o cansaço físico;
- Reduzir o stress;
- Melhorar a memória;
- Diminuir a depressão;
- Diminuir a ansiedade;
- Aumentar a força muscular;
- Melhorar os níveis de energia;
- Estimular o sistema imunológico;
- Controlar os níveis de açúcar no sangue;
- Reduzir o mau colesterol;
- Aumentar o desejo sexual;
- Combater a insônia.😊😊

02/10/2021

A Susana fez o nosso Programa e eliminou 30 kg's e muitos cm's de volume! 🤩👏👏👏
Já terminou o Programa em Abril e as duas últimas fotos (em baixo do lado direito) são agora das férias e continua Fantástica!!!! 😍🔝🔝🔝 ZERO efeito iô-iô 💪🏻💪🏻💪🏻

Se quer transformar a sua vida veja mais em www.nutricodevidasaudavel.pt

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