07/08/2023
Temos uma novidade para ti!
Em Setembro iniciamos uma nova aula de grupo, **PILATES**, com a professora **LAURA MOURÃO.**
Durante o mês de Setembro teremos aulas experimentais, para poderes descobrir o que sentes nesta nova aula!
E afinal, o que é Pilates?
É uma prática holística que fortalece os músculos, melhora a postura e promove uma maior conexão mente-corpo. Com movimentos fluidos e conscientes, o Pilates ajuda-te a aprimorar a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação.
Esta prática, **Fortalece e tonifica a parte muscular**, especialmente a região do abdómen, costas e glúteos, que tanto nos ajudam a manter uma coluna saudável. **Melhora a postura**, ajudando a corrigir desequilíbrios posturais e deixando-te mais alinhado e confiante no teu dia a dia. **Aumenta a tua flexibilidade** e movimentação livre, reduzindo a rigidez do corpo. Promove o **Relaxamento** e a redução do stress.
Já sabes que as nossas turmas têm um número de alunos que nos permite garantir a atenção individualizada a cada aluno.
📅 Horários das aulas 📅
Esta aula irá acontecer às **terças, às 9:15.**
Em setembro teremos aulas abertas, para experimentares, **dia 5 e dia 12**.
Em Outubro abre a turma, com aulas regulares.
🤝 Reserva a tua vaga, se sentires vontade de experimentar! 🤝
916007600, [soham.yoga.terapias@gmail.com](mailto:soham.yoga.terapias@gmail.com "")
Abraços
