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Phisioflex - Fisioterapia e reabilitação integrada

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Phisioflex - Fisioterapia e reabilitação integrada

Atendimento individual e personalizado
FISIOTERAPIA
OSTEOPATIA
TRATAMENTO E PREVENÇÃO DE LESÕES
MASS

Atendimento individual e personalizado

FISIOTERAPIA
OSTEOPATIA
TRATAMENTO E PREVENÇÃO DE LESÕES
MASSAGEM DESPORTIVA
NUTRIÇÃO
PODOLOGIA
PILATES CLÍNICO

04/09/2025

✨ Setembro é sinónimo de novos recomeços!
Depois das férias, é o momento ideal para cuidar de si, retomar rotinas saudáveis e apostar na sua saúde. 💪🌿

Na Phisioflex, acompanhamos cada passo da sua recuperação e ajudamos a alcançar o seu bem-estar físico.
Porque cada movimento conta. 🤍

📅 Marque a sua sessão e comece este mês a investir em si!

21/08/2025

💡 A tecnologia é uma grande aliada na fisioterapia!
Com equipamentos de última geração, conseguimos avaliar, acompanhar e potenciar os resultados dos nossos utentes de forma mais eficaz e personalizada.

01/07/2025

Mais do que tratar a dor… é recuperar o movimento!
Na nossa clínica, cada plano de reabilitação é único — pensado para ti, para as tuas metas e para o teu estilo de vida.

💪 Seja para voltar ao desporto, melhorar a postura no trabalho ou recuperar de uma cirurgia, estamos aqui para caminhar contigo em cada fase do processo.

👣 A tua saúde começa com o primeiro passo.
📅 Marca já a tua avaliação inicial!

📍 Av. D. João I 101 Rio Tinto

03/06/2025

Na phisioflex, cada tratamento começa com uma escuta atenta e um olhar clínico.

A tua dor, a tua história, o teu ritmo — tudo isso importa para que o plano seja mesmo teu.

✔️ Avaliação cuidada
✔️ Tratamento 100% personalizado
✔️ Foco no que precisas — nada a mais, nada a menos

Recuperar é um processo, e estamos contigo em cada passo.
Porque quando o cuidado é feito à medida, os resultados acontecem.

26/05/2025

🧠💪 A Importância do Exercício Clínico Acompanhado por um Fisioterapeuta

Sabias que nem todo o exercício é igual — e que, em certos casos, pode até ser prejudicial se não for feito com orientação adequada?

👉 O exercício clínico é uma ferramenta essencial na reabilitação, prevenção de lesões e melhoria da qualidade de vida. Mas para ser eficaz e seguro, deve ser sempre prescrito e acompanhado por um fisioterapeuta.

💡 Porquê?

✅ Avaliação personalizada — Cada corpo é único. O fisioterapeuta avalia as tuas necessidades, limitações e objetivos para definir o plano de exercício mais adequado.
✅ Segurança acima de tudo — Evita movimentos errados, sobrecargas ou exercícios desadequados que podem piorar a condição.
✅ Progressão controlada — O fisioterapeuta adapta o plano consoante a tua evolução, garantindo resultados duradouros e sustentáveis.
✅ Educação em saúde — Vais aprender mais sobre o teu corpo, postura, controlo motor e estratégias para manteres os ganhos no dia a dia.

🎯 Seja na recuperação de uma lesão, na preparação para uma cirurgia, no controlo da dor crónica ou na promoção de um envelhecimento ativo — o exercício clínico é uma ferramenta poderosa quando bem orientado.

📍Na nossa clínica, acreditamos num acompanhamento próximo e baseado na evidência. Marca já a tua avaliação!

16/04/2025

Parabéns, Inês! 🎉 Esperamos que tenhas um dia cheio de surpresas boas, muitas gargalhadas!
A tua dedicação, energia e boa disposição fazem toda a diferença, e temos muita sorte em ter-te na equipa!
Que este novo ano te traga ainda mais sucessos, momentos felizes e, quem sabe, até pacientes que cumprem todas as recomendações (ok, isso pode ser pedir demais…).

Feliz aniversário! 🥳🎂”

12/04/2025

Parabéns, João! 🎉 Hoje é o dia oficial de alongar os sorrisos, fortalecer a felicidade e mobilizar muita festa! Esperamos que este ano te traga menos pacientes teimosos, menos queixas de dores ‘que apareceram do nada’ e mais momentos de descanso (se bem que sabemos que fisioterapeutas nunca param, nem no aniversário!).

Aproveita o teu dia, come bolo sem pensar em calorias (prometemos não contar) e continua a ser esse profissional incrível que todos admiram!

Feliz aniversário! 🥳🍰

24/02/2025

🎉 8 anos de Phisioflex Fisioterapia! 🎉

Hoje celebramos uma jornada de dedicação, superação e crescimento. Há 8 anos, a Phisioflex nasceu com um propósito claro: cuidar, reabilitar e transformar vidas. E foi exatamente isso que construímos, passo a passo, com cada paciente, cada vitória e cada história de recuperação.

💬 “Estou imensamente grato por cada pessoa que fez parte desta caminhada – pacientes, equipa incrível e todos os que confiam no nosso trabalho. Estes 8 anos são fruto de muito compromisso, paixão e, acima de tudo, o desejo de fazer a diferença na vida de quem nos procura. Que venham muitos mais anos de conquistas e saúde!” — Sérgio Moura, CEO

Obrigado por fazerem parte desta história. Vamos continuar a crescer, inovar e, acima de tudo, cuidar de si com a mesma dedicação de sempre! 💙

19/02/2025

Estás grávida e queres muito um parto normal?

Muitas grávidas ouvem falar sobre a massagem perineal, mas têm muitas dúvidas e receios ao realizar a mesma e, por isso, não a fazem, mas é super importante na preparação do teu parto incluíres esta técnica que deve ser aprendida com uma fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Pélvica.
A massagem perineal é uma técnica de terapia manual de preparação para o parto com benefícios comprovados - diminui o risco de episiotomia e lacerações graves (3º e 4º), diminui a dor perineal e o risco de incontinência a**l pós-parto. Está indicada a partir da 34ª semana de gravidez para preparação da musculatura pélvica potenciando a elasticidade e flexibilidade dos tecidos da região vaginal. Por isso, procura ajuda profissional especializada para aprender, esclarecer as tuas dúvidas e sentires como está a tua musculatura pélvica. Para a massagem perineal vais necessitar de uma pomada específica ou óleo de massagem apropriado e podes encontrar uma excelente opção n’A Tua Farmácia: o Elastolabo.

https://atuafarmacia.pt/products/elastolabo-pomada-40-ml

Vem aprender a realizar a massagem perineal e juntas vamos preparar o teu corpo para o nascimento do teu bebé!

Fisioterapeuta Ana Fernandes
OF2528

13/02/2025

📢 Quando deves recorrer à fisioterapia? 🤕💪

A fisioterapia pode fazer toda a diferença na tua recuperação e qualidade de vida. Mas quando é o momento certo para marcares uma consulta? Aqui ficam alguns sinais:

✅ Dores persistentes – Se tens dores musculares ou articulares que não desaparecem, a fisioterapia pode ajudar a aliviar e tratar a causa.
✅ Lesões desportivas – Voltaste ao treino e sentes desconforto? Previne complicações e recupera da forma certa!
✅ Pós cirurgia – A fisioterapia é essencial para recuperar mobilidade e força após cirurgias.
✅ Dificuldade em movimentar-te – Se sentes rigidez, falta de equilíbrio ou fraqueza, a fisioterapia pode ajudar-te a recuperar a funcionalidade.
✅ Prevenção de lesões – Seja para atletas ou para quem quer manter-se ativo, a fisioterapia melhora a postura e evita problemas futuros.

Não ignores os sinais do teu corpo! Marca a tua consulta e dá o primeiro passo para uma vida sem dor. 📅💙

📍 Av. D João I 101 Rio Tinto 📞 912 563 627 | 223 163 132 | 💻 www.phisioflex.pt

̧ada

04/02/2025

Cada sessão, cada progresso e cada conquista vossa são a nossa maior motivação. A confiança que depositam na nossa equipa inspira-nos a dar sempre o nosso melhor.

Continuamos ao vosso lado, a cuidar da vossa saúde e bem-estar!

Equipa Phisioflex 💙

17/01/2025

Sente dor, desconforto ou limitações no seu dia a dia? Na Phisioflex, estamos prontos para ajudá-lo a recuperar a mobilidade, aliviar a dor e melhorar a sua qualidade de vida.

✅ Tratamentos personalizados
✅ Profissionais especializados
✅ Resultados comprovados

📞 Marque já a sua avaliação e dê o primeiro passo rumo ao bem-estar!

”

Endereço

Avenida D João I 101
Rio Tinto
4435-208

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 12:00
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Quarta-feira	09:00 - 12:00
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Quinta-feira	09:00 - 12:00
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Sexta-feira	09:00 - 12:00
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Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351912563627

Website

http://www.phisioflex.pt/

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